咖啡是很多人爱喝的时尚饮品,咖啡能够帮助人提神醒脑,许多上班族在犯困的时候会选择喝杯咖啡提提神,咖啡虽然有一些功效,可是也会带来一些危害 , 长期饮用的危害有不少,那么咖啡经常喝有什么危害?过量喝咖啡有什么影响呢?
1、过量喝咖啡的危害
1、心脏
咖啡因以两种方式作用于心脏:除了影响调节心血管系统的大脑中枢,也直接对心脏产生作用 。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加10-20次心跳 , 并且可能使某些人短暂心律不齐 。
因此,适度饮用含咖啡因(平均每天最多500 毫克)的饮品,不会大幅提高心脏疾病风险,但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险 。
【咖啡经常喝有什么危害?过量喝咖啡有什么影响?】 2、肾脏
早上喝咖啡后爱上厕所,是许多人经常遇到的事 。这是因为咖啡因会影响肾脏的腺苷受体,起到类似利尿剂的作用 。咖啡因也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素 。
3、消化系统
咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜 , 并促进胃酸分泌 , 长期大量饮用含有咖啡因的饮品,会导致胃病 。
4、呼吸系统
咖啡因及类似药物对于呼吸有两种影响,一是增加呼吸速率 。此外,咖啡因可使气管周围的平滑肌放松,因而使气管扩张,增加呼吸量 。但咖啡因不可以作为药物用于临床来治疗哮喘 。
5、生殖系统
有研究指出,妇女怀孕期间喝咖啡 , 生下的婴儿出生体重较低 。也有研究显示,服用咖啡因(相当于每天喝多于一杯咖啡)可能显著降低妇女受孕的机会 。
6、眼睛
咖啡因会使眼部微血管收缩(变窄),使得进入眼睛细胞的营养物质减少,也会降低眼睛清除废物的速率 。
2、喝咖啡的禁忌
1、切记咖啡不宜与茶同服 。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75% 。宜用温开水送服;
2、茶叶和咖啡中的单宁酸,会让钙吸收降低 。所以,喝茶和喝咖啡的时间,最好是选在两餐当中;
3、含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状 。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育;
4、不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响 。但为慎重起见,孕妇最好禁用 。咖啡因可导致流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料;
5、儿童不宜喝咖啡 。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症;
6、浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子;所以患有胃部疾患者,不宜多饮咖啡;
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