荷记玉灵膏适合产后多久吃？有什么作用的？
玉灵膏为中医食疗古方，由清中医名家王孟英发明，有补血，益气，安神，改善睡眠的功效，而且可以调理脾胃的功能 。适合体弱，神疲体倦 ， 心悸怔忡，食欲不振；大病后的血虚气弱，四肢乏力，头昏，面色萎黄；产妇体弱，精神萎靡，纳谷欠佳；血虚失眠，精神不足，容易劳累；虚劳赢瘦，失眠多梦，心悸健忘，头晕神疲 ， 津少口干等症患者 。
生孩子是人生中的一件大事 ， 很多人从备孕开始就不断在吃各种补品营养品，希望能使自己的体质更强壮，从而生下一个健康的宝宝 。众所周知，怀孕期间是一个非常需要补身体的阶段，孕妇容易气血不足 ， 脾胃虚 。玉灵膏是近年来很受欢迎的养生方子，但是都知道，孕期是不建议吃玉灵膏的，因为玉灵膏有很好的活血的作用，而孕妇是不能吃带有一点活血功用的食品的 。玉灵膏产妇吃可以吗？为什么产妇适合吃玉灵膏呢？
这是因为玉灵膏是很好的补气血的东西，孕妇到了临盆的阶段，对于产妇，一般来说 ， 只是在生产的时候会有出血导致血虚，但是她没有脾气虚弱的问题，其运化能力比较强壮 ， 所以不需要增加补脾气的力量 ， 直接吃玉灵膏就能够很好地消化吸收 。所以产妇吃玉灵膏 ， 补血效果最好最快 。
另外，产妇刚生完孩子 ， 坐月子期间，也是非常适合吃玉灵膏的 。中医认为，女性生产是对全身器官的一个重组，生产完的女性，身体会特别的虚弱，气血不足 。这时候服用玉灵膏，可以很好的补气血，使身体不会因为气血不足而迅速垮塌 。另外，产后体凉 ， 桂圆肉性热，这也是玉灵膏适合产妇服用的原因 。哺乳期吃玉灵膏还会使奶水充足，也会使奶水更有营养，宝宝吃了奶长得更加强壮 。
###其它资料参考###Q、哺乳期可以吃玉灵膏吗？
A：产后哺乳期是非常适合吃玉灵膏的：产后气血亏虚比较多，这个阶段身体最需要养血补气 ， 有效的补气血对于产后女性一生的健康都非常重要 。而且 ， 气血足了对于改善奶水质量也会有很好的帮助 。
玉灵膏的催奶效果比很多鸡汤鱼汤猪脚汤都更直接有效，玉灵膏是纯植物原料制作，非常好吸收 。
很多产后妈妈给荷.记发来反?。?服用玉灵膏前后的奶水对比反馈也充分验证了这一点 。
建议产后一周开始吃玉灵膏 。
Q、女性例假期间可以吃吗？
A：女性例假期间可以照常服用玉灵膏 。
Q、孕妇能吃玉灵膏吗？
A、孕妇不宜 。这是因为玉灵膏养血活血，孕妇不能活血化瘀，所以不能服用玉灵膏 。孕妇到了临盆前一到两周开始可以服用玉灵膏，可以帮助她们顺利生产，如王孟英所记载：“产妇临盆服之，尤妙” 。
###其它资料参考###在我生完孩子后的那段时间，每天啥都不想干，连走路都费劲 ， 每天就想着睡觉 ， 可躺床上又想东想西的，脑子可活跃了，头发还一大把一大把的落，妈妈经常让我去楼下晒晒太阳 ， 可我连门都不想出，觉得自己就是个黄脸婆 。也去医院查过几次 ， 基本都是医生大手一挥，开几服药，花一笔钱 ， 然后吃药有点作用 ， 药一停身体立马就不答应了 。
我觉得可能是前几年劳累过度留下了旧疾在加上刚生完孩子不久吧 。
听人家说吃阿胶比较补血，老公就给我买了阿胶服用，不知道为啥没有多大改善 。今年的阿胶已经涨到1400元250克了，虽然价格对于身体来说有时候不是问题，但是我对阿胶的吸收好像并不是很理想 。
后来，在知乎上看到了小陌老师写的关于孕妇产后调理问题，有几个案例和我挺像的，在此之前我是听都没听过玉灵膏这个东西的，就在网上找了一些关于玉灵膏的资料，这个玉灵膏原来还挺高大上的，它来源于清代温病四大家王孟英的《随息居饮食谱》 。
看着方子除了需要蒸制的时间比较久之外，其他的也挺简单的，就想着自己做的肯定要比外面买的好多了，总以为自己不傻的时候，还真就傻了，光原材料就花费了我300多大洋，然后不知道怎么滴，可能是火候没掌握好，也可能是水放少了，熬糊了，不舍得扔也没办法呀 。前前后后自己做了好几次，但总觉得不太完美 。
算了，还是买着吃吧，不过谁也不想吃添加剂呀 ， 就在贴吧留言 。好多朋友推荐服用陌上时光玉灵膏 。因为它们无论是从选料还是蒸制方面都是特别细致，严格遵循古法 ， 土灶柴火蒸制 。
随即就买了两瓶试着服用 ， 没想到见效特别快 。服用到第四天的时候就已经感觉到了身体明显的变化，最起码没有之前那么烦躁 ， 晚上也睡得着了 。
