喝什么茶最去火呢？
喝什么茶最去火呢
喝什么茶最去火呢，夏季是一年之中气温最高也最燥的季节，很多人都很容易上火，患上口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉发炎等等症状 。除了去医院看医生服药以外 ， 其实我们可以泡一些去火的茶多喝喝也能预防和缓解，现在我就告诉大家喝什么茶最去火呢 。
喝什么茶最去火呢11、菊花薄荷茶
把菊花、金银花、薄荷洗净用开水冲泡之后饮用，有清肝明目的作用，对于肝火旺盛引起的头昏胀痛、口苦咽干、脾气暴躁有很好的缓解效果 。
2、淡竹叶茶
淡竹叶也有清热解毒去火的'功效，平时经常用淡竹叶泡茶饮用，不仅能够清除体内的热毒 。还可以缓解口苦、心烦、口渴等症状 。
3、菊花决明子茶
主要材料是白菊花、决明子、金银花 。把这三种材料洗干净放进养生壶里面 ， 加水煮沸五分钟之后焖10分钟就可以代茶饮用，可以改善咽喉疼痛、口舌生疮、便秘 。
4、三花茶
材料包括野菊花、杭白菊、金银茶 。这三种材料在超市药店都可以买到，经常用它们泡茶饮用可以有效清除体内上火的症状 。
5、银花竹叶茶
要准备的材料有金银花、菊花、淡竹叶，把它们一起加水煮15分钟，然后加入蜂蜜拌匀饮用，有清热解毒、清心除烦、生津止渴等作用 。
6、麦冬乌梅茶
把乌梅和麦冬加水煮10分钟焖一会就可以饮用 。中医认为酸甘化阴，这款茶有滋阴润燥、生津除烦等作用，对阴虚火旺引起的上火有很好的调理效果 。
喝什么茶最去火呢21、凉茶
凉茶降火这个我想是大多数人都知道的降火茶，凉茶是去火降燥的经典饮品，一般你可以自己在家里煎制，也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用，但是不适合大量长期饮用，因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒 。
2、薄荷茶
薄荷本身就具有清凉的功效，然而薄荷叶子晒干后 ， 可以制作出薄荷茶，夏天自己冲泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别的凉爽，而且也可以起到去火气的作用，同时搭配一些柠檬皮，更有美白功效 。
3、菊花茶
菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好，脸上容易长东西的人也可以长期喝 ， 一般来说没有什么大的禁忌，属于百搭茶品 。
4、绿茶
绿茶相对红茶而言，具有良好的去火气和解渴生津的作用，绿茶也是最传统的茶饮料之一，冰镇的绿茶不妨在夏天一试 。
5、决明子茶
决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶，对咽喉炎和视力不好尤其有效，近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶 。
6、大麦茶
大麦茶主要是防中暑喝的，能够快速补充失调的电解质，对去火气效果也有一定作用，如果长期体力劳动，出汗特别多 ， 建议喝大麦茶补充体力 。
现如今的社会竞争压力比较大，人们在上班或者学习中难免会熬夜，再加上天气十分的干燥，就很容易导致上火 。这时候上火就十分容易咳嗽感冒，那么喝什么茶能有效的降火呢？本期的健康饮食文化，为你解析 。
1、菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目 。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选 。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可 。
2、金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以冬季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选 。
3、蜜糖红茶
冲泡红茶 ， 再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖 。每天饭前喝1次 ， 能温中养胃、护肝驱寒 ， 适合肝火旺，脾胃功能不佳者 。
4、决明子茶
决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦 ， 对于肝火大的人，是个降火的良方 ， 主要清热、疏通肝气 。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色 。现代药理研究认为 ， 决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分 ， 具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用 。
5、桂花茶
桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用 。夏天很多人觉得皮肤干燥 ， 或由于上火而导致声音沙哑，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用 。桂花茶系桂林特产 ， 桂花茶茶叶用鲜桂花窖制后，即不失茶的真味又带浓郁桂花香气 。饮后有通气和胃的作用，适合肠胃功能较弱的老年人饮用 。
