吃什么可以让孩子开胃 _孩子

小孩没胃口吃什么能让他胃口好一点？？

孩子吃饭没有胃口时可以通过以下几种方式来调整：
一、增加饮食的种类，可以更换食物的样式，使其多种多样，让孩子从感官上想吃东西，从而增加胃口。
二、没有胃口经常是因缺锌所引起食欲缺乏引起，可以根据微量元素检查或者直接给予补充葡萄糖酸锌口服液来调整食欲。
三、口服助胃肠消化的药物、调整食欲的药物，可以口服醒脾开胃颗粒、健胃消食口服液等增加吃饭的胃口。
四、适当增加活动量，可以让孩子在饭前1-2个小时多玩耍、多活动，增加活动以促进肠蠕动，从而让孩子有胃口。

小孩子是比较容易出现胃口不开的情况，大多是因为家长们在日常生活中给孩子们吃的食物营养搭配不够全面。而想要给孩子健脾养胃的话，平时可以通过吃一些日常的食物来进行改善。那么小孩健脾养胃吃什么食物最好呢？儿童开胃健脾的食物有哪些呢？
小孩健脾养胃可以吃的食物是比较多的，以下几种食物都能起到儿童开胃健脾的作用：
1、山楂，山楂的口感是吃起来酸酸甜甜的，它的主要功效就是消食化积、健脾开胃，所以日常可以买一些山楂类的食物给小孩子吃，可以起到健脾养胃的作用。
2、山药，山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶有利于健脾开胃，促进消化吸收，山药还有利湿的功效，是很好的药食同源食品。
3、陈皮，具有健脾开胃、行气的功效。给孩子煮粥、炖汤时放上1-2块，不但气味芳香，还能增进孩子的食欲。
4、小米，经常吃小米，能补脾经、胃经和肾经，小米也属粗粮，有增强胃肠蠕动，促进消化的功效。
以上就是小孩健脾养胃可以吃的食物，日常想要给孩子健脾开胃的话，就可以将以上的食物做出来给小孩子吃，在一定程度上能够帮助改善小孩子胃口不开，食欲降低的情况。
###其它资料参考###一、香酥炸鸡翅【吃什么可以让孩子开胃】原材料：鸡腿、油、糠、米酒、食用盐、木薯淀粉、白胡椒粉。作法：1、鸡腿清洗，随后沥干水分。鸡腿正反两面用刀割两根细细长长贷款口子。然后就把鸡腿放到一个洁净的小盘子里面，倒进适量米酒、白胡椒粉、盐拌匀淹半小时。2、提前准备一碗打撒了蛋液，一盘木薯淀粉，一盘炸鸡裹粉。3、用筷子夹起一个鸡腿，放到鸡蛋液里裹富裕的鸡蛋液。并把鸡腿放到配有木薯淀粉的盘里旋转转动，裹浓浓的木薯淀粉。裹起来就再倒入鸡蛋液中裹鸡蛋液，再了裹一次炸鸡裹粉。4、滚油把鸡腿放进锅里，炸两三分钟就捞起来，放凉了后再炸。第二次炸时间长一点，大概需要五分钟以内就可以。
二、香辣鸡丁原材料：鸡脯肉、莴笋、植物油、盐、麻辣酱、鸡精粉、蒜、白胡椒粉、米酒。作法：1、提前准备食物。鸡脯肉切小傅，莴笋切小傅，蒜切成薄片。2、鸡肉丁添加白胡椒粉、鸡精粉、米酒腌渍20min 。3、锅中放入适当植物油，先爆香大蒜，放进鸡肉丁煸炒。4、鸡肉丁掉色后，添加麻辣酱再次煸炒。5、煸炒至鸡脯肉进味后，添加莴笋丁煸炒。6、末尾撒些许盐，煸炒一会儿就可以出锅了。
三、竹笋炒肉丝原材料：春笋、生猪肉、油、大葱、水淀粉、耗油、盐、蒜头、米酒。作法：1、提前准备春笋，猪肉丝中加入米酒，盐与水淀粉翻拌腌渍三十分钟。2、把笋剥壳后清洗切成丝，提前准备大蒜和葱段。3、锅中下油，温度5分热把猪肉丝倒进淋油掉色后捞出。4、另出锅，锅中水烧开后添加笋片绰水后捞出。5、凉锅下油，温油放入大蒜进行爆香，然后把笋片倒进爆锅有香气。6、添加猪肉丝和盐爆锅匀称，再倒入少量耗油爆锅匀称后就可以。