服用到一个礼拜的时候 ， 奶水也变得特别充足，听小陌老师讲：产后气血亏虚比较多，这个阶段身体最需要养血补气，有效的补气血对于产后女性一生的健康都非常重要 。而且 ， 气血足了对于改善奶水质量也会有很好的帮助 。玉灵膏的催奶效果比很多鸡汤鱼汤猪脚汤都更直接有效，因为 玉灵膏 是纯植物原料制作 ， 非常好吸收 。
除过奶水充足之外最开心的就是 ， 面色开始变得红润发亮，等吃到一个月的时候就特别明显了，这一吃就再也离不开玉灵膏了 。每天轻松入睡 ， 皮肤红润了，上个月几年没见的同学聚会，都说我生完孩子后居然看起来还年轻了好几岁，问我吃了什么仙方，我笑着把陌上时光玉灵膏推荐给了她们 。
还有就是头发也不掉了 ， 中医常说孤阴不生，独阳不长 。血是物资基?。巧?nbsp;， 血旺才能气行，而发为血之余，气血不足血液濡养到头发，就会脱发，气血调理到了 ， 能有充足的血液濡养到头发，自然不会脱发了 。
身体免疫力也没之前那么差了，后来听小莫老师说“这是因为玉灵膏补脾，中医常说 ， 脾虚则百病生 。而脾是人体最大的免疫系统，脾气充足了 ， 自然不容易生病” 。
身体好的人气色好 ， 皮肤偏白，脸色红润，头发有光泽，皮肤饱满，其实他就是血液充足，五脏六腑得到血液的滋养，垃圾得以通畅的排出 。血液充足非常重要，血能生气，气能帅血 ， 人体的营养和垃圾可以通畅的吸收和排出 。
今天非常开心的把 陌上时光玉灵膏 推荐给大家，希望可以帮助到更多和我同病相怜的宝妈 。
最主要的就是
后来呀，就不吃那些个药了，就长期在冰箱放着两瓶玉灵膏 。
但是，玉灵膏的效果在很短的时间内就可以看到，身体也感受得到 。月经顺畅了，皮肤红润了，睡眠质量好了，精力足了……而且每天吃一勺玉灵膏很容易坚持，反正我每天都要喝水，水里再加一勺玉灵膏也不麻烦 。玉灵膏的材料也是明明白白看得到的 ， 都是食物，也吃得很放心 。
###其它资料参考###清代名医王孟英在晚年写了一本书，叫《随息居饮食谱》，是一本关于营养和食疗方面的专书，书中关于龙眼的归结 ， 有一条简短而著名的方子叫“玉灵膏”，王孟英在书中形容其为：“大补气血，力胜参芪” 。
原文如下：
玉灵膏一名代参膏 。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉壹两，入白洋糖壹钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数 。碗口幂以丝绵壹层，日日於饭锅上蒸之，蒸到百次 。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服壹匙，大补气血，力胜参芪 。产妇临盆服之，尤妙 。
简单地说，就是用龙眼肉与西洋参、白糖粉按照10：1：1的比例，调和均匀后，放在锅上随饭蒸100次（差不多40个小时） ， 蒸好后每日用温水冲服一勺 。
龙眼：即桂圆，性温 ， 补心气，安智定神，益脾阴，滋营充液，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症 。但由于其温性，多吃易上火 ， 久蒸后味道由甘变苦，性转平和 。
西洋参：别名花旗参 ， 性凉，养阴益气 ， 补肺降火，生津液，除烦倦，主用于气虚血亏，体衰无力等症 。古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之” 。故补而不燥是西洋参的特别之处 ， 其凉刚好可以平衡桂圆的温热 。
所以，玉灵膏养血补气非常平和，其主要功效是：
血虚的人非常多 ， 所谓血虚，就是血液不足，与西医的贫血有范围交叉的地方，我们说血虚，去检查可能还未必贫血，但是，如果血虚严重的人，去检查则一定贫血的 。
当然，玉灵膏的功效有很多 ， 补血，益气 ， 健脾胃……这里，我们重点说玉灵膏的补血功能 。
那么，血虚之人，都有哪些症状呢？
第一：血虚之人，面色无华 ， 脸色总是没有那种红润的感觉 。
第二：血虚的人容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多 。
