清洁牙齿每天做好牙齿的清洁工作，有助于改善牙齿敏感 。每天早、晚用牙刷清洁牙齿，饭后用牙线清理牙齿中的残渣，可以有效帮助保护口腔卫生，消除炎症 。

【牙齿敏感怎么办】使用抗过敏牙膏有些品牌的牙膏可以防止牙齿过敏，长期使用能降低牙齿敏感性 。睡前可以用手指或棉签在牙根暴露的部位涂一层薄薄的牙膏 ， 能改善牙齿敏感 。注意要使用含氟牙膏 ， 而不是控制牙结石的牙膏 。

使用含氟产品牙齿敏感的人，每天使用含氟的口腔清洁剂，也能有效降低牙齿的敏感性 。具体使用产品和用法用量等可以向牙医咨询 。

注意饮食牙齿敏感的人在饮食上应特别注意 ， 避免进食富含酸性物质的食物和饮料 ， 以免酸腐蚀牙釉质，损伤牙齿 ， 使牙齿更敏感 。平时也应少吃甜食，以免诱发龋齿 。

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