风寒感冒什么不能吃什么食物好 _风寒

风寒感冒可以吃那些食物和不能吃什么食物？？

风寒感冒可以食用的食物有以下几种：
1、葱姜红糖：葱姜红糖水比较常见；
2、姜汁放入稀饭中，食用可以袪除风寒，治疗风寒感冒，尤其早期可以阻止感冒。建议如果稍微受凉应及时食用，因葱姜驱寒、袪风寒袪湿、通经络，大葱通阳、温通，两者合用更好。尤其葱姜红糖，葱姜水放入粥中一起食用，可发汗，祛风寒；
3、香菜也是袪风寒的良药，可以吃香菜饺子或者香菜煮汤饮用。对于风热感冒，这种情况主要是与患者体内的热很大有一定的关系，因此有风热感冒的症状一定要注意，不要吃一些辛辣油腻，生冷刺激性的食物，像一些过甜或者是热量含量比较高的一些食物，都应该要注意避免摄入，否则可能会导致恢复速度受到影响。另外还应该要注意像烟酒也尽量不要碰，同时还应该要注意像一些鱼虾蟹，这些也最好都不要吃，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，补充维生素就可以。
另外还应该要注意多休息，晚上不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身抵抗力。如果症状比较严重，可以在中医的指导下使用一些清热解毒或者是辛凉解表的中药来进行治疗，缓解症状。

春季天气时冷时热，一不小心就感冒。而感冒不能吃什么呢？感冒了吃什么食物好呢？为了不传染家人，那么家人需要怎样预防呢？
感冒不能吃什么
凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。例如：寒凉性食品，如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。
风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物；暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。
一般而言寒凉水果有—西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有—龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有—芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性的水果要少吃。此时可多吃一点平性的水果。
总的来说，感冒属于外邪侵犯，所以，原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物，忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物；风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。
感冒了吃什么食物好
凡感冒之人，宜分清风寒感冒或风热感冒，分别适宜选用以下食物：
【生姜】性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。
【葱白】性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。
【紫苏】性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，即紫苏油精，易于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。
【金银花】有清热作用，中医常用以治疗风热感冒。《常用中草药手册》：“金银花清热解毒，治外感发热咳嗽。制成凉茶，或预防中暑感冒。”凡夏季风热感冒，发热咽痛者，宜用金银花泡茶频饮。
【荷叶】适宜夏天风热感冒者食用，它有清暑作用。《滇南本草》：“荷叶上清头目之风热。”《本草再新》也说：“清凉解暑，止渴生津，解火热。”所以炎夏酷暑之季，用荷叶煎水代茶，频频饮用，对预防和治疗暑热感冒，最为适宜。
【薄荷】性凉，味辛，有疏风、散热利咽喉的作用。《本草纲目》中说：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。”适宜风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛者，泡茶饮用。
【白菊花】风热感冒者，宜用白菊花5克，开水冲泡，代茶饮。尤其适宜夏天炎热时饮用，它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。
【豆豉】性平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果。
【芫荽】性温，味辛，风寒感冒者宜食。民间喜用芫荽、饴糖各30克，加米汤半碗，蒸熟食用。
【菊花脑】在江苏南京地区常作为夏令佳疏。性凉，味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用，最适宜夏季风热感冒，发热口干，咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用。
【橄榄】又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用橄榄2～5个，劈开，鲜萝卜（红皮、白皮均可）半个至1个切开，煮水代茶饮。
【风寒感冒什么不能吃什么食物好】
【地瓜】能生津止渴，治生啖或煮食。《陆川本草》记载：“生津止渴，治热病口渴。”适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。
【荸荠】适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