###其它资料参考###春夏时节，很多孩子都会有挑食不爱吃饭的毛?。?家长为此伤透脑筋，到底吃那几道菜，能让孩子胃口大开呢？我认为以下几种菜肴鲜嫩美味，很适合孩子们。比如说西兰花炒胡萝卜，鲜嫩开胃；再比如说，香菇油菜，鲜香入味；还有火腿炒菜芯，荤素营养。要想让孩子们爱上吃饭，就必须要将饭菜做的诱人，香气扑鼻。
西兰花炒胡萝卜是一道简单营养的菜肴，这两种食材都含有极其丰富的营养，吃起来的口感也很好，搭配在一起颜色也好看，口味也很好。做这道菜西兰花一定要提前焯水，然后下入葱姜蒜煸香，先炒胡萝卜，待胡萝卜炒软之后加入西兰花，随后加入老抽以及生抽，炒的差不多加入食盐，烹入一点醋即可。这道菜盛在维生素含量高，特别适合小孩子吃，春天就是要多吃绿色蔬菜，补充一下维生素。
香菇油菜是家家户户餐桌上都经常得见的一道菜，同样这道菜也特别适合小孩子。香菇的营养不必多介绍，很丰富，口感也不错；油菜含钙丰富，两者搭配再合适不过。香菇油菜的做法也非常简单，先炒香菇，待香菇炒入味之后加入油菜翻炒，只需将适量的盐和蚝油调味，这道菜就能出锅了。因为这道菜吃的就是一个“鲜”字，所以不必依靠过多的调味料。
火腿炒菜芯，我认为这道菜是所有小孩都无法拒绝的一道菜，因为这道菜里有他们最爱的火腿。将火腿切成片，菜芯切成小段，先炒菜芯，然后加入火腿片翻炒，加入厨房常备的调味料，少许盐即可出锅。这道荤素搭配合理的菜肴，一定会对孩子的胃口。
总之，给孩子做菜要讲究营养，更要重视搭配的合理。

###其它资料参考###针对儿童不吃饭的情况，家长可以给儿童吃下面的食物进行开胃。首先可以给儿童应用山楂来开胃。山楂具有良好的开胃消食作用。尤其适合儿童由于脾胃积热导致的情况效果是最好的。山楂可以吃生山楂，也可以给儿童熬山楂水。另外可以给儿童用鸡内金粉。鸡内金属于消食化积的药物。鸡内金粉的药性比较平和，比较适合儿童长期的应用。一般来说，鸡内金粉可以直接放到稀饭里或者给儿童将鸡内金粉渗入到面粉中，再给儿童做鸡内金饼，这样儿童更加容易接受。一般来说，在儿童的胃口开了以后家长要及时的增强营养。这样才能有效的避免儿童营养不良的发生。
###其它资料参考###孩子的年龄比较小，不管做什么事情都需要家长正确的引导，当孩子总是不喜欢吃饭，家长就应该找一个正确的食谱来帮助孩子开胃。毕竟饮食才能帮助孩子更好的成长，能够增强抵抗力。饮食在生活中大多数都是由爸爸妈妈来决定，当孩子不喜欢吃饭的时候，就有可能是饮食出现了很多问题，可以推荐一些食谱来帮助孩子改善胃口。
食谱推荐相信大多数的父母都会有这样的困惑，每天在家里特别努力的给孩子变着花样的做菜。也找了很多食谱看视频，但是做出来的饭菜孩子依然是没有食欲，这到底是什么原因导致的？有可能是菜品的材料也有可能是家长做菜的技术往往都比较简单。应该找到真正孩子比较喜欢吃的食谱，或者是适合孩子的，这样才能达到最关键的目的。
青菜肉末说到青菜很多孩子都不喜欢吃，平时家长也比较苦恼，不吃青菜也没有办法及时给孩子补充维生素，增强孩子的抵抗能力。如果想做青菜孩子比较喜欢吃，可以想出好的办法。比如青菜肉末，孩子特别的受欢迎，而且连青菜都吃的比较香。将青菜和瘦肉放点葱切成碎，锅里倒少点油，煮好之后直接倒入米饭加上少许的盐，煮上一两分钟就可以出锅了。这道菜营养特别高，而且孩子也比较喜欢吃。
控制零食有很多家长比较娇惯孩子，每天家里的零食不断，导致孩子吃的零食比较多，就不好好的吃饭。所以家长要想让孩子增强食欲，还是要控制孩子零食，特别是膨化食品，孩子吃完之后就很不喜欢吃饭。为了孩子的健康一定要注意正确的去引导，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样才能增强孩子的食欲，也能让孩子的抵抗力越来越好，不容易生病。

