多喝水我们喝水较多时 ， 尿液颜色是透明清亮的，而喝水较少 ， 尿液颜色会呈黄色，且因尿液过于饱和 ， 容易导致结石形成 。一般正常人每日应喝2.5～3L的水 ， 尿量在2～2.5L ， 保持尿液颜色呈清亮淡黄为宜 。但是 ， 肾功能和心脏功能不好的人 ， 应注意适量饮水，勿过量 。

饮食调理要预防尿路结石 ， 就要改变不良的饮食习惯，少吃高脂肪食物，适当增加水果和蔬菜的摄入 。如果既往患有泌尿结石 ， 饮食上应该根据结石成分，按医生意见更改饮食结构 。

适量运动适量运动可以加强身体的新陈代谢，有利于身体毒素和多余水分的排出，有助于预防泌尿系统结石 。但运动后，如果水分丢失过多，应及时补充水分，不要等到感觉口渴难耐时才想起要喝水 。

【怎么预防尿路结石】保持良好心态每天保持良好心态，也能让疾病远离生活 。对于患有尿路结石的人 ， 更应保持积极情绪 ， 有利于病情恢复 。

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