感冒了可以吃什么粥 _粳米

什么粥对感冒有帮助？

什么粥对感冒有帮助
什么粥对感冒有帮助？在日常生活中，感冒是很常见的情况，很多人都会通过饮食的方法来调理的，其中感冒喝粥是很常见的，下面我分享什么粥对感冒有帮助，一起来看下吧。
什么粥对感冒有帮助1感冒的时候可以给他吃点小米粥，玉米粥，鸡肉粥，肉松粥，然后可以给他吃一些排骨汤，也可以直接给他去买小柴胡颗粒来吃下，这样的感冒好得比较快一些，要注意给他用生姜红糖煮点水喝下，可以帮助驱寒。
治感冒的食疗方
1、苹果蜂蜜水
准备5个苹果，然后将皮削除，接着再切成小块，然后再加入1升的水，煮沸，煮沸5分钟之后再让其自然地冷却到大约40摄氏度左右，之后再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀分多次少量饮用。
2、姜丝萝卜
准备25克姜还有50克萝卜，将姜洗净之后然后切丝，将萝卜洗净之后切成片状，再加500毫升清水，然后将萝卜和姜丝放在一起，煮沸15分钟，之后再加适量的.红糖即可，趁热服下。
3、葱蒜粥
准备10根白葱，洗净之后将其切碎，取3瓣大蒜，剥去外衣之后洗净，然后再将50克大米洗净，将所有材料放在一起煮粥，煮好之后趁热服下。
什么粥对感冒有帮助2感冒吃什么粥好得快
患者需要注意多喝水，饮食健康调理也是比较重要的，补充身体内的有机盐和维生素，供给人体的能量和蛋白质，主要吃点流质或者半流质的食物，能够有效缓解感冒的问题。平时需要喝点牛奶，适当的喝点白米粥，能够供给人体内一点蛋白质，特别吃点有利于肠胃消化的食物。可以适当的喝点绿豆粥，小米粥，红枣粥，皮蛋瘦肉粥等，特别需要注意吃点清淡的食物。
感冒后应该如何护理
出现感冒一定要做好相关的护理措施，比如，在此时要多晒晒太阳，阳光也是营养品。别忽略阳光对改善心情的作用。生活在地中海地区、能够享受到充分的阳光照射的人患抑郁症的比率比生活在北欧、经常被阴天、雨雾天气包围的人低很多。所以，不要总宅在家，或者窝在办公室，找个好天去户外活动，会大大地改善心情。
身体出现不适，我们一定要首先调整好自己的心态。在恢复期间我们最好多吃些清淡的食物，比如上面介绍的米粥，多注意休息，不要让自己太疲劳，晚上尽量的不要熬夜，天气好的时候可以到室外进行适当的运动。

感冒的时候，人往往食欲比较差，出现不爱吃饭的情况，可以适当的喝一些营养丰富易消化的粥，例如小米粥或者是大米粥之类的食物，可以有效的缓解感冒症状，还能够补充维生素；山药粥可以提高自身抵抗力；南瓜粥中含有丰富的维生素和纤维素，能够起到促进肠道蠕动，帮助消化与吸收；蔬菜粥也可以补充维生素，提高自身的抗病能力。
###其它资料参考###对于大多数感冒，可以通过喝热粥盖被子发汗来治疗，而不是随便买些感冒药来吃。感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。接下来小编就推荐适合感冒时喝的养生粥！
中医把感冒分为暑热型、内热外寒型、风寒型和风热型四种。
风热感冒
1
红萝卜马蹄粥
（1）做法：红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。
（2）功效：可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。
2
薄菊粥
（1）做法：薄荷、菊花各9克，桑叶、淡竹叶各6克。水煎，沸后5分钟，去渣取药汁，加入粳米100克煮粥。
（2）功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、菊花、桑叶、淡竹叶制粥，对新感风热者最适宜。
3
粉葛豆鼓粥
（1）做法：准备10克粉葛根、10克淡豆鼓、3根葱白茎、10克麦冬、50克粳米。首先将粉葛、淡豆鼓和麦冬都放进砂锅当中，然后再加500毫升清水，然后煮沸5到10分钟，取汁液，再将汁和洗净的粳米一起煮粥，在即将煮好之前将葱白洗净切好放入即可。
（2）功效：此粥中的材料有助解表祛邪，还可养阴和胃，适合风热感冒患者食用。
4
桑叶枇杷粥
（1）做法：准备18克桑叶、10克枇杷叶、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米。将药物切碎，然后放在一起加适量的水煎煮，煮好之后取药汁，接着和粳米一起煮粥即可，每天一剂，连续服用3天。
（2）功效：此方有着清热生津、肃肺止咳、益胃，适合外受风热的人食用。
5
发汗豆鼓粥
（1）做法：准备20克豆鼓、6克荆芥、6克防风、3克山栀、60克生石膏、3片生姜、2茎葱白和100克粳米。把所有的药材放进砂锅当中加水煎煮约5到10分钟，然后取汁液，再和粳米一起煮粥即可。
（2）功效：此粥有着辛凉解热的功效，一些有风热症状重、高热不退、头痛无汗、咽干口渴等症的人适合食用。
暑热感冒
1
香薷粥
（1）做法：香薷5克，粳米50克，绿豆50克，白糖适量。先取香薷加适量水煎沸，去渣留汁备用。后将米与豆加水同煮粥，熟时加入香薷药汁再煮沸即可。一天内分2~3次温食。
（2）功效：可防治夏季轻度感冒，能清暑热。香薷又称香戎、蜜蜂草，其味辛、性微温，具有发汗解暑、行水散湿、温胃调中之功效，适用于夏季感冒、恶寒发热、头痛无汗，或兼有腹痛吐泻、小便不利等。
2
鲜芦根粥
（1）做法：鲜芦根30克，粳米50克。先将芦根切成段，加水适量，煎煮15分钟，取汁纳粳米，以米熟为度，之后加冰糖适量食之。
（2）功效：缓解暑热感冒症状。

