孕妇能吃梨吗


孕妇能吃梨吗

梨的营养成分梨的营养价值非常高,含有蛋白质、脂肪、碘、粗纤维、糖类、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质 。正因为这些营养成分的存在,梨具既有降低血压、养阴清热的功效,适用于高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人 。它还可以促进食欲,帮助消化 , 有利尿通便、解热的作用 。

孕妇能吃梨对于身体健康孕妇来说是可以吃梨的 。梨香脆可口,清凉多汁,孕妇吃梨具有清热利尿、止咳祛痰、清心润肺、生津止渴的作用 。但梨偏寒助湿,孕妇吃梨的数量需要控制,一般保持在每天最多一个 。

孕妇吃梨的好处补充孕妇所需维生素【孕妇能吃梨吗】梨的维生素种类丰富,含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E 。梨和苹果一样能都是人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂 。孕妇多吃梨不但也有此类好处,还能够补充适量的各种维生素,满足孕妇自身和胎儿对维生素的需求 。
有利于钙质吸收孕妇多吃梨,能够帮助孕妇储存人体多余的钙质,净化人体器官,还能够软化血管,促使血液将更多的钙质输送到孕妇和胎儿的骨骼 。
止咳化痰梨还有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛的功效,可以防治肺部感染及肝炎的作用 。常吃炖熟的梨能够增加口中津液,防治口干唇燥,对于治疗孕妇的咳嗽咳痰有很好的疗效 。
对孕妇其他的作用梨中含有一定的铁元素,对于贫血的孕妇可以多吃梨 , 尤其对于脸色苍白的孕妇,多吃梨可以让孕妇变得脸色红润;梨还可以净化肾脏,清洁肠道;梨还含有碘元素 , 对于甲状腺肿大的孕妇也有一定的疗效 。

孕妇吃梨注意什么梨性偏寒助湿,多吃会伤及脾胃 , 故对于脾胃虚寒的孕妇应该少吃梨;梨有利尿的作用,夜尿频繁的孕妇睡前不要吃梨;梨中的果酸较多,有胃酸过多的孕妇不能吃梨,更加不宜与碱性食物一起食用,以防止腹泻;梨中的果糖含量也比较高,有糖尿病的孕妇慎食 。如果血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的孕妇需要吃梨,最好煮熟后再吃,防止湿寒症加重 。

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