备孕吃黑豆有什么好处


备孕吃黑豆有什么好处

黑豆的营养价值黑豆是大豆的一种,营养价值高,每百克含蛋白质36.1克、脂肪15.9克、膳食纤维10.2克、碳水化合物23.3克、钙224毫克、镁243毫克、钾1377毫克、磷500毫克,还含有人体必需的维生素b1、b2、c、烟酸和微量元素铁、锰、锌、铜、钼、硒等 。不仅能防治高血压、高血脂、心脏病等疾病 , 还对女性有莫大的好处,比如能美白、能调经、能助孕等等 。

备孕吃黑豆的好处补充雌激素黑豆富含大豆异黄酮,又称植物雌激素,补充雌激素效果很好,能调节雌激素分泌不足或过剩 。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡发育 , 以及促进输卵管发育,加强输卵管节律性收缩的振幅 。所以女性吃黑豆可以补充雌激素促排卵、让子宫内膜增厚有助于怀孕 。
促进排卵黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等 。而且大豆异黄酮还有延缓衰老、缓解产后精神障碍、提高女性性生活质量 。黑豆还有活血、利水、祛风、解毒之效用,长期服用能改善女性经期不调及不适 。有助于改良黄体功能和促排卵 。

黑豆的备孕吃法好孕汤材料:当归 50克 , 金银花15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖2两 , 鸡蛋三至五个 。
做法:
1、当归和金银花用纱布包好和其余几样一块儿放锅中像煮药同样,末了汤汁够一碗就行 。
2、鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,再煮,直到汤汁收到一碗便可 。
3、然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完 。
注意事项:在月经第一天服用,出血后半天左右服用就可以 。
效用:补充雌激素、促排卵,助孕 。
黑豆汤材料:黑豆一把 。
做法:泡一个晚上 , 然后加水煮汤,慢火一小时左右,豆子就比较软了,天天吃50颗左右黑豆和一小碗汤,在月经结束后连喝6-7天 。
效用:促卵泡发育、补充雌激素 。
黑豆糯米粥材料:黑豆30克、糯米60克
做法:将黑豆、糯米洗清洁,放在锅内,加水适当 , 用温火煮成粥 。每日服用 。
效用:改良黄体功能不足 。

注意事项女性备孕期是可以吃黑豆的 , 但是吃黑豆也是有副作用的 。黑豆嘴尖皮厚质地硬,体内含一种叫抗胰蛋白酶的成分,可影响蛋白质的消化吸收,引起腹泻 。因此,凡消化功能不良者,不宜多食 。其次,黑豆属于高嘌呤酸类食物,对痛风病人无好处 。
【备孕吃黑豆有什么好处】

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