第三：血虚的人容易健忘 ， 刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了，这也是血不养心的缘故 。
第四：血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白 。
第五：血虚之人，容易疲劳 。一般女性应该喜欢逛街，血虚的女性 ， 逛一条街，就会累得“骨头架子像要散了一样” 。而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕 。
第六：血虚之人，夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天 ， 手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此 ， 这是血虚不能濡养四肢 。这样的人会怕冷风，冬天要比别人多穿衣服 。
第七：蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常，这样的人，往往是气血不足，但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往可以效果非常好 。
第八：血虚之人舌质淡白，没有红润的感觉 。
王孟英说“玉灵膏一名代参膏 。大补气血，力胜参芪 。产妇临盆服之 ， 尤妙 。”
1、哪些人群适合服用玉灵膏？
各类人群的亚健康问题、睡眠问题、手脚冰凉、心慌心悸、脸色黄、女性经期提前或推后、产妇等均可服用 。
血虚不分男女 。男士工作压力大，思虑过多，也会造成心血亏虚，精力不济，睡眠不好 ， 他们服用玉灵膏的改善效果往往比女士还明显 。
青春期以上孩子可服用 。她们生长发育快，学习紧张，此时养血可以很好地补充生长过快、思虑过多导致的气血亏虚 。
2、玉灵膏服用多久有效果？
最快的服用一周左右会感受到变化 ， 一般来说，首先是睡眠改善 ， 精力充沛 。长期服用气色也会越来越红润 ， 手脚暖 。因个人体质差异及气血亏虚程度不同，见效时间也不同 。为了让身体有很好的气血补充，建议前期服用3-6个月来调理，后期可根据情况作日常保健长期服用 。
3、什么情况下可以服用玉灵膏？
玉灵膏不是药 ， 是平和的养血食疗方 ， 身体气血不足或日常保健均可服用 。玉灵膏适用于各类人群因气血不足导致的睡眠问题、精力差、手脚冰凉、周身乏力、心慌心悸、免疫力低下、脸色发黄、女性经期提前或推后、产妇产后哺乳增多奶水及助排恶露 。
气血不足可参考以下指征:
1）面色无华，一到冬天手脚容易冰凉 ；2）很容易心慌失眠 ， 心悸 ；3）很容易疲劳，精力不济 ；4）月经血量少有血块，颜色淡，周期不准 ；5）有粘膜的地方颜色浅，比如舌头，眼睑，指甲，嘴唇 。
4、玉灵膏可以长期食用吗？
玉灵膏作为健康食疗膏方，可以长期服用 。它来源于植物 ， 蒸制40小时后非常容易消化吸收且不上火 。给身体养血是一个缓慢长期的过程 ， 玉灵膏可以作为日常气血不足的补充，身体气血充足 ， 才会精力充沛 。我们用的桂圆源于高州桂 ， 蒸制40小时 ， 品质更佳 。
5、玉灵膏什么时间服用最好？味道是什么样的？
玉灵膏饭前、饭后均可服用 ， 每天服用1-2次 。如想取得最佳的睡眠及补血效果 ， 建议早晨空腹和晚上睡前服用 。味道闻起来是浓浓的焦香味 ， 像烤红薯 ， 吃起来因个人口感不同，大多数朋友觉得微苦有回甘，都可接受 。
6、玉灵膏与阿胶膏有什么区别？
a、阿胶中的驴皮来源于动物的皮毛，养血侧重于肺，对头发较好，需长期服用方可见效 。玉灵膏的原料是龙眼肉和西洋参，来源于植物，侧重于温补心血与脾血，心靠血养，所以见效比较快，一般睡眠不好、心慌心悸的朋友一周左右可感变化 。
b、阿胶滞腻，不易消化 。在熬制过程中须加黄酒，加强其流通性，很多人服用阿胶后感觉胃堵着难受 ， 原因就是阿胶比较滞腻，不易消化，而玉灵膏纯植物膏方，宜脾胃易消化 。
c、阿胶有止血的作用，女性经期不能服用，玉灵膏在女性经期及哺乳期均可放心服用 。
7、脾胃不好能否服用？容易上火吗？
可以服用 。现代人经常饥饱不一、暴饮暴食，不经意间已伤及脾胃而不自知 。玉灵膏取材纯植物原料，极易消化吸收，宜脾胃 。食材中龙眼肉是温性，西洋参是性凉，两者按比例中和且经40小时蒸制后非常平和，不会上火（极个别易上火体质者如感觉有上火症状 ， 可减量服用 ， 待身体适应之后再正常服用） 。
