适合喉咙发炎吃的粥？
如果喉咙发炎，可以喝白米粥或者小米粥，粥要做的清淡 ， 不要加盐或者肉类 。最好多喝绿豆粥或者生姜大枣粥 ， 这些对于炎症的消退有一定的帮助 。因为姜有驱寒的作用，所以食用生姜大枣粥对于缓解喉咙发炎有一定的效果 。也可以用百合、银耳做成粥或者喝猕猴桃加枸杞做成的粥，也可以用南瓜、雪梨煮粥或者白莲、雪梨煮粥，对于炎症的消退也都有一定的帮助 。在喉咙发炎期间 ， 应该多吃富含维生素C的蔬菜和水果，要多喝水 。
慢性咽炎对于饮食方面是要特别注意的，跟饮食方面有着很大的关系，那么慢性咽炎吃好什么呢?
慢性咽炎吃什么好一、洋参蒸梨：
洋参与梨同蒸食用的话对于咽喉肿痛是有着很好的效果，是一个非常不错的食疗方法，因为洋参性凉味甘，对于口燥咽干以及咳嗽等症状都有着很好的疗效 ， 它具有养阴补气、清热化痰之功效，还有着很好的清热生津之功能，洋参蒸梨对于咽喉的养护都是有着很好的作用 。
二、荷叶粥：
取适量的荷叶来煮粥，在炎热的夏季进行食用，对于咽喉炎者有着非常好的疗效 。荷叶属于性平 ， 具有很好的生津止渴之功效，还有着清暑利湿以及止血凉血之作用，特别是对于咳血、热血等症状，有着很好的作用 。荷叶粥又清香可口 ， 还有着平滑肌作用 。
三、贝母炖鸡：
鸡属于性温且味甘，贝母属于性微寒且味甘苦，两者同时炖食，不仅有着清热润肺，生津止咳化痰之功效，对于治疗吐痰咯血、咳嗽等症状效果非常好，还有可以增强我们人体的免疫力，提高人体免疫功能，增加抵抗病毒的能力 。
四、蜜汁枇杷：
枇杷具有润肺、止咳等功效是一直被人们所认可的，它味甘性性凉 ， 有点酸，对于咳嗽、燥渴等症状都有着很好的功效蜂蜜具有解毒、润燥之功效 ， 它属于性平味甘 。蜜汁枇杷组合在一起，对于肺燥干咳、呕逆等有着非常好的疗效，对于袪痰、镇咳的效果非常的好 。
当然了，对于要消除导致慢性咽炎的病因素，对于平常的日常生活习惯，饮食习惯以及工作环境等都是非常重要的，所以我们除了在积极治疗的同时 ， 还要一些细节是要引起重视的，这样才能更好的远离疾病，有一个健康的体质 。
要注意的细节有：1.加强身体的'锻炼，增强我们身体本身的体质，养成生活的有规律，进行一个很好的劳逸结合
2.预防上呼吸道的感染，这样可以防止疾病的发作，还有季节在交替变化时，要特别注意流感
3. 注意口腔和鼻腔卫生，口腔、鼻腔的慢性感染，那些感染到的病毒、细菌等很容易导致咽炎，所以平常一定要特别了要注意口腔和鼻腔的清洁卫生
4. 注意饮食卫生，保证营养均衡 。少食辛辣刺激以及热量过高等食物，抽烟、喝酒不能过量，如果是患有咽炎者一定要远离烟酒 ， 并及时进行治疗 。
###其它资料参考###冬季气候寒冷干燥 ， 病毒肆虐 ， 是咽喉炎的高发季节 。一不小心就会出现咽部干痒、灼热、疼痛等症状 。得了咽喉炎吃什么缓解呢?
10大食疗方缓解咽喉炎一、蜜枣甘草汤
选用蜜枣8枚 ， 生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可 。可以做饮料服用，每日两次 。
有补中益气、润肺止咳之功效 。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症 。
二、荸荠萝卜汁
用荸荠、鲜萝卜各500克 。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块 ， 同放搅汁机内搅拌成汁 。每日饮汁数小杯，连服3~5日 。它可以清热利咽 ， 开音化痰 。
适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症，有助于改善肤色 。
三、凉拌苏叶菜
紫苏叶60克，葱30克，青椒10克，盐、香油少许 。上三味洗净，并为碎末，加适量食盐、香油等调料，可为正餐之凉菜 。
疏散风寒(发汗解表)，通阳利咽 。主治风寒外袭之咽炎 。
四、葱白利咽汤
葱白2根，桔梗6克，甘草3克 。桔梗、甘草先煮沸5～7分钟，之后加入葱白，焖l～2分钟后趁热饮用 。每日早晚各一次 。
解毒散寒 ， 清利咽喉 。主治风寒外袭之咽炎 。
五、生梨青果茶(民间方)
生梨1个，青果3枚 。将生梨去皮切碎，用白糖渍半小时，再加捣烂的青果3枚，冲入开水凉后，当茶缓慢咽下 。
六、虫草炖老鸭
虫草，性温，味甘 。具有滋肺补肾 ， 益精气等功效，主治久咳虚喘，咯血等症 。鸭肉，有滋阴养胃，利水消肿的功效 。虫草炖老鸭和血行气，清热去火，养胃生津 。
对于肾虚引起的'慢性咽炎症，因咽炎引起的咳嗽、呕逆等症有良好的防治作用 。
七、枸杞粥
枸杞子15克，糯米150克 。糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可 。每天服用1碗 。
具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者 。
