巧克力的营养成分先从巧克力所含营养成分说起 。巧克力含糖40％一50％ ， 脂肪40％，蛋白质5％一10％ ， 还有少量的钙、铁、咖啡因、可可碱 。根据以上成分，巧克力是高热量食品，成人吃了可以增加体力，儿童常吃会发胖，有害无益 。

儿童不宜吃巧克力儿童处在生长发育阶段，营养要平衡，必需氨基酸和必需脂肪酸不能缺少 ， 而巧克力营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要 。巧克力的糖和脂肪含量过多，而其它营养素的含量太少，是一种根本不含有纤维素的食物 。

饭前吃影响孩子食欲糖和脂肪都有很强的饱腹作用，如果饭前吃了巧克力，在吃饭时儿童没有饥饿感，进而影响食欲 ， 但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱 ， 影响儿童的身体健康 。这样孩子但饭后很快又感到肚子饿 ， 这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，日久会导致食欲下降，生长滞后 。

不利于儿童牙齿健康巧克力口感粘腻，含糖过多，而且很多小孩子没有及时漱口的好习惯 ， 这样经常吃，很容易引起龋齿 。
【小孩吃巧克力好吗】

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