【梨子】性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服。
【萝卜】有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜。
根据中医“寒者热之，热者寒之，虚者补之，实者泻之”的治疗原则：凡风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物，诸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、柠檬、佛手柑、洋葱、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黄芽菜、豇豆、杏子、桃子、樱桃、山楂等；风热型感冒者宜食用寒凉性物品，如绿豆、苹果、柿霜、枇粑、柑、橙子、猕猴桃、草莓、罗汉果、无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、丝瓜、胖大海，马兰头、菜瓜、绿豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。
如何预防感冒
一、注意冷暖。当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入。
二、不要劳累。原因是此时免疫功能较弱,抵抗力较差。
三、避免精神紧张与忧愁。医学专家发现,精神紧张或多愁善感者,局部免疫力降低。
四、勤晒被褥。被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后,细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥,一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒,二可使被褥干燥、松软,对预防感冒有好处。
五、勤洗手。许多人认为,感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上,接触传播也是感冒的主要传播途径。当感冒病人摸擦他的鼻子时,他手上便沾染了感冒病毒,这些病毒就会被带到病人所接触的地方,如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等,健康人的手一旦接触这些污染物体,手上就会沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。
六、常换牙刷。我们使用的牙刷,几乎经常处于潮湿状态,这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防感冒,建议经常更换牙刷,并定期用开水烫一烫。
七、早晚按摩。经常用手指轻轻摩擦至鼻根处,每次上下按19次或感到微热为止,可使感冒的发病率下降,鼻子不通气时用此方法当即就可见效。
八、热水搓耳。每晚洗脸时,用热水毛巾搓耳朵,上下轻轻摩擦双耳廓40次,预防感冒有良效。
九、冷水洗脸热水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒,晚睡前用热水洗脚,能帮助提高身体抗病能力,有利于预防感冒。
十、加强锻炼。可增强血液循环,改善体质,提高免疫功能。
###其它资料参考### 这几天气温急促下降，宝宝们很容易会因为这突如其来的降温而着凉感冒，一般来说生病都有饮食禁忌的，因此如果宝宝感冒了就要注意饮食上的调整。如果宝宝风寒感冒不能吃什么呢？
风寒感冒不能吃什么风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。因为感冒是外感之?。?治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊
狗肉亦性温热，容易助热生火，故为热证所忌甲鱼甘润滋腻，有敛邪之弊蚌，又名河蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散醋，味酸收敛，食后容易滞气留寇柿子性质寒涩而敛滞，多食容易敛邪。所以，上述食物均为感冒的忌口。误食或多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情，需要引起注意。
风寒感冒的食疗法【姜糖饮】：配方：生姜10克，红糖15克。制法：生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。功效：疏散风寒，和胃健中。用法：每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。
【苍耳鸡蛋】：配方：鸡蛋1个，苍耳子6克。制法：将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。功效：散风止痛。用法：每日1次，趁热食用。连服3日。
感冒的家庭护理小儿感冒家庭护理重要的一条是要让孩子充分休息，病儿年龄越?。绞切枰菹?nbsp;，待症状消失后才能恢复自由活动。
其二是按时服药。就大多数感冒而言，多数是由于病毒所致，抗菌药物无效，特别是早期病毒感染，抗生素非但无效，滥用抗生素反而会引起机体菌群失调，有利病菌繁殖，加重病情。服用“百服咛”能较好地解除感冒引起发热、鼻塞、咳嗽等不适，避免并发症发生，及早康复。
其三，小儿感冒发热期，应根据孩子食欲及消化能力不同，分别给予流质或面条，稀粥等食物。喂奶的孩子应暂时减少次数，以免发生吐泻等消化不良症状。
其四，居室安静，空气新鲜，禁烟，温度宜恒定，不要太高，或太低、太湿，有喉炎症状时更应注意，这样才能让患儿早早康复。如果发热持续不退，或者发生并发症时，应及时去医院诊治，以免发生意外。