###其它资料参考###你好，这个时候喝大米粥就可以了。感冒后最好喝大米粥。感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。
###其它资料参考###1.银耳大米粥：银耳，富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等，是一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品。取银耳5克，浸泡后和大米50~100克，共煮成粥，熟后加入蜂蜜25克，每日服用2次。
2.莲藕大米粥：祖国传统医学认为，熟藕味甘，具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。取藕100克(洗净切碎)、大米50克，共煮成粥，熟烂后，加蜂蜜适量，混匀服用，每日服用2次。
3.胡萝卜大米粥：祖国传统医学认为，胡萝卜味甘，性平，具有下气、利胸膈、补中、安五脏的作用。适合用于治疗便秘、胃肠不适、饱闷气胀、消化不良等病症。取胡萝卜150克切碎，同大米100克共煮成粥，每日服用2次。
4.栗子粥：配料：粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适用于肾虚腰酸、腿足无力，以及中老年多尿者服食。
5.胡桃粥：配料：胡桃仁30克，大米适量，水煮成粥。胡桃粥具有补益身体的作用，适合咳嗽病人食之。
【T ， SDM】
###其它资料参考###风寒感冒可以吃葱白粥、防风粥、葱须陈皮红糖粥、香菜葱白粥、姜丝萝卜粥等。
大米粥做法
煮大米粥的做法：
首先把米淘洗干净，淘米的时候不要使劲揉搓大米，这样会使得营养流失，淘洗干净之后放适量清水浸泡半小时，让米粒充分吸收水分。
把泡好的大米沥去水，接着放一小勺油拌匀（可以是任何的油，橄榄油花生油都可以的）。放油可以使米粒在下锅的时候充分吸收周围的热水，更容易使米粒煮开花，同时白粥也会更棉滑。锅中烧水，沸腾后，加入拌好油的米粒。
继续保持中大火的状态，用勺子不断的朝同一个方向搅拌。一开始搅拌的时候，米粒还是在中间部分打转的。
搅拌到周围的水已经变成米浆的颜色，同时米粒基本在整个锅子中打转的时候（大概要5-8分钟），就差不多了。这个时候观察米粒的状态，比下锅的时候要大一圈啦。
然后转小火，加盖。大概闷45分钟就非常软烂了。盖子虚掩着就行了，否则粥粥容易扑出来。
小贴士
其实综上所述，想煮一碗棉滑白粥，需要注意的有以下几点：
1、大米和水的比例，前文有提到
2、大米洗净后要浸泡半小时，然后沥干水分加油拌匀备用。
3、水开后下锅，下锅后不断搅拌，让米粒充分吸收水分。
4、转小火之后就要停止搅拌，让米粒充分释放粘性。
另外需要注意的是，煮粥的时候水一定要一次性加足，中途不要加水。如果实在觉得粥烧的稠了要加水，也要加沸水。

###其它资料参考###花生粥大家应该不会陌生吧,非常健康的养生食品,那么咳嗽的时候是否可以吃花生粥呢?感冒咳嗽吃花生粥好不好呢?下面我们来一起介绍下吧!
咳嗽可以吃花生粥吗
可以吃
肺主宣泄,咳嗽有痰,是因体内潮湿,气血运行不畅,咳嗽是把这些凝固排不出去的浊气通过肺排出体内,不然凝聚在体内很长时间久会腐烂滋生细菌,所以当身体不适的时候,咳嗽就给你一个预警了.
本身就是气血不畅,所以就可以多吃一些白色养肺的食物,比如,白萝卜,冬瓜,夏天的时候多喝一点莲子百合粥等,都是不错的养肺食品.如果去医院,医生也会告诉你,不是太大的毛病,如果他给你开药,也会给你开一些宣肺,活血化瘀的药品的,是药三分毒,所以还不如就通过食补来达到最好的效果!
筒骨花生粥
材料:花生米30g、大米40g、筒骨100g、盐适量.
做法:
1、备好食材(花生米提前两三个小时泡发).
【感冒了可以吃什么粥】
2、把花生米焯水,这样可以去掉花生的涩味.
3、捞起花生米后再把筒骨放进焯水.
4、花生米焯水清洗干净后用刀拍扁剁碎,并准备生姜两片.
5、把所有食材放锅里,加进姜片.
6、再加适量水,开始大火煲,煲开后调小火煲.
7、煲至浓稠后加适量盐即可.
感冒发烧吃什么粥好1、感冒发烧可以吃红萝卜马蹄粥
红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克.红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用.可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒.
2、感冒发烧可以吃薄菊粥
薄荷、菊花各9克,桑叶、淡竹叶各6克.水煎,沸后5分钟,去渣取药汁,加入粳米100克煮粥.薄荷为疏散风热之要药,加粳米、菊花、桑叶、淡竹叶制粥,对新感风热者最适宜.
3、感冒发烧可以吃粉葛豆鼓粥
准备10克粉葛根、10克淡豆鼓、3根葱白茎、10克麦冬、50克粳米.首先将粉葛、淡豆鼓和麦冬都放进砂锅当中,然后再加500毫升清水,然后煮沸5到10分钟,取汁液,再将汁和洗净的粳米一起煮粥,在即将煮好之前将葱白洗净切好放入即可.此粥中的材料有助解表祛邪,还可养阴和胃,适合风热感冒患者食用.

感冒了可以吃什么粥

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