嗓子疼吃什么食物好？
饮食不当，上火的时候都会引起嗓子疼，那么嗓子疼该怎么办呢，下面我为大家介绍适合嗓子疼吃的食物，欢迎大家阅读 。
嗓子疼吃什么食物好一、金橘
金橘中富含维生素C和维生素A、B1、B2、C以及钙等，有助于消除喉咙发炎 。夏季嗓子疼的患者可以连皮一起食用，而且味道甘香，连皮都不会有酸涩的味道 。整个食用对喉咙痛非常有好处 。
金橘皮?。刑厥夥枷? ，可连皮生吃，亦可酒浸饮 。冬季吃金橘可强化鼻咽粘膜，预防感冒，金橘浸酒服，可预防支气管炎 。老年人吃金橘还能治胸闷痰积 ， 食滞胃呆，并能增强毛细血管弹性，防治脑血管疾病 。
二、甘草
相信大多数都知道甘草治嗓子疼很有疗效，甘草性平 ， 味甘，归十二经 。有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用 。在中医上 ， 甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药 。
用甘草根来煎煮成汁饮用，对喉咙发炎以及疼痛都有改善的效果，对扁桃腺发炎或突然喉咙剧痛也有缓解的效果 。甘草除了能治疗嗓子疼外还能用于气喘咳嗽，可单用，亦可配伍其他药物应用 。如治湿痰咳嗽的二陈汤治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛汤治燥痰咳嗽的桑杏汤治热毒而致肺痈咳唾腥臭脓痰的桔梗汤治咳唾涎沫的'甘草干姜汤等 。另风热咳嗽、风寒咳嗽、热痰咳嗽亦常配伍应用 。
三、香蕉
香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子 。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素B6、维生素C、和钾 。
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要硫胺素能抗脚气?。?促进食欲、助消化，保护神经系统核黄素能促进人体正常生长和发育 。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒 ， 助消化和滋补的作用 。
香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养 。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用 。
四、苹果
苹果富含多种维他命、有机酸，可以补充因感冒流失的营养成分 。多吃些苹果不仅能够有效地缓解便秘上火等症状 ， 同时还可以有效地治疗咽喉肿痛、嗓子疼等症状 。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效 。
五、蜂蜜
蜂蜜一般只含微量维生素，其中有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K、尼克酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等在含氮化合物中有蛋白质、胨、氨基酸等尚含转化酶、过氧化氢酶、淀粉酶、氧化酶、还原酶等酶类 ， 并含乙酰胆碱灰分中主要含镁、钙、钾、钠、硫、磷以及微量元素铁、铜、锰、镍等有机酸中含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸等 。
所以，蜂蜜在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽 。
人体的喉咙是比较重要的部位，咽喉疼痛的症状有很多种，比如身体上火、咽喉疾病、细菌感染等 。咽喉疼痛症状出现后，可能会影响人们的正常饮食，症状比较轻微，可以通过日常调理的方法来改善，特别要注意个人的饮食管理 。那喉咙痛吃什么食物可以缓解呢?下面就为大家介绍一些可以改善咽喉痛的相关饮食 。
第一、香蕉 。香蕉营养价值比较高，里面含有丰富的维生素b6，可以起到抗炎和增强免疫力的作用 。在出现咽痛问题后，可以把香蕉和燕麦片一起吃，能起到很好的调理作用 。另外，香蕉本身比较软，很容易吞咽，吃了香蕉后不会对咽喉造成刺激 。
第二、胡萝卜 。胡萝卜含有大量的维生素k、维生素a和矿物质营养，生病后多吃胡萝卜可以给身体补充多种营养元素，有助于增强机体的抗病能力 。如果有咽喉疼痛疼痛的症状 ， 大家可以在胡萝卜蒸熟后吃，或者做汤的时候放些胡萝卜，都能缓解喉咙疼痛的问题 。
第三、面条 。全麦面条富含纤维素、维他命以及多种微量元素，特别是其中所含的锌能增强人体的免疫系统 。在生病的时候吃软面条有助于改善咽喉疼痛的问题，还能提高身体的免疫力 。
第四、煎鸡蛋 。不管是炒鸡蛋还是鸡蛋白，都能为身体提供有利于消化的蛋白质，对于嗓子发炎和喉咙疼的问题也有很好的缓解作用 。食用炒鸡蛋时最好不要加任何调料 ， 以免刺激嗓子，加重疼痛 。
咽喉疼痛是一种比较常见的症状，引起咽喉疼痛的原因也很多，除了对症治疗和调理外，生活中还要做好个人的饮食调理 ， 多吃一些对缓解咽喉疼痛有帮助的食物 。在日常生活中要注意多喝水，多吃水果蔬菜，生活中要保证有规律的作息，不要长时间熬夜，以免身体上火，加重咽喉疼痛的问题 。
###其它资料参考### 嗓子疼吃什么好呢?嗓子疼的原因较多，如果不太严重可以吃一些具有缓解的作用的食物来治疗 。下面是我整理的嗓子疼适合吃什么蔬菜，欢迎阅读参考，希望帮助到你 。
嗓子疼适合吃的蔬菜
香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等 。宜多食干豆类及其制品 。宜选用植物油，不用动物油 。少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品.