6、枸杞茶
枸杞对于养精益气，温热滋补，瘦身减肥有很强的功效 。枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效 。
###其它资料参考###第一、喝菊花茶
菊花茶具有疏散风热、清肝明目、降火去燥的功效 。适当喝些菊花茶，不但能起到降火抗炎的作用 ， 还能补充铁、铜、锌等微量元素 。但脾胃虚寒或阳虚体质的人不建议饮用菊花茶 。
第二、喝金银花茶
金银花具有降血压、清热解毒、疏散热邪的作用，对金黄色葡萄球菌等多种病原微生物也有一定的抑制效果，所以适当的饮用金银花茶，能明确的缓解咽干口燥等上火症状 。
第三、喝川贝母冰糖梨汁
将梨削掉外皮，并去掉中间的梨核，分成若干块放入碗中，然后再向碗中加入适量的川贝和冰糖，置于蒸锅中隔水蒸煮十几分钟即可食用 。炖煮之后的梨汁降火效果显著 ， 而且口感极佳，夏季可以适当放冰箱冷藏一个小时左右后食用 。
第四、火龙果
火龙果含有丰富的花青素和维生素C，服用后能够起到促消化、排毒养胃的功效 。对于因火热内盛引起的大便干结、排便困难等症状 ， 适当服用火龙果可起到通便润肠的作用 。
第五、喝点绿豆粥
绿豆含有大量的膳食纤维和功能性低聚糖，不但可以调理肠道菌群，促进肠道益生菌的生长，还能刺激胃肠蠕动，有预防便秘的功效 。此外 ， 夏季喝些绿豆粥能清凉解毒、去火利尿 。
第六、苦瓜
苦瓜虽然味道偏苦，但是却具有清热消暑、健脾补肾等诸多功效 。用苦瓜炒菜或者榨汁，服用后不但能消炎退热、清心泻火，还能有良好的降血糖作用 。
###其它资料参考###喝茶可以加重上火症状，同时也可以去火，喝茶需因人而异 。
1、容易上火，喝绿茶和苦丁茶 。绿茶是不发酵茶，富含茶多酚 。中医认为，绿茶有助降火，经常上火的人可以喝绿茶 。苦丁茶性寒，能散风热、除烦渴，当有口舌生疮、咽喉干痛、两眼红赤等问题时，喝苦丁茶有很好的改善效果 。需要提醒的是，胃寒的人最好少喝这两种茶 ， 否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等症状 。
2、体质虚寒，喝红茶和普洱茶 。红茶经过发酵烘制而成 。加工过程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，多数糖类物质水解成可溶性糖，产生红茶特有的香气和口感 。与绿茶相比，红茶对肠胃刺激较小 。从中医角度讲，红茶性温，能暖胃，虚寒体质者和老年人宜饮红茶 。普洱茶茶性温和，也非常适合体质虚寒的人饮用 。容易上火的人要少喝这两种茶，以免加重上火症状 。
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扩展资料
针对不同人群喝茶的种类介绍：
1、消化不良 ， 喝陈皮茶和乌龙茶 。
中医认为，陈皮性温，主治消化不良 。需要提醒的是，伴有口苦等“上火”症状，以及阴虚火旺者不宜饮用陈皮茶 。泡药茶时，千万不可把鲜橘皮当陈皮 。鲜橘皮不仅没有陈皮的药用功效，表面还可能残留农药和保鲜剂 。乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等，富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质 ， 有助消食去腻 。
2、胃胀气，喝薄荷茶和山楂茶 。
薄荷性味辛凉，能疏散风热、清利头目 ， 常用于治疗胃胀气 。脾胃虚寒的人喝时可加入胡椒，不仅能减轻寒凉之性，还可健胃、促消化 。山楂能健脾开胃、消食化积，胃肠胀气时可泡山楂茶喝，但其中酸性成分较多，空腹不宜饮用太多 。
3、咽喉痛，喝无花果茶和罗汉果茶 。
无花果有清热生津、解毒消肿等功效，可治多种咽喉病 。由于无花果有清热效果，风寒感冒或大便稀薄的患者不宜食用 。罗汉果能清肺利咽，对咽喉肿痛、嗓子干痒有很好疗效，但罗汉果茶有一定通便作用，容易腹泻的人最好少喝 。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0130/c14739-29794725.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-喝茶也要因人而异
###其它资料参考###火锅这个美食人人都爱吃，但是对于一些身体不是很好的来说，吃了以后是很容易上火的，那么吃火锅上火了怎么办?其实吃火锅是有讲究的 ， 合理搭配不仅美味飘香，味蕾得到了享受，而且身体也会更健康 。
1、在吃火锅时放点生姜：生姜能调味、抗寒，火锅内要放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用 。
2、加点白莲：白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药 。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻火的作用 。
3、放些豆腐：有的豆腐含有石膏 ， 在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用 。
