苦丁茶属于什么茶？
苦丁茶属于什么茶
苦丁茶属于什么茶 ， 苦丁茶是一种绿茶饮品，具有减肥、降三高、降火、提高免疫力等功效与作用，苦丁茶的养生保健功效非常多哦！今天就和好伊养生我一起来了解一下苦丁茶属于什么茶吧 。
苦丁茶属于什么茶1苦丁茶属于什么茶
苦丁茶属于绿茶，是一种天然的茶饮品，具有保健和药用的作用 ， 能散风热、清头目、除烦渴，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等 。苦丁茶是属于冬青科植物，别名为菠萝树、大叶茶、苦灯茶，主要生长在西南和华南地区，如四川、重庆、贵州、湖南、广东、福建、海南等地广泛种植苦丁茶 。
苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分 。苦丁茶可以做成袋泡苦丁茶、苦丁茶冲剂、苦丁茶含片、复合型苦丁茶等 。
不过需要注意的是，长期饮用苦丁茶对男女的生育不好，《本草纲目拾遗》中记载有绝孕，《中国医学大辞典》中有凉子宫的记载 。因此，喜欢喝苦丁茶的男女要注意适量为好 。
苦丁茶的功效与作用
中医认为，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、胆、胃三经，具有散风热、清头目、除烦渴、止泻痢、疗便血等功效 。苦丁茶的功效与作用 ， 主要有降三高、降火、消炎、提高身体免疫力、祛口臭等，具体有：
1、降三高：
苦丁茶是降三高的茶饮品，对于高血压、高血脂及血糖的患者来说，是一个很好的辅助保健茶饮，通过常饮苦丁茶可以有效的降低血压、血脂和血糖 。
2、降火：
苦丁茶一般情况都是人们用来去火的，其实苦丁茶是中国传统的一种纯天然的保健饮用品，苦丁茶有着清热解暑作用 。
3、消炎：
明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载：“苦、平、无毒，南人取作茗，煮饮 ， 止渴明目，消炎利便、通肠” 。外用还可以杀菌、消炎防止暗疮、粉刺等多种流行疾病 。
4、提高身体免疫力：
苦丁茶不仅有降三高的功效作用，还被人们誉为长寿茶、美容茶等美称 。是一种天然的多功能保健养生饮品茶 。苦丁茶能够双向的调节机体代谢，增强人体内的免疫功能 。
5、祛口臭
口臭的原因往往是由于一些细菌引起的，那些细菌会制造出难闻的挥发性硫化物，从而导致口腔异味 。苦丁茶中含有的茶多酚能够杀死口臭细菌，并阻止细菌繁殖，防止口腔异味 。所以苦丁茶还能够帮助人们消除口臭的作用 。
苦丁茶的食用方法一般采用泡茶的方法，苦丁茶在冲饮时，有单独冲泡和与其他茶叶、药材混合冲泡两种泡法 。苦丁茶既有保健的功能，还有药用的功效 ， 适合日常饮用 。
苦丁茶一般都是采用冲泡的形式 ， 不管是直接茶叶冲泡，还是使用茶包的冲泡，水的温度最好是要全开，并且选择矿泉水等水质较好的水，每次冲泡的苦丁茶放的量要少一些 。
苦丁茶的冲泡方法有：
1、单独冲泡：这种冲泡也叫做单茶饮，单纯将苦丁茶放入茶壶或者茶杯中冲泡 。
2、混合其他茶叶冲泡：与其他茶叶，如乌绿茶、龙茶、毛尖、龙井、花茶等混合冲泡时，苦丁茶与其他茶叶相配的比例为1：9 ， 最高最好不超过2：8，否则，苦丁茶就会把其茶叶的味道盖住 。
【喝什么能降三高】 苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，在平时生活中饮上一杯苦丁茶，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用 ， 因此饮用苦丁茶，还能够对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用 。
冲饮苦丁茶的注意事项是：
1、水要开，这是为了能充分将苦丁茶泡开来 。
2、水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水 。
3、选用瓷器或陶器做茶具，味道更佳 。
4、苦丁茶放的量要少 ， 苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点 。
苦丁茶功效和作用主要有降血压、降血脂、降血糖、提高抵抗力等，不过苦丁茶不适合所有人饮用 ， 如果长期饮用苦丁茶，会带来一些苦丁茶的副作用，例如引起消化不良、不利于感冒症状康复、使身体虚寒导致血凝、腹泻、腹痛等 。因为苦丁茶性苦 ， 不适合身体虚寒的人长期饮用 ， 苦丁茶的副作用主要有：
1、降低脾胃功能：一些特殊体质还有疾病的`患者是不能饮用苦丁茶 。老年人和婴幼儿的脾胃功能都比较弱，而苦丁茶的功效强，常饮会引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等症状 。
2、不利于感冒症状恢复：秋冬季是感冒的高发季节，患有感冒的人可吃些温热的食物，如生姜、荆芥等驱寒 ， 此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈 。
3、腹痛、腹泻：虚寒体质的人若常喝苦丁茶会损伤体内阳气 ， 甚至会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状 。肠胃不好的人平时就应少吃些性凉的食物 ， 苦丁茶更会加重肠胃患者腹胀、腹痛等症状 。
4、月经不调：女性月经期处于失血状态 ， 此时饮用寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经甚至月经不调 。
5、不利于产后子宫恢复：刚生完宝宝的产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物 。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等 。
苦丁茶能减肥吗？喝苦丁茶能减肥 。常饮苦丁茶能瘦身美颜、降血糖、血脂、抗辐射和避免癌症 。苦丁茶其成品茶清香味苦、而后甘凉 ， 具有清热消暑、明目益智、降压减肥等多种功效，素有“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”等美称 。但是如果想要减肥单纯依靠苦丁茶是不够的，还需要注意做一些适当的运动以及控制食物中热量的摄入 。