嗓子疼的食疗方法
1、姜汁冲蜜糖
原料：姜汁半匙，蜜糖一匙 。
做法：直接温开水冲服，一日二次 ， 早晚食用 。
功效：姜汁冲蜜糖 ， 具有和胃润肺、消痰止咳、祛寒功效 。民间常用来治疗老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等 。关于姜与蜜糖配伍治疗咳嗽，《本草纲目》有“久咳，可用生姜与蜜煮食”的记载 。生姜，性味辛温，入肺、脾、胃三经，具有发表散寒、温中止呕、消痰行水及解毒等作用 。
2、葱白利咽汤
原料：葱白2根，桔梗6克，甘草3克 。
做法：桔梗、甘草先煮沸5～7分钟，之后加入葱白，焖l～2分钟后趁热饮用 。每日早晚各一次 。
功效：甘草有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用 。在中医上，甘草补脾益气 ， 滋咳润肺，缓急解毒，调和百药 。解毒散寒，清利咽喉 。主治风寒外袭之咽炎 。
3、蜂蜜生姜萝卜饮
原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克 。
做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用 。
功效：白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味 。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的`作用 。该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者，这类人平时还可多食用鲜萝卜和鲜荸荠 。
4、川贝母蒸梨
原料：雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克 。
做法：将梨于柄部切开 ， 挖空去核 ， 将川贝母研成粉未后 。装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定 。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小时 。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入 。
功效：自古中医就认为川贝母味苦、甘，性微寒浙贝母味苦，性寒 。主治热痰咳嗽、外感咳嗽、阴虚咳嗽、痰少咽燥、咯痰黄稠、肺痈、乳痈、痈疮肿毒、瘰疬等症 。现代药理实验证明 ， 贝母有镇咳、降压、升高血糖等作用 。
嗓子疼吃什么好
金橘：金橘中富含维生素C和维生素A、B1、B2、C以及钙等，有助于消除喉咙发炎 。夏季嗓子疼的患者可以连皮一起食用，而且味道甘香，连皮都不会有酸涩的味道 。整个食用对喉咙痛非常有好处 。
甘草：相信大多数都知道甘草治嗓子疼很有疗效，甘草性平，味甘，归十二经 。有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用 。在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药 。用甘草根来煎煮成汁饮用，对喉咙发炎以及疼痛都有改善的效果 ， 对扁桃腺发炎或突然喉咙剧痛也有缓解的效果 。
生姜：生姜自古以来都是人们食用和药用两方面的佳品，老姜的根茎部分也有药效，可以发汗、解热、保温、消炎、化痰等 。而在吃的时候，可以尝试用姜汤加上陈皮来煎水 ， 效果会更好 。比较适合由于上火引起的发烧、喉咙痛 。
莲藕：莲藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效，主要治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振 。此外，莲藕的营养价值很高 ， 富含铁、钙等微量元素 ， 植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用 。故中医称其：“主补中养神，益气力” 。
金银花：金银花自古以来就以它的药用价值广泛而著名 。其功效主要是清热解毒，主治温病发热、热毒血痢、痈疽疔毒等 。
###其它资料参考###喉咙痛可以选择的食物有香蕉，
香蕉是一种较为质软的食物 ，
可以缓解患者吞咽时的疼痛感 。
香蕉当中含有丰富的维生素B6、
维生素C以及矿物质，对于润肠排便 ，
促进体内毒素排出具有积极的作用
冰糖梨子，梨子具有清热解毒 ， 加入适量冰糖一起炖煮可以起到很多的润肺止咳的功效 。
###其它资料参考### 喉咙痛吃什么膳食
喉咙痛吃什么膳食 。喉咙痛是一种常见的疾病，很多人患上了就直接去看医生，选择开药或打针的治疗方法 。其实，喉咙痛还可以进行膳食疗法，就是说可以选择做一些适合有利于喉咙恢复的膳食食疗，那么喉咙痛吃什么膳食呢？来认真看看吧 。
喉咙痛吃什么膳食11、滋阴清热饮
每次用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、岗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1剂 。有滋阴清热、解毒利咽之功效 。适用于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等 。
2、葱白利咽汤
