促进孕妇消化吸收孕期适当运动 ， 能促进孕妇消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，还能避免孕妇体重的超标，保证分娩时候有足够的体力 。

有助于胎儿发育孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿呼吸系统的发育 ， 增强胎儿体质 。

有助于缓解孕期不适合理运动能加快孕妇的血液循环，增加血液的含氧量，增进组织器官的灌注，有利于消除孕妇身体的疲劳和不适，减轻腰部的沉重感，预防便秘和静脉曲张 。

有助于日后分娩运动可以增强孕妇腹部、腰背部、骨盆底鸡肉的弹性 ， 使骨盆关节、韧带松弛且柔软，以适应孕期的变化，有助于分娩时肌肉放松，减少产道的阻力，为日后顺利分娩创造了条件 。还可以减轻分娩时的阵痛，减少产道裂伤和产科出血的发生，分娩后也能使原来的体形迅速恢复 。
【孕妇运动的好处】

猜你喜欢

• 婴儿肚子咕噜咕噜响是怎么回事
• 宝宝睡觉的九大禁忌
• 孕妇能吃香椿吗
• 婴儿厌奶期的表现
• 羊肉冬瓜汤怎么做？羊肉冬瓜汤的做法是什么？
• 西洋参甲鱼汤怎么做？西洋参甲鱼汤的做法是什么？
• 夏季必吃的海鲜有哪些？夏季有哪些美味的海鲜呢？
• 孕妇夏天一日三餐怎么吃更健康？夏天孕妇吃什么食物更健康？
• 吃蒸梨有哪些好处？蒸梨的功效作用有哪些？
• 皮蛋青菜瘦肉粥怎么做？皮蛋青菜瘦肉粥的做法