苦丁茶为什么能减肥？野生苦丁茶富含丰盛的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元素 。其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素 。苦丁茶能明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白 ， 具有消炎利便、减肥瘦身的确切功效 。
苦丁茶被国内外消费者誉为保健茶、益寿茶、美容茶 ， 是一种应用极为广泛的天然多功能植物饮料 。很多人都有喝茶的习惯 ， 如果你想喝苦丁茶减肥却受不了其中的苦味 ， 不妨加入少许的冰糖或蜂蜜，这样就不会苦了，而且不会影响减肥效果，但是切记不要放太多 。
苦丁茶属于什么茶2一、苦丁茶的保健功效
苦丁茶 ， 是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木，俗称茶丁、富丁茶、皋卢茶，主要分布在西南地区及华南地区等地，是纯天然保健饮料 。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分 。
成品茶清香有苦味、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称 。袋泡苦丁茶、苦丁茶冲剂、苦丁茶含片、复合型苦丁茶等 。
二、苦丁茶的饮用方法
冲饮苦丁茶的要点 。虽然喝茶的浓淡因人而异，难以一概而论 。但对于初次接触苦丁茶的人来说，如果以250毫升的沸水来泡2–3支茶芽 ， 也许就会觉得太苦了 。一般而言，一支一芽二–三叶的“椰仙牌”苦丁茶芽通常为0.3–0.4g重，以之配1000毫升的沸水，随泡随饮 。对于初饮者而言，也丝毫不会显得味道很淡 。
即使几个人喝同一壶茶，也不能放大量的苦丁茶来冲泡 ， 而应该一次放一两支，直至喝到其味道变淡后，并嚼食茶芽，效果更佳 。五是热饮，尤其对有胃寒疾病都则更是如此，但对于没有胃病的人来说 ， 清凉的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾 。
三、不宜喝苦丁茶的人群
1、风寒感冒者：冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等 ， 祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈 。
2、虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉 。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状 。
3、慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状 。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用 。
4、经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经 ， 严重者可造成月经不调 。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶 。
5、新产妇：刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物 。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛 。
1、益肝利尿有科学研究表明，经常喝苦瓜片泡的水对我们的肝脏和脾胃都有很好的保护作用，并且对降低高血压、高血脂以及高血糖这三脂也有很好的效果，同时也还有很好的益肾利尿功效 。
2、防辐射选用两三片干燥的苦瓜片用开水来冲泡，再盖好等10分钟左右之后就可以服用 。还可以适量的加一些红糖或蜂蜜来降低苦瓜的苦味，喝苦瓜汁对预防辐射有很好的作用 。绿茶也有很好的抗辐射作用 。
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3、清热解毒苦瓜片中含有丰富的维生素C，因此食入人体之后可以非常好的将疲惫消除 ， 而且还有非常好的清热解毒功效，可以使我们我们的精神变得更加好 。
4、美容养颜喝苦瓜片泡的水，其在进入身体后可以促进伤口的愈合与皮肤新生，且还可以很好的增加皮肤皮层方面的活力，能够有效治疗一些斑点以及青春痘等，经常用苦瓜片泡水喝，会使皮肤变得越来越细腻，而且其美容效果也非常好 。
5、促进食欲帮助消化经常喝苦瓜片泡的水对于帮助消化有很好的作用，而且还会使食欲变得越来越好，而且还能有效治疗便秘、多种胃肠道疾病以及内外痔疮等 。
6、降血糖苦瓜中的一些胰岛素药物可以口服，而且这些物质被食入人身体后对于降低降低血糖含量有很好的作用 ， 是很多糖尿病患者很好的饮品 。
参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2018/0116/c371273-31148510.html"target="_blank"title="人民网-苦瓜片泡水有奇效这五类人不宜吃苦瓜">人民网-苦瓜片泡水有奇效这五类人不宜吃苦瓜
###其它资料参考###您说的三高指的是高血糖，高血压 ， 高血脂
建议平时要注意休息规律，保证清淡饮食，严格执行低钠、低脂、低糖、多进食粗纤维食物、蔬菜，多做有氧、无氧运动且运动时间必须达到60分钟以上最佳 。
这些平时自己多注意下，对你降低三高还是蛮有帮助的，加油咯！
###其它资料参考###五叶粥做法：
材料：葛根5克、木瓜5克、薏米10克、燕麦10克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克、小麦胚芽5克
将葛根、木瓜等洗净，茯苓、薏米、燕麦、枸杞、小麦胚芽要提前浸泡1小时 。然后将所有材料盛入炖盅 ， 放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用 。