4、吃火锅多吃蔬菜：蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否则将失去大部分营养价值及清火的功效 。
5、吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜：能起到清凉、解毒、去火的作用 。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜 。
合理搭配吃火锅，就不会有吃火锅上火了怎么办这样的困扰 。火锅越来越受欢迎，已经成为了主流美食，不想要因为身体原因，而错过了这样的美食，在吃的时候注意这些，既能享受美食的洗礼，身体还会越来越健康 。
###其它资料参考###适当地喝两个茶对胃都好，只不过绿茶适合春夏季喝，红茶适合冬天喝~
绿茶即不发酵茶 。绿茶以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成 。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶 。
绿茶的特性 ， 较多的保留了鲜叶的天然物质 。其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶 ， 滋味收敛性强”的特点 。科学研究表明，绿茶中保留的天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有一定效果 。
###其它资料参考### 冬季喝什么茶好
冬季喝什么茶好，冬季天气寒冷干燥，这时很容易引发各种病症 ， 我们在这时候要特别注意养生健体 ， 一些茶饮可以有效缓和冬季容易出现的各种症状，下面我就带大家看看冬季喝什么茶好 。
冬季喝什么茶好11、喝红茶预防流感
冬天喝茶以红茶为上品 。红茶甘温 ， 可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖 ， 生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻 。在我国一些地方 ， 也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体 。
研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率 。中风和心脏病正是冬季高发的疾?。虼擞行哪匝芗膊〉睦先嗽诙揪Ｅ萆弦槐暮觳?，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用 。
此外 ， 常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的 。而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用 ， 这样使红茶的受众更广泛 。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人 。
喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳 ， 注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了 ， 营养和口感都会打折扣 。
2、喝普洱熟茶、老茶、老铁可以养胃
俗话说：“夏喝生茶，冬饮熟茶老茶 。”因为夏天燥热 ， 人容易上火 ， 而生茶有清热解毒、解暑解腻的功效；冬天寒冷 ， 老茶熟茶茶性温和醇厚，茶所含的益菌群有暖体养胃的功效 。
熟茶经过发酵后，会衍生大量的物质，基本上属于小分子，有利于人体胃肠道的`吸附，刺激性小 。
3、喝乌龙茶防止口干舌燥
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐 ， 因此又得名“青茶” 。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中 ， 因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化 。
而冬天里室内大多空气干燥 ， 人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼 。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用 ， 能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效 。
顺便提一下铁观音，铁观音是属于乌龙茶，但如果不是传统老工艺的铁观音 ， 区别于真正意义上的乌龙茶，因为发酵程度很轻 ， 茶性有所不同，较寒凉 。
4、喝花茶可解郁闷、烦躁
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的 。
一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉 。以茉莉花茶为例 ， 可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果 。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳 。因此在冬季不妨适当选择 ， 尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷 。