###其它资料参考### 宝宝不吃饭吃什么好：水果宝宝不爱吃饭，很有可能是因为脾胃不舒服，这时候在饭前给宝宝吃一些可以健脾开胃或者是味道酸甜的水果都是不错的选择，如苹果、山楂、无花果、木瓜、桃子等。
1、苹果
苹果果肉清脆香甜，能帮助消化。中医认为其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，苹果中还有锌、铜、碘、锰、钾等元素，适用于因缺少锌而引起食欲不振宝宝的食用。
2、山楂
山楂果肉?。?味微酸涩，有健胃消食，活血化瘀，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌的功效。可用于小儿消化不良，食积内停。
宝宝不吃饭吃什么好：蔬菜宝宝不爱吃饭可以吃促进食欲的蔬菜。蔬菜中含有的维生素和矿物质是很丰富的，宝宝不吃蔬菜会影响对营养成分的摄取，妈妈要引起重视。建议妈妈可做一些健脾开胃、促进消化、的蔬菜。如白萝卜、淮山、扁豆、番茄等都是不错的选择。
1、白萝卜
白萝卜在饮食和中医食疗领域有广泛应用，民间素有“多吃萝卜，夏吃姜”的说法，这主要是因为白萝卜有宽中下气、消食化痰、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。宝宝食积不消、食欲不振等可以用其作为辅助食疗。
2、淮山
淮山也叫做山药，有比较悠久的历史，曾是清代贡品。有健脾益气、养阴的功效。孩子脾胃虚弱，食欲不振，消化不良，大便稀溏，体倦乏力等，用其作为辅助食疗，可以起到的效果。
宝宝不吃饭吃什么好：食材我国中医以为，宝宝不爱吃饭可能是和其脾胃功能不好有关，在日常饮食中，妈妈们可以多给宝宝吃一些山楂、谷芽、麦芽、鸡内金、山药、薏米等健脾开胃的食物。
1、薏仁
性味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺经。有利溼健脾兼清热排脓的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振及腹泻的宝宝有一定帮助，常患皮肤溼疹或有皮肤传染性软疣、皮肤脓肿者也可食用。
2、鸡内金
是鸡胗的内膜，性质平和，是众人皆知的健脾消食之品。多用于宝宝食积不化及小儿疳积等。常与山楂、麦芽煎水服用。民间还有取适量鸡内金研末与面粉相和做成小薄饼食用的方法。
宝宝不吃饭吃什么好：粥宝宝不爱吃饭，妈妈们可以给宝宝煮一碗美味营养的粥。吃流质的食物不仅容易被身体吸收，还能帮助孩子开胃。下面推荐的粥谱，既营养，又开胃，妈妈们不妨试试看。
红薯粥
红薯又叫做地瓜，富含果胶、纤维素、蛋白质、维生素及多种矿物质。有补中和血、益气生津、宽肠胃的功效，适用于因消化不良而不爱吃饭的孩子食用。
食材：红薯250克，粳米100克。
做法：
1、将红薯去皮、切成滚刀块粳米洗净；
2、将红薯和粳米放进锅中，加入适量清水，大火煮沸；
3、转中火，煮约40分钟，即可。
宝宝不爱吃饭推荐食谱宝宝不喜欢吃饭，家长真的很头疼，其实孩子不爱吃饭可能是因为胃口不好，这个时候家长可以换样菜式，吸引宝宝的注意。
花豆腐
这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益。
原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。
制作：
1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。
2、将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。
3、菜的口味不宜过咸，以利婴儿食用。
蘑菇鲜贝汤
材料：鲜蘑菇250克，鲜贝120克，鲜汤适量，葱花、姜末各10克，植物油、料酒、熟鸡油各适量。
做法：
1、将干贝去筋，洗净后放人碗内，加清水适量，上屉蒸20分钟蘑菇去蒂，洗净。
2、炒锅上火，放油烧热，下葱花、姜末炝锅，放人鲜汤、料酒、精盐、鲜贝、蘑菇，烧开后撇去浮沫，用小火炖约1小时，淋人熟鸡油，放味精，盛入汤碗即成。
食物功效：开胃消食，滋阴补肾，和胃调中。食用菌不但是一种非常有营养的食物，而且具有很好的保健作用。蘑菇有提高机体免疫力、镇痛、镇静、止咳化痰、抗癌、通便排毒，再加上蘑菇本身易消化，它的这些营养就很容易被人体吸收。

