橄榄油真的可以卸妆吗?橄榄油对身体有哪些好处?


橄榄油真的可以卸妆吗?橄榄油对身体有哪些好处?

橄榄油是生活中很常见的护肤产品,正确的使用橄榄油可以为健康带来不少的好处 , 但是使用橄榄油也有许多要注意的地方,那么橄榄油真的可以卸妆吗?橄榄油对身体有哪些好处?橄榄油是可以用来卸妆的,下面就来详细了解具体内容吧 。

橄榄油真的可以卸妆吗?橄榄油对身体有哪些好处?

1、橄榄油可以卸妆吗
橄榄油是可以卸妆的,橄榄油有非常好的清洁残妆污垢与滋润肌肤的功效,在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆 , 可以把顽固的彩妆卸得一乾二净 , 能有效除去油彩与化学品,使面部不受侵蚀,然后用温水洗去即可 。
2、橄榄油的功效与作用
促进血液循环、改善消化系统功能、保护皮肤、提高内分泌系统功能、对骨骼系统的益处、防癌作用、防辐射作用、抗衰老
3、橄榄油的食用禁忌
菌痢患者、急性肠胃炎患者、腹泻者以及胃肠功能紊乱者不宜多食 。
4、为什么会有结晶
纯正油脂的成分是甘三酯,是一个甘油分子和三个脂肪酸分子经酯化而成 。各类食用油的差别,就在于那三个脂肪酸分子的差异和搭配 。一般说来 , 饱和脂肪酸含量越高的食用油,就越容易凝固 。
一般说来 , 植物油的饱和脂肪酸含量较低,动物油的饱和脂肪酸含量较高 。比如我们熟悉的猪油,平均饱和脂肪酸的含量达到了40%,一般温度低于27℃,猪油就会开始结晶、凝固 。
橄榄油的结晶也是同样道理 。橄榄油根据产地不同其饱和脂肪酸的含量差异非常的大,从11~20%都有 , 因此橄榄油相对于大豆油和菜籽油,在气温低的情况下也很容易结晶析出 。真正的物理压榨橄榄油含有蜡脂、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸,所以当温度低于8℃的时候(不要冷冻,否则会冻成黄色凝乳 , 如图所示),蜡脂会析出,橄榄油会自然结晶,专业说法是“同质多晶”现象 。而勾兑化学精炼油(豆油、葵花籽油)的假橄榄油不会结晶或者结晶不均匀 。所以根据橄榄油的结晶情况也可以判断出橄榄油的质量 。低温下不结晶的橄榄油,一定不是纯正的特级初榨橄榄油!
综上,橄榄油在冬季低温情况下发朦和结晶是正常的物理现象,不影响油脂本身品质,而且橄榄油冬季会出现大面积结晶现象,这些以后可以作为我们的常识了(拿去向小伙伴们炫耀吧~~~) 。
5、橄榄油的功效作用
1、促进血液循环
橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血 。在阿尔特米斯·西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω-6脂肪酸会使动脉收缩,从而迫使心脏超负荷工作,造成高血压 。而橄榄油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量,可以松弛你的动脉,从而防止因高血压造成的动脉损伤 。另外ω-3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成 。首先,它能降低血小板的黏稠度,让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起;其次 , ω-3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量,也就大大减少了血栓形成的机率 。
2、改善消化系统功能
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高 。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌 , 激化胰酶的活力,使油脂降解,被肠黏膜吸收,以减少胆囊炎和胆结石的发生 。还有润肠功能,长期食用可以有效缓解便秘 。
3、保护皮肤
橄榄油对我们的肌肤是非常的好的,这是很多人都知道的,那么这是为什么呢?对皮肤到底有哪些好处,能够防止哪些皮肤病的发生呢?
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效,是可以“吃”的美容护肤品,另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌 。
4、提高内分泌系统功能
橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能 。这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸,而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性,当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高,拥有的双键数量越多,其活动性就越强 。而有着6个双键的DHA是最不饱和脂肪酸,因此也就让细胞膜最具活动性 。活动性强的细胞膜胰岛素受体的数量多,对胰岛素也就越敏感 。当人体摄入适当比例的脂肪酸时 , 新陈代谢就更为正常,而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低 。最新研究结果表明 , 健康人食用橄榄油后,体内的葡萄糖含量可降低12% 。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油 。