5、喝黑茶可御寒降脂
黑茶是我国特有的茶类，生产历史比较悠久，种类比较丰富 ， 例如有云南普洱茶、湖南安化黑茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、泾阳茯砖茶以及四川边茶（康砖）等 。黑茶属于后发酵茶，茶叶在微生物的作用下会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分 。
普洱茶和茯砖茶是我国不同类型黑茶的代表，其活性成分有所不同 ， 但它们都有降脂功效 。现阶段研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂作用可能与其中的他汀类化合物有关；茯砖茶也有很好的消脂去腻作用，降脂减肥功能较强 。此外，黑茶中的矿物质种类丰富，且有很多种含量要高于其他茶类 。黑茶性温，有助御寒，适合虚寒体质者喝 。
黑茶的喝法比较简单，可选用紫砂壶、飘逸杯或盖碗进行冲泡 。但一定要醒好第一道茶 。
6、喝黄茶有助消化
黄茶按照鲜叶老嫩度通常分为黄芽茶（如君山银针、蒙顶黄芽和莫干黄芽）、黄小芽（如沩山毛尖、北港毛尖和平阳黄汤）和黄大茶（如安徽霍山黄大茶和广东大叶青） 。黄茶的主要品质特点是黄叶黄汤、不仅叶底黄，茶汤黄，干茶也显黄亮 ， 且香气清悦，味厚爽口 。
目前 ， 关于黄茶保健功效的研究相对较少 。但黄茶在闷黄过程中产生了大量的消化酶，对脾胃最有好处 ， 消化不良，食欲不振、懒动肥胖都适宜喝点黄茶 。与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较，黄茶类的性味特征居于两者之间 。黄茶的饮用方法一般与绿茶相似 。
7、喝白茶抑菌抗辐射
白茶的加工工艺比较简单，分为萎凋和干燥两道工序 。由于白茶制法特异 ， 其成茶满披白毫 ， 芽叶连梗，形态自然素雅 ， 色泽银白灰绿，汤色清淡 。按采摘标准不同可分为白毫银针、白牡丹、贡眉和寿眉 。
从一些相关的文献报道来看 ， 与其他茶类相比 ， 白茶的抗菌效果比较好 。此外 ， 白茶也具有较好的抗辐射效果，在美国和欧洲地区白茶提取物被用于脸部护肤品的开发 。白茶性凉，能降火去燥 。
白茶的饮用方法一般与绿茶相似 。如果是老白茶则与黑茶相似 。
8、普洱茶＋陈皮，健脾化痰
普洱茶熟茶品性温和，对脾胃刺激相对较?。?还能缓解肥腻之物给消化系统带来的负担 。陈皮，就是广东新会的陈放柑皮，有健脾化痰、解腻留香、降逆止呕的功效 。二者融合 ， 就是近年市场非常流行受大众欢迎的柑普茶、陈皮普洱茶 。
另一种方法是普洱茶要先用10秒钟泡洗茶，滤去杂质后，再加几块陈皮一起冲泡 ， 两者搭配既有陈皮的清新果香，又有普洱的陈香浓郁，回味甘甜，最适合积食时饮用 。
平时情绪容易激动或比较敏感，睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上少饮茶或不饮为宜 。
9、红茶＋姜 ， 抵御风寒、温胃补阳
从中医角度来说，红茶性温，能温中驱寒，特别适合胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用 。而生姜味辛性温，长于发散风寒、温胃补阳 。两者都有暖身作用，搭配在一起效果加倍 。
冲泡红茶要用刚煮沸的水 ， 再加入少许姜片或姜丝，泡的时间也可以相对更久些，这有利于红茶中的黄酮类物质充分溶解，有益健康 。但需要注意的是，热性体质的人不适宜用生姜配红茶，喝得太多易出现内热症状 。
冬季喝什么茶好2冬季去火茶有哪些
1、乌梅麦冬茶
有人爱“上火”，吃油炸的、辣的、饼干、干果都会“上火”，这时不能只“去火”，更要补阴，因为他们的“火”多由阴虚造成 。可以用乌梅、麦冬泡茶，这两个药组合在一起，一个酸味，一个甘味 ， 正好体现了中医说的“酸甘化阴”，能化生阴液以滋阴 。
2、茅根藕节茶
取鲜白茅根30克 ， 藕节15克，加水500毫升，煎沸后去渣饮用 。可预防和治疗因上火所致的鼻出血 。
3、茅根甘蔗胡萝卜茶
取鲜白茅根50克 ， 甘蔗500克（切段） ， 胡萝卜一根（去皮，切小块） 。将1000毫升水煮沸后，放入上述3种材料，大火煮20分钟 ， 转小火煲1～2小时 ， 去渣即可饮用 。每次饮200毫升，每日饮2～3次 。可清热解毒、生津止渴、泻火润肺 。
4、罗汉果茶
将2~3枚罗汉果去壳加1枚胖大海用开水冲泡，加入适量冰糖或蜂蜜后饮用，能够清胃凉血，对牙龈红肿疼痛，口臭，喜冷饮，舌红苔黄等症状很有效 。
5、苦丁茶
中医认为 ， 苦丁茶味苦、微甘，性寒 ， 入肝、胆、胃三经 ， 具有散风热、清头目、除烦渴、止泻痢、疗便血等功效 。经常上火、口干、便秘者；患有高血压、高血脂、高血糖、慢性胆囊炎、慢性泌尿系统炎症的人，喝苦丁茶有益 。
###其它资料参考###【上火了泡什么茶】市场上各种凉茶充斥，无非是各种企业都看到了这一块市场的消费潜力 。但是真正值得花钱买的肯定还得是靠得住的大品牌，毕竟大品牌能够存活这么多年，是经过了市场和口碑的检验的 。我是喝的王老吉广东凉茶颗粒 。关键是不伤胃 。
