孕妇什么时候喝蜂蜜水最好
孕妇什么时候喝蜂蜜水最好养生专家认为 , 蜂蜜水宜晚不宜早,也就是说孕妇在睡前喝蜂蜜水的效果更好 。中医认为:“朝朝盐水,晚晚蜜汤” 。意思是:早起空腹喝淡盐水,睡前喝蜂蜜水 。这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素 。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水 。
孕妇早上空腹喝蜂蜜水好吗很多孕妇早上起床后,就空腹喝一杯蜂蜜水,以达到润肠通便的作用 。这种做法其实是不科学的 。因为蜂蜜水含糖,不是以单纯水的形式存在,早起血液需要补充水份,排出体内废弃物,在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的 。所以,孕妇可在清晨喝一杯温开水 , 给身体补水后,体内相对洁净了,再喝蜂蜜水就更有利于发挥其功效 。
孕妇睡前喝蜂蜜水好吗孕妇睡前喝杯温热的蜂蜜水,能安稳情绪、促进睡眠,达到安神补脑、养血滋阴之功效;特别适合多梦易醒、睡眠不香的孕妇,睡前饮用蜂蜜水 , 也能更好的吸收利用蜂蜜的营养物质,但注意喝完蜂蜜水记得刷牙 。
孕妇饭前还是饭后喝蜂蜜水孕妇喝蜂蜜也可在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用 。因为蜂蜜对胃酸分泌有双重影响,当胃酸分泌过多或过少时 , 蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化 。
【孕妇什么时候喝蜂蜜水最好】