八、橄榄茶
取橄榄两枚，绿茶1g 。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水 ， 加盖闷5分钟后饮用 。
适用于慢性咽炎 ， 咽部异物感者 。
九、洋参蒸梨
洋参性凉，味甘，微苦 。具有补气养阴 ， 清热生津的功效 。用于咳喘、痰血、口燥咽干等症 。梨，性凉、平，味甘，微酸 ， 具有生津润燥 ， 清热化痰的功效 。对咽喉有养护作用 。
洋参与梨同蒸食对于肺热咳嗽，痰多 ， 咽喉肿痛等症有显著的效果 。
十、蜜汁枇杷
枇杷性凉 ， 味甘，酸 。具有润肺、止咳下气的功效 。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等症 。蜂蜜性平，味甘，具有润燥、止痛、解毒之功效 。
蜜汁枇杷能加强镇咳、袪痰的作用，对肺燥干咳 ， 痰多 ， 呕逆等症状有明显的改善效果 。
###其它资料参考###多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼、豆类、海产品等,有利于慢性咽炎损伤部位的修复 。
2.吃一些富含维他命B的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等,有助于损伤咽部的修复,同时消除呼吸道粘膜的炎症 。
3.减少食用或食用油炸、辛辣刺激性食物如:油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等 。
4.常喝一些利咽生津的食疗饮料,下面两例供大家参考:绿茶蜂蜜饮:绿茶5克,洋槐花蜂蜜适量 。把绿茶放入沸水中,加入蜂蜜饮服,每日1剂 。能清热利咽,润肺生津 。百合绿豆汤:百合20克,绿豆50克,冰糖适量 。百合、绿豆加清水适量煮熟,加入冰糖饮服,每日1剂 。能起到润肺、养阴生津的作用 。饮食中要注意食物温度和质地，保持口腔卫生 ， 应少食多餐 ， 每日4～5餐为宜 。
增加饮水量，注意补充膳食纤维、镁元素和类胡萝卜素等的供应，能够降低炎症反应 。
可以增加不饱和脂肪酸，减少饱和脂肪酸的摄入，同样能够缓解、抑制炎症的发生 。症状轻的慢性咽炎患者，可以采用一些中成药进行治疗，如蒲地蓝口服液、蓝岑口服液等 。症状严重的患者，可以采用一些抗生素进行治疗，如头孢、罗红霉素等 。有些患者还需要接受手术治疗 。
慢性咽炎患者平时可以吃一些西瓜霜含片，帮助润喉清肺 。平时要保持清淡饮食，忌烟酒，不能吃刺激性食物，也不能吃过于油腻或者太烫太硬，容易损伤黏膜的食物 。
慢性咽炎和用嗓过度有关，还和免疫力低下等因素有关 。平时可以多吃一些小米粥、南瓜粥、绿豆粥，既可以养胃 ， 又可以帮助消化 。保持规律作息，不熬夜 。可以多喝一些消炎去火的金银花茶、罗汉果茶、大麦茶等 。注意用嗓，说话要轻声细语，吃饭要细嚼慢咽 。出门做好防护，戴口罩出门活动 。多刷牙漱口，保持口腔卫生 。
###其它资料参考###1 荆芥粥组成：荆芥10g、淡豆豉10g、薄荷5g大米100g、白糖10g 。
制法：上药按比例配制，先用水将荆芥，薄荷 ， 淡豆豉煎沸后5分钟 ， 去渣，取汁 ， 再将大米煮粥，粥将熟时，加入药汁，白糖，同煮为粥 。
服法：每日分2次,温热食粥 。3剂为1个疗程 。
按语：本粥具有清咽利喉 ， 解表发汗，除烦退热之功 。急性咽炎,伤风感冒在药物治疗的同时，服用本粥可增强疗效 。
2 干冬菜粥组成：干冬菜50g、大米50g、香油10余滴 。
制法：干冬菜温水冲洗1次 ， 切细条，与大米同放锅内,加清水适量煮稀粥,粥将熟时,加入香油10余滴 。
服法：乘热食粥 。每日1剂,连服2~3剂 。
按语：本粥具有养阴健胃，消炎散肿 ， 化痰下气之功 。急、慢性咽炎，肺炎咳嗽，病后食饮不振，药物治疗的同时，服用本粥可增强疗效 。
3 薄荷冰糖粥组成：鲜薄荷25g、大米50g、冰糖15g 。
制法：鲜薄荷煎汤候凉，大米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖及薄荷汤 ， 略煮2~3沸即可 。
服法：晾凉食粥 。每日1剂，连服2~3剂，不宜多服 。
按语：本粥具有清热解毒，清热利喉之功 。急、慢性咽炎，药物治疗的同时服用本粥可增强疗效 。
4 丝瓜速溶饮组成：经霜老丝瓜2个、白糖500g 。
制法：丝瓜洗净,去子，切碎，加水适量，煎煮1小时,去渣 。继续用文火煎煮浓缩至汁稠要干锅时,停火，待冷，拌入白糖把煎液吸净，晒干，压碎，装瓶密封备用 。
服法：每次10g ， 用沸水冲化，代茶频饮,次数不限 。
【咽炎吃什么粥好】按语：本方具有清热化痰，凉血解毒之功 。急、慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎，药物治疗的同时，服用本方可增强疗效 。
