喝什么粥治白发变黑 _头发

白发变黑养生粥让你拥有乌黑头发？

很多白头发的人都很烦恼，不知道应该如何让自己的头发变黑，其实有很多的方式和方法，除了通过染发的方法以外，可以选择食疗的方法来调理，可以起到很好的乌黑头发的作用，下面的这些乌发作用的食谱可以试试，对于调理气血不足导致的白发有改善的作用。
天门冬粥
可以补肾让白发变黑，用15-20克天门冬，60克粳米及一些冰糖，天门冬先加水煎后取浓汁，去渣加入粳米一起煮粥，煮沸后放入冰糖，煮溶之后即可。这样的中药材煮粥，适合女性，早晚食用的话，可以有很好的补肾气的作用，对于出现的头发变白的情况有改善的作用。
阿胶糯米粥
用小半米杯的糯米和一片阿胶取三分之一，再加一勺红糖和两粒红枣，少许枸杞、当归和北芪。阿胶磨碎。糯米泡一下，红枣、枸杞、当归以及北芪洗干净后放入锅中，煮开以后用勺子搅拌，然后用小火煮到粥变的粘稠，放入阿胶和红糖，继续搅拌。这样的养生食谱对于滋补气血来说有好处，还能缓解气血不足导致的白发的情况，对于乌黑头发有好处。
益智粳米粥
用到的原料有50克的粳米和益智仁。益智仁先研成粉末，粳米洗干净后放入锅中，倒一些水大火煮沸后再调味小火熬粥。最后放入益智粉，调味即可。这样的食谱对于补肝肾来说有好处，对于出现的肝肾虚弱导致的白发有调理的作用，还能有乌黑头发的作用和效果。
关于白发变黑的一些养生食谱，上面介绍了几种，这些养生的食谱可以有很好的五黑头发的作用和效果，如果你也有肝肾不足，气血差导致的白发的问题，上面的这些养生的食谱可以试试，对于调理体质来说起到了很好的保健的作用和效果。

说到白头发的问题，这是现在很多人都有的问题了，这虽然不是什么大问题，但是对于我们的影响是比较大的了，尤其是对于我们的外观影响，那么在这时候应该怎么解决这样的问题呢，下面就让我们看看吃什么能让白发变黑吧。
何首乌粥
材料：50g何首乌，5枚红枣， 10g红糖， 60g粳米。
做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。
功效：何首乌甘苦涩、与米、糖、枣为粥，味甘善补，益精血，补肝肾，乌须发，强筋骨，性质温和无毒，又无腻滞之弊，为滋补良药。肝藏血、肾藏精。凡见肝肾精血亏虚，须发早白，腰酸遗精，心悸失眠，头晕肢麻等症。皆可使用之。养血益肝，固精益肾、健筋骨，乌发，为滋补良药。此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人，因此对于头发变白的朋友们来说，经常的食用这种粥就很有好处了，是可以帮助我们把头发变白的了哦，对于我们的身体健康来说也是很有好处的哦。
枸杞粥
材料：枸杞50g，莲子50g，粳米60 。
做法：先将枸杞，莲子放入温水中浸泡一小时，然后去适当粳米，同时放入锅里煮熟即可。
功效：枸杞子算的上是好的补肾食物，可以入药，也可配菜。枸杞味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用，增强人们的免疫力。当然黑枸杞更好，黑色入肾。黑枸杞含有丰富的黑果色素—天然原花青素，这个是红枸杞没有的。枸杞最常见的就是煮粥，泡酒和泡水，对于上班族来说泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要适量，不能过多，否则容易上火。而且我们可以发现了，这种食物是非常容易烹饪的了，我们在生活中就可以经常的吃这些食物来解决哦，能让我们重新有好的头发哦。
这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些养生粥都是很出色的了哦，我们经常吃就可以帮助大家调节身体了，对于我们的好处是很多的了，我们完全可以通过才会这些食物来调节身体了，对于我们的好处是很多的了，不要错过哦。

###其它资料参考###1、芝麻红枣粥
黑芝麻20克，红枣50克，粳米适量，白糖少许，黑芝麻入锅，不要放油，用小火炒香，再用搅伴机研成粉末，粳米和红枣洗干净，红枣撕开与粳米一起煮沸，改小火，下黑芝麻粉，伴匀，煮沸放糖。
作用：此粥益肝，补肾，养血，润燥，既能改善白发，脱发，又能治疗肠燥便秘，并令能减少皱纹。
2、山药核桃养生粥
100克大米， 30克核桃仁， 10克大枣，50克山药。山药洗净，去皮，红枣、核桃仁和大米洗干净，材料一起放到锅里，加水大火煮开，再用小火煮至食材熟软，粥至浓稠。
作用：健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、补气益血，可治肾虚脱发，脾虚食少，肺虚喘咳等症。
另外，粥只是有一定的帮助，想要改善白发，最重要的是补充头发营养，口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上补充毛囊营养，刺激毛囊分泌黑色素，使白发逐步变黑。
###其它资料参考###问题一：白发吃什么能变黑 - 百度白发如何变黑教你几招食疗妙方
1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
以上就是白发如何变黑的食疗方法，许多时候我们都没有注意过这些食物的好，对于白发问题，患者要耐心的治疗，长期的坚持，一定能让白发变黑!
1、 *** 头皮，也可以使白发变黑。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次 *** 1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种 *** 可加速毛囊局部的血液循环，使毛 *** 得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
希望能帮到你
问题二：白头发吃什么能变黑黑芝麻：具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用.
枸杞子具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
仙人粥对于养血益肝、固精补肾有非常好的疗效食用方法：何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。适用于须发早白和头发枯黄的人。
问题三：白头发吃什么会变黑白发如何变黑教你几招食疗妙方 1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。2.枸杞子性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克熬膏浸酒或入丸、散均可。3.仙人粥何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。以上就是白发如何变黑的食疗方法，许多时候我们都没有注意过这些食物的好，对于白发问题，患者要耐心的治疗，长期的坚持，一定能让白发变黑! 1、 *** 头皮，也可以使白发变黑。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次 *** 1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种 *** 可加速毛囊局部的血液循环，使毛 *** 得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。希望能帮到你
问题四：有白头发了，吃什么可以食物，可以变黑阿过早有白头发是肾气衰弱的特征，可多吃黑色食物，黑入肾补肾，比如:
黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、紫米、黑豆豉、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、乌鸡等等。
问题五：我有很多白头发不知道为什么可我还年轻吃什么才能变黑呐不用担心，我年纪小的时候也是好多白头发，吃了很多东西都没用，但是现在30了，它自己都慢慢变黑了，你平常有没有经常吹头发，做头发？
问题六：白发食疗吃什么能使白发变黑1. 注意饮食的调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等。
2. 本病并不意味着未老先衰，不必为此忧心忡忡，应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神 *** 和精神紧张。
3. 积极治疗各种慢性疾?。谏乜帕Ｐ纬傻恼习?。
治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：
头皮 *** 法　每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮 *** 法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。
食疗方
【喝什么粥治白发变黑】
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
民间验方
取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛
问题七：吃什么可以让白发变黑发？一般是芝麻黑发但得看是多大岁数的人，就是老头天天吃芝麻也未必是黑发，年轻的不吃也大都是乌黑的，要是少白头也很难用食疗解决但凡是这些调理类的基本都需要长期保持才会有效果
白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.“治疗应当采用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物, *** 等疗法.少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B 族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部 *** ,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用

喝什么粥治白发变黑

猜你喜欢