孕妇小腿抽筋是什么原因

【孕妇小腿抽筋是什么原因】

孕妇小腿抽筋是什么原因

缺钙导致腿抽筋钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一,钙与肌肉的收缩以及神经细胞的调节都有关系,这是缺钙会造成孕妇腿抽筋的一个原因 。
据分析,孕妇在整个孕期需要储存大约50克钙,其中25~30克是供胎儿生长发育所需,这些都需要从膳食中获取 。当孕妇膳食中钙的摄入量不足时,就会动用体内储存的钙,这样就会使孕妇缺钙,造成孕妇腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛,甚至出现牙齿松动、血压升高、骨质疏松等缺钙的症状 。
其他原因很多孕妈妈认为腿抽筋就是缺钙,所以一旦发生腿抽筋就大量补钙,但是无论怎么补钙还是“无补于事” 。其实抽筋却并不全由缺钙所引起,造成孕期腿抽筋的原因有以下几个原因:
过量食肉准妈妈在一次过量摄入肉类物质后,会引起抽筋 。因为肉类富含蛋白质,摄入过多将影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积,引起电解质紊乱 。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋 。
过度疲劳随着孕期体重的不断增加,准妈妈腿部负担不断加重,腿部肌肉经常处于疲劳状态;怀孕期间走得太多或站得过久,都会令小腿肌肉的活动增多 , 腿部肌肉负担增加 , 导致局部酸性代谢产物堆积 , 就会引起肌肉痉挛 。

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