葱白2根，桔梗6克，甘草3克 。桔梗、甘草先煮沸5～7分钟，之后加入葱白，焖l～2分钟后趁热饮用 。每日早晚各一次 。解毒散寒，清利咽喉 。主治风寒外袭之咽炎 。
3、雪梨白莲粥
雪梨三个、白莲10克、粳米50克 。雪梨去皮，核切薄片 ， 先以清水适量煮雪梨，继入白莲，煮熟烂后备用 。将粳米煮粥，熟后掺入雪梨白莲搅匀；加糖适量，待温服之 。味甘鲜美适口，具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效 。
4、橄榄芦根饮
咸橄榄4枚，芦根30克（鲜品用60-120克)，水煎服，有清热生津，解毒利咽，降火除烦作用 。适用于感冒，咽喉痛，肺热咳嗽，胃热牙痛 。
5、蜂蜜生姜萝卜饮
新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，萝卜和生姜去皮后切碎块 ， 一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用 。白萝卜具有较强的消炎、止咳作用；该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者，这类人平时还可多食用鲜萝卜和鲜荸荠 。
6、玉合沙参饮
取玉竹、沙参、百合各30克，洗净加水适量煎汤，晾至温热后调入适量冰糖即可饮用 。此汤适用于秋季出现皮肤干燥、干咳咽痛等症状者 。
7、荸荠萝卜汁
用荸荠、鲜萝卜各500克 。将荸荠洗净去皮 ， 鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁 。每日饮汁数小杯，连服3~5日 。它可以清热利咽，开音化痰 。适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症，有助于改善肤色 。
8、秋梨汤
梨1个、陈皮20克、冰糖适量 。把梨洗净带皮切成块；陈皮洗净切小块 。锅中倒清水，加入梨和陈皮盖上锅盖，用大火烧开后转小火煮20分钟，20分钟后加入适量冰糖再煮10分钟搅拌即可 。去噪降火、清肺止咳 。
9、罗汉果利梅煎
用雪梨1个或雪梨干30克、罗汉果半个、岗梅20克，水煎服或代茶水饮，每天1剂 。有滋阴清热、解毒的功效 。可治疗急慢性咽炎 。
10、蜜枣甘草汤
选用蜜枣8枚，生甘草6克 ， 将蜜枣、生甘草加清水两碗 ， 煎至一碗 ， 去渣即可 。可以做饮料服用 ， 每日两次 。有补中益气、润肺止咳之功效 。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症 。
喉咙痛吃什么膳食21、蜂蜜生姜萝卜饮
原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克 。
做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎 ， 加入蜂蜜后即可饮用 。
功效：白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可 ， 其味略带辛辣味 。现代研究认为 ， 白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者，这类人平时还可多食用鲜萝卜和鲜荸荠 。
2、百合款冬花饮
原料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量 。
做法：将上料同置砂锅中煮成糖水 。饮水食百合，宜晚饭后睡前食用 。
功效：百合润肺止咳 。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用 。本品提取液可使支气管略扩张，对组织胺引起的痉挛 ， 有解痉作用 。因此具有止咳，祛痰平喘作用 。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效 。
喉咙痛饮食禁忌是什么
1、忌寒凉食物：咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料 。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重 ， 日久不愈 。
2、忌鱼腥虾蟹：一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼虾，鱼虾对“风热咳嗽”影响最大 。咳嗽患者在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关 。对某些鱼、蛋过敏的'患者更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大 。
3、忌肥甘厚味食物：中医认为咳嗽多为肺热引起 ， 儿童尤其如此 。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出 。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈 。
喉咙痛比较严重的情况应该要到医院进行检查，并按照医生的叮嘱来使用一些药物进行症状的改善，同时在生活中关注“喉咙痛吃什么饭菜好”这方面的问题也是非常有必要的，尤其是辛辣的食物，千万不要吃，很容易给咽喉带来较强的刺激性，不利于喉咙痛症状的缓解 。
###其它资料参考###喉咙痛严重影响我们的食欲跟工作效率，那么喉咙痛应该怎么办呢?吃什么有效呢?
