做好口腔清洁不管口气重臭的原因是什么，想要治疗口臭第一点就是要保证口腔的清洁 。应在早晚和三餐之后刷牙漱口，避免口中的食物残留，减少细菌滋生，从而去除口臭 。平时，还可以用漱口水，来缓解异味 。

多喝水上火口气重，注意多补充水分，可生津利尿，加速热量散发 。可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮，或者保证每日8大杯水，以及时清热，或者喝些梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等，都可以降火 。

清洁舌苔当上火嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，可彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，增进食欲 。

注意饮食上火口气重时尤其要注意饮食，多吃含有丰富的纤维素食物，如苹果、柚子、胡萝卜、柑橘等，可以清除口腔中过多的黏膜分泌物，缓解口臭 。而且要少吃糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干 ， 减少牙斑 。不宜吃大蒜、洋葱、咖啡、韭菜等诱发口臭的食物 。
【上火口气重怎么办】

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