5、防癌作用
由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸,其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量 , 使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质 。ω-3脂肪酸还能与ω-6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶,使癌细胞的细胞膜更为不饱和,变得易于破坏,能抑制肿瘤细胞生长,降低肿瘤发病率 。因此它能防止某些癌变(乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌):此外,ω-3脂肪酸(多不饱和脂肪酸)还可以增加放疗及化疗的功效,放疗及化疗是通过自由基(高活性分子)的爆发攻击细胞膜,来杀死细胞的 。当细胞膜受到足够的伤害时,癌细胞就会发生自毁作用 。而ω-3脂肪酸让细胞膜更易受到自由基的攻击,从而增加了化疗和放疗的功效 。
6、对骨骼系统的益处
橄榄油中含有着的天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸这两种物质,能够使得我们身体对矿物质的吸收,能够促进骨骼的发育,同时还有保持骨密度,减少因自由基造成的骨骼疏松现象 。
7、防辐射作用
由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分,所以橄榄油还有防辐射的功能,因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品 。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品 。在长时间使用电脑之前,可以用橄榄油按摩面部及眼角,也可以通过使用富含橄榄油的沐浴品来达到相同的作用 。请注意由于橄榄油和月桂油含量的不同,所达到的防辐射效果也是不尽相同的 。
8、抗衰老
橄榄油众多成分中,胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色,而叶绿素起新陈代谢作用,促进细胞生长,加速伤口愈合 。还有助于美化人的外表,减少皱纹的产生 。实验表明,橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态,能防止脑衰老,并能延年益寿 。
9、预防心脑血管疾病
橄榄油它可以从多方面保护心血管系统,①它通过降低高半胱氨酸(一种能损伤冠状动脉血管壁的氨基酸)防止炎症发生,减少对动脉壁的损伤 。②通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉,降低血压 。③橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低LDA胆固醇的氧化的作用 。④橄榄油中所含有的一种叫角鲨烯的物质,可以增加体内HDL(好胆固醇)的含量 , 降低LDL(坏胆固醇)的含量,而体内HDL胆固醇的数量越多,动脉中氧化了的LDL胆固醇的数量就越少 。最新的研究证明 。中年男性服用橄榄油后,平均胆固醇下降了13%,其中具有危险的“坏”胆固醇竟下降了21% 。⑤橄榄油能通过增加体内ω-3脂肪酸的含量来降低血液凝块形成的速度 。
10、橄榄油与血压
高血压是指动脉高血压 。当人体血压读数持续保持在140/90毫米汞柱以上时,就是高血压 。高血压是动脉硬化发展过程中主要的风险因素之一 。它与高胆固醇,吸烟,肥胖,糖尿病一起 , 并称为发达国家的主要健康问题 。象其它风险因素一样,生活方式对高血压有直接的影响 。四分之一的成年人有高血压问题 。由于其对人体动脉,特别是给心脏,肾脏,大脑和眼部供血的动脉带来的损伤,高血压会增加过早死亡的危险 。
还不是特别确定,地中海膳食中什么成分对降血压有作用 。但是,有证据显示,在膳食中添加橄榄油(不改变任何其它形式)确实有降血压的作用 。经常食用橄榄油会降低心脏收缩压和舒张压 。有证据表明 , 当食用橄榄油时,每日需要服用的降压药物的剂量可以减少 。这可能是由于由多酚引起的硝酸减少的缘故 。
11、抗菌消炎
橄榄油富含单不饱和脂肪酸,就是油酸 。它可以增加高密度脂蛋白胆固醇,一种在我们血液中流动的好胆固醇 , 并且降低坏胆固醇 。它还有消炎的作用,对血管和关节都有好处,而且富含有防癌作用的植物淄醇类和多酚类物质 。
【橄榄油真的可以卸妆吗?橄榄油对身体有哪些好处?】

猜你喜欢