孕妇喝乌鸡汤好吗
乌鸡汤的营养价值与一般鸡肉相比,乌鸡有18氨基酸,其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高,乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡,胆固醇和脂肪含量则很少,是营养价值极高的滋补品,有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用 。能调节人体免疫功能和抗衰老 。自老享有“药鸡”之称 。
孕妇可以喝乌鸡汤【孕妇喝乌鸡汤好吗】乌鸡的营养价值高 , 对孕妇极有好处 , 可以滋阴清热、补肝益肾、预防贫血等 。乌鸡中的叶酸比普通的鸡肉高出很多倍,但是胆固醇和脂肪含量却比一般的鸡低很多;且乌鸡中的铁元素有很多,能帮孕妇补血 。
孕妇喝乌鸡汤的好处增强免疫力乌鸡含有人体不缺少的多种维生素、赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸等,而胆固醇含量极低,是高蛋白、低脂肪的滋补佳品;有滋阴 , 补肾,养血,益肝等功效,孕妇食用可以有效调节生理机能,提高人体免疫力 。
预防贫血乌鸡汤中的铁元素含量很高 , 有很好的补血功效,乌鸡汤中还富含微量元素硒和黑色素,它性平、味甘、无毒,滋补肝肾,是益气补血、滋阴清热的好东西 。特别适合体虚的孕妇食之补气养血,能有效预防妊娠期贫血 。
促进胎儿大脑发育乌鸡含大量蛋白质 , 多种维生素以及硒、铁、铜、锰等微量元素,近年研究还证明,乌鸡含有的dha和epa物质,有利于胎儿大脑发育 。
预防妊娠高血压乌鸡属于低脂低糖的碱性食物,碱性食物可以很好的降低血中的胆固醇和中性脂质 。清洁血液,预防妊娠高血压 。
孕妇乌鸡汤的做法1、红枣乌鸡汤:红枣、生姜、乌鸡 。煲内加入清水 , 猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时即可 。益气补血 。
2、木耳乌鸡汤:木耳、生姜、乌鸡 。将乌骨鸡剖净,去内脏,洗净斩块;与木耳一齐放入炖盅内,加清水适量,文火隔水炖3小时即成 。养虚补血、通便 。
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