8、肝气不舒者可以服用玉灵膏吗？
肝气不舒人群 ， 服用玉灵膏之前，最好先舒肝理气，再服用玉灵膏，如此效果更好 。
肝气不舒泡脚方:
柴胡6克 ， 黄芩6克 ， 法半夏6克，党参6克，炙甘草6克，煅龙骨30克，煅牡蛎30克，茯苓30克，香附6克，远志6克 ， 郁金6克，石菖蒲6克，炒栀子6克，丹皮6克 。熬水40分钟，滤出药液加入温水泡脚，一天一次，5天为一个周期，一般一两个周期 。
服用玉灵膏一般不会上火，如果有上火反应 ， 无非就是体内有湿热，或是肝气不舒，越是虚不受补 ， 越是需要调补 ， 待身体适应过来，上火症状自会消失 。
9、夏天适合服用玉灵膏吗？
可以 。夏天代谢消耗快，人们更容易睡眠不足、身体虚弱 ， 此时更需要给身体补充正气 。古方补气血食疗佳品玉灵膏 ， 平和养血,安神助眠，适合一年四季服用 。
10、高血压、糖尿病人能否服用玉灵膏？
可以 。进口西洋参性凉，本就有降压作用 。龙眼肉虽味甜，经过40小时蒸制 ， 糖分已破坏 ， 微苦焦香 ， 苦味入心 ， 所以糖尿病人可以服用玉灵膏 。
11、手术后可以服用玉灵膏吗？
可以 。手术后病人比较虚弱 ， 正气大量减少，失血较多，及时将气血补足，对身体恢复非常好，此时若要进补 ， 首先要考虑脾胃的动力 ， 必须选择好消化吸收的食物，纯植物来源的玉灵膏养血扶正，不会加重脾胃负担 ， 能更好的为人体供能 。
12、便秘的老人可以服用玉灵膏吗？
血虚便秘的两类人群: 老人和产后的女人 。这种血虚导致的便秘 ， 表现为面色无华，头晕目眩，心悸气短，失眠健忘，口唇舌淡，爪甲苍白，舌淡苔白，脉细，大便干结 。
古代名医张景岳说：“老人便结，大都皆属血燥” 。老人正气不足 ， 气血虚衰 ， 出现便秘不能一味清热泻火，而应该补血，可通过服用玉灵膏来调补气血 。
13、备孕期间可以服用玉灵膏吗？
完全可以 。男女双方都需要调补气血，生孩子是个气血活，从备孕时期就要做好准备 。
为什么这么说呢？因为胎儿的形成必须具备两个外界条件，也就是爸爸妈妈自身的条件：气和血 。妈妈爸爸气血充足，对孩子的先天肾精至关重要 。
14、乳腺增生可以服用玉灵膏吗？
可以 ， 乳腺增生在很大程度上是肝气郁结所导致 。肝气郁结表现为心烦，失眠，生理期前会紧张焦虑，两乳涨痛 ， 生理期后乳头瘙痒 。
玉灵膏养血益脾，改善睡眠 。肝血充足睡眠好 ， 可缓解肝气不舒，同时可服加味逍遥丸舒肝解郁 。
15、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征可以服用玉灵膏吗？
子宫肌瘤西医讲属于雌激素水平分泌过高引起内分泌失调，中医认为长期宫寒，湿重，瘀堵形成肌瘤 ， 以血虚为主，可以服用玉灵膏 。
“多囊卵巢综合症”是高雄性激素症，以气虚为主的内分泌系统失调，肥胖多毛，可少服玉灵膏，如症状严重需临床治疗者，暂停服用玉灵膏 。
16、孕妇可以服用玉灵膏吗？产后多久能服用玉灵膏？
玉灵膏养血活血，孕妇不宜服用，但孕妇可在生产前两周开始服用玉灵膏 。产妇生产时需消耗大量体力 ， 身体气血充足 ， 才有力气生产 。清代名医王孟英在《随息居饮食谱》中称：“产妇临盆服之，尤妙” 。
产妇初为人母，劳累焦虑加上恶露烦恼，多数胃口不佳 。所以产后第二周可开始服用玉灵膏 。母乳乃气血生化而成，所以服用玉灵膏后产妇自感奶量增加、母乳质量提高 。另外气血充足，对于产妇排恶露也是非常好的 。
17、为何湿热体质不建议服用玉灵膏？
湿热体质特征：
舌质红 ， 舌苔黄且厚腻，通常舌头两侧会有草莓状小颗粒 ， 小便很黄且热 。（这里需要注意的是舌质红，舌苔黄且厚腻，这样才是湿热，如果单纯舌质红，无舌苔，那是阴虚）
湿热体质者身体经络被湿热阻塞，此时服用玉灵膏 ， 身体通常无法吸收，建议先用“温胆汤”泡脚除湿热，然后再服用玉灵膏 。
【生完孩子多久吃玉灵膏】 “温胆汤”组方：茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6 克，炙甘草6克，熬水泡脚，每晚一次，每次20分钟 。