###其它资料参考### 孩子开胃菜有哪些
孩子开胃菜有哪些？有时候小孩子的胃口不是很好，这时家长们可以做一些开胃的菜给小孩子吃，这些开胃菜能够有效缓解孩子食欲不振的问题，下面我就来带大家看看孩子开胃菜有哪些。
孩子开胃菜有哪些1一、水晶肉丸
原料：猪肉（瘦)250克、猪肉（肥)55克、百合（干)70克、火腿20克、香菇（鲜)20克、鸡蛋清50克、油菜心30克、味精3克、胡椒粉1克、盐7克
做法：
1、香菇去蒂，洗净；油菜心择洗干净。
2、熟火腿切片。
3、把瘦肉和肥肉放在一起剁砸成肉茸。
4、肉茸中加入精盐、鸡蛋清、味精，搅匀。
5、搅匀的肉茸挤成约15 克重的丸子。
6、干百合洗净，碾成粉；肉丸子放入干百合粉内沾匀；取出肉丸子装笊篱，放冷水中浸一下，随即取出，再沾百合粉，如此重复三次。
7、最后将沾有百合粉的肉丸子放进开水锅中煮，熟后捞起装入大碗。
8、鲜汤500毫升烧开，放入精盐、味精、胡椒粉，将汤倒入盛肉丸的大碗内，淋鸡油；把香菇、火腿、菜心放在上面即可。
特点：健脾开胃，补虚养身，治疗营养不良。
二、珍珠汤
原料：面粉40克，鸡蛋1个，虾仁10克，菠菜20克，高汤200克，香油2克，精盐2克，味精少许。
做法：
1、将鸡蛋磕破，取鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团，揉匀，擀成薄皮，切成比黄豆粒小的'丁，搓成小球。
2、虾仁洗净，用水泡软，切成小?。徊げ嗽裣锤删?nbsp;，用开水烫一下，切末。
3、将高汤放入锅内，下入虾仁丁，加入精盐，烧开后下面珍珠疙瘩，煮熟，淋入鸡蛋黄，加菠菜末，淋入香油，放味精，盛在小碗内，即可喂食。
4、注意面疙瘩一定要小，越小越好，有利消化吸收。
特点：滑润，汤鲜味美。此汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁质，还含有多种维生素及其他矿物质。菠菜有补血作用。婴儿常食用此汤，能促进生长发育，预防贫血。
孩子开胃菜有哪些2孩子不吃饭吃什么开胃
一、山楂粥
材料：山楂30-40克，大米50-100克，白糖10克。
用法：先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣后放入大米，白糖煮粥。7-10日为1疗程，不宜空腹食用，可作为上下午点心食用。
功效：山楂含柠檬酸、山楂酸、内酯、黄酮类。能增加胃消化酶的功能，促进消化，有消食导滞、健脾开胃作用。适用于脾胃失调引起的孩子不爱吃饭、积食、腹胀等。
二、鸡内金泡水
材料：取洗净晒干的鸡内金（又称鸡盹皮)30克。
用法：将鸡内金培黄研成极细末，用温开水吞服。3岁以下的幼儿，每次服用0.3克，3-5岁每次服0.6克， 6岁以上每次服1克，均一天服3次。
功效：鸡内金含胃激素、维生素B1、B2，尼克酸等，胃激素能促进胃腺分泌，使胃的运动增加，排空加速，消食开胃。主治小儿厌食、不爱吃饭。
三、大枣陈皮汤
材料：大枣10-20枚，陈皮15克。
用法：先将大枣用砂锅炒焦，然后与陈皮放入保温杯内，以沸水冲泡，加盖闷10分钟左右，饭前代茶饮。每日1次。
功效：陈皮有理气健胃、助消化的作用，与大枣一起可以健脾开胃。
四、白萝卜蜂蜜
材料：白萝卜500克，蜂蜜150毫升。
用法：白萝卜洗净切成小块，放在沸水内煮沸即捞出控干，晾晒6小时左右，再放入锅内，加蜂蜜以小火煮沸，调匀，待冷，装瓶备用。每次饭后给孩子食用数块，连服数日。
功效：消食健脾。适用于脾胃失调引起的孩子不吃饭。
五、葡萄干
按年龄大小，每次吃葡萄干15-30粒，一天两次，婴幼儿可饮用葡萄汁。有健胃补气、增进食欲的作用。
六、番茄汁
取一些新鲜番茄，洗干净，用滚开水冲泡后，去掉皮、籽，然后捣烂挤汁。每日饮用100毫升，最好不放糖，一天2-3次，有生津止渴、开胃消食作用。适用于小儿厌食。

吃什么可以让孩子开胃

猜你喜欢