喉咙痛吃哪些食物有效1、苹果
外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分 。在干燥的冬季多吃些苹果不仅能够有效的`缓解便秘上火等症状 ， 同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状 。
2、鸡汤
喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方 。因为鸡汤有轻度的抗炎性，还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有帮助 。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不但营养价值高 ， 还可以帮助提升你的自愈能力 。
3.生姜
口含姜片可以缓解咽部发痒的症状，能缓解喉咙疼痛 。
4.热茶
在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁，可以缓解喉咙痛痒的症状 。
5.石榴
石榴的煎汁可治喉咙痛 。将一个石榴切成适当大小，和400克的水一起煮 。沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用 。石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好 。石榴叶也可做药用 ， 效果一样，将手掌大的叶子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可当漱口药有用 。
###其它资料参考###1、全麦面条
吃软面条有利于治疗嗓子痛 。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分 。全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键 。“全麦面条+番茄酱”或“糙米饭+蔬菜”都是不错的健康搭配 。
2、水
在你生病或咽喉不舒服、发炎红肿的时候，你需要摄入足够的水分来保证尿液呈浅或无色 。这样才能保持粘膜的湿润 ， 让它更好地与“细菌和过敏原”抗争，同时也能让身体战胜感冒带来的其他症状 。水永远都是首选!你也可以用稍甜的饮品代替，比如：用水稀释的果汁也可以尝试咸味的，比如：鸡汤 。
3、橄榄
橄榄还有一定的药用价值 。明代药物学家在《本草纲目》中称其有“生津液、止烦渴、治咽喉疼”等功效 。因此在中医学上用为清肺利咽药 ， 主治咽喉肿痛 。冬季气候干燥，嚼食鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津，好处多多 。每日嚼食2~3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染 ， 故民间有“冬春橄榄赛人参”之誉 。
4、蘑菇汤
喉咙痛要多吃滋润咽喉的食物，蘑菇汤就是其中的一种 。蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒 。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类 。
喉咙痛吃什么好 12种食物帮你缓解
5、香蕉
香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力 。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险” 。同时，香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子 。如果怕香蕉寒，腹泻的话，可以把香蕉蒸着吃 。
6、茶水
来一杯温暖的花草茶，立竿见影地帮助你缓解喉咙疼痛吧 。此外 ， 非花草茶，无论是红茶、绿茶或是白茶，都具有增强免疫力、抗感染作用的抗氧化剂 。如果想调制加强型的茶水，可在其中添加一茶匙的蜂蜜 。这有助于“药物”深入腠理，让茶叶的抗菌性尽快发挥功效，帮你速速痊愈 。
7、薄荷茶
薄荷性味辛凉，入肺经、肝经 ， 能起到疏风散热、清凉解表、疏肝行气的作用，对治疗风热感冒引起的发热、头痛、咽喉肿痛有非常好的效果 。薄荷比较寒凉，有怕冷症状的风寒感冒者不宜食用 。
8、柠檬蜂蜜水
中医认为，柠檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效 。感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠
9、燕麦片
10、薄荷糖
嗓子疼的时候 ， 可以含片润喉糖来缓解症状，尤其是薄荷糖和桉叶糖，清凉润喉效果很不错，对防治伤风咳嗽也有一定帮助 。
【喉咙痛适合吃什么饭菜】11、生姜茶