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说到了风寒感冒这个疾病，相信很多人并不觉得陌生了。因为风寒感冒是非常普遍的一种疾病。那么你清楚风寒感冒不能吃什么吗?下面，我来为你介绍风寒感冒饮食禁忌。
风寒感冒不能吃什么1、猪肉肥腻，助溼生痰，动风蕴溼
2、羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊
3、狗肉亦性温热，容易助热生火，故为热证所忌甲鱼甘润滋腻，有敛邪之弊
4、鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪5、醋，味酸收敛，食后容易滞气留寇柿子性质寒涩而敛滞，多食容易敛邪。
6、蚌，又名河蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散
风寒感冒饮食禁忌首先，尽量避免吃鸡蛋。笔者相信很多读者都有习惯，早餐吃鸡蛋，而且是觉得鸡蛋是最营养的食物，所以一直坚持鸡蛋做早餐的习惯。但其实就因为鸡蛋中含有大量丰富的营养物质，所以会在我们身体内产生大量的热量，感冒了以后，会增加我们身体的负担，严重的话会加重发烧。所以，感冒期间是不适合吃鸡蛋的，避免延长发热的时间，避免让身体更痛苦。
其次，避免吃含高糖的食物。感冒期间，高糖或者含糖的食物会增加痰的粘度，而且增加糖的量。此外，感冒期间，人本身胃口不高，含糖食物会让我们觉得肚子很饱，让食欲缺乏，身体更加疲乏。所以感冒期间，最好禁食含糖食物，特别是一些水果，比如芒果、葡萄、荔枝等水果。
然后，避免吃油腻辛辣的食物。多吃清淡少油腻的食物，比如白米粥、小米粥、小豆粥、等清淡、爽口小菜，辣椒、肉类食物尽量避免吃。吃饭的时候最好少吃多餐。多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等，这些还可以预防感冒的发生。
最后，保持充足的休息时间。尤其是上班族，熬夜加班是会加重感冒的病情。感冒以后，最后听取医生的建议，保持有充足的休息时间，增强身体对病菌的抵抗力。
风寒感冒的症状一般情况下，风寒感冒的症状都是表现为身体怕寒、流鼻涕的情况，另外还有些人会出现头痛的情况。一般情况下，这种疾病比较多在冬季的时候患有，特别是一些身体抵抗力比较差的人群。
中医方面认为，常见的症状为身体轻微的发汗，但是非常的怕冷，同时身体出现头痛以及身体酸痛的情况，鼻子中也会出现流鼻涕，还会出现咳嗽以及吐白痰的症状，但是并不会出现口干舌燥的情况。
1、怕冷怕风，一半风寒感冒的患者都会出现怕冷怕风的情况，所以患者在患病的过程中都是喜欢盖上大被子或者是穿上厚衣服，这样才会感觉更加舒服一些。
2、舌头中没有出现舌苔的情况，或者是舌苔比较的薄和白。
3、患者会出现流鼻涕的情况，但是鼻涕都是清水样的，也有一些感冒比较严重的患者会出现白色或者是稍微带有一些黄色。另外，如果患者出现了鼻塞的情况，那么稍微和一些热开水就会流鼻涕，这样也是属于风寒感冒的症状。
4、脉象呈现浮紧的情况，也就是说身体中更多阳气浮现在表面，这都是身体不健康的表现。
5、风寒感冒的患者还会出现后脑疼痛的情况，并且疼痛的问题比较严重，甚至脖子的转动都会变得不灵活起来。

###其它资料参考### 出现季节变化或者是抵抗力下降的时候，很容易会出现风寒感冒的情况。出现风寒感冒的时候，除了必要的药物治疗以外，我们还需要注意患者在饮食以及一些禁忌问题，下面就为大家简单介绍一下。
风寒感冒不能吃什么食物1、甜食：糖分含量很高的水果或者是甜点，都是不能在感冒期间吃的，因为这类甜品会增加痰的黏度以及量，同时还很容易引发腹胀的情况，生活中含糖量比较高的水果油芒果、菠萝、甘蔗以及红枣等等。
2、高盐食物：盐在进入到口腔以内，会使口腔唾液中的溶菌酶含量减少，而这个时候我们需要分泌更多的唾液来抑制感冒病毒，因此需要减少盐分的摄入。
但是在感冒期的时候并不能完全不吃盐，因为我们需要吸收盐分中的钠离子，建议在风寒感冒期每天控制在5g以内就可以了。
3、粗纤维食物：在风寒感冒期的时候，人体的胃肠功能是非常弱的，这个时候我们就需要减少对粗纤维食物的摄入，比如芹菜、韭菜和茼蒿一类的食物，这些都会增加胃肠的负担。
4、辛热食物：过于辛辣刺激性的食物，会使人体出现痰比较多的情况，同时还伴随痰液粘稠、头痛、鼻塞的情况，这个时候建议大家一定要饮食清淡。
风寒感冒不能吃什么水果1、梨：梨的好处还是非常多的，可以清热生津、润燥化痰、解酒毒，但实际上梨子是不可以在感冒的时候吃的，很容易造成痰多、咳嗽严重的情况，这是因为梨是属于寒凉性的水果，如果想要在风寒感冒的时候吃梨，最好是将梨蒸熟或者炖熟以后再吃，可以缓解症状。
2、西瓜：西瓜具有清热利尿的效果，如果在感冒初期吃了很多的西瓜，很容易会造成引邪入里的情况，并且还会加重病情、延长治疗时间。但是在感冒症状相对严重，并且在用药的同时，吃适量的西瓜也是可以的，可以帮助排尿、祛热。
3、橘子：橘子是属于寒性的水果，如果在感冒期吃了很多的橘子那么会出现咳嗽加重的情况，如果在感冒期非常想吃橘子，最好是烤热议后在吃，效果还是很好的。
4、番茄：番茄也是属于偏寒的食物，尤其是体质本就虚弱或者处于感冒期的人一定要少吃。如果一定要吃番茄，最好是加入，比如做成西红柿鸡蛋汤来食用，还是可以的。
风寒感冒食疗方法1、橘皮饮：将新鲜的橘皮清洗干净以后，放入到清水中大火煮开，再加入适量的白糖搅拌均匀以后就可以饮用了。
2、大蒜红糖饮：将大蒜和生姜清洗干净以后，切成薄厚均匀的片，加入到清水中，大火煮开，再加入适量的红糖调味以后就可以食用了。
3、白菜汤：将大白菜的根部清洗干净以后切片，再加入适量的清水和大葱根煎水后，加入少量的白糖调味后食用。或者用少量的白菜心、白萝卜片以及清水煎汤，再加入适量的红糖饮用都是可以的。
4、生姜芥菜：将新鲜的芥菜清洗干净以后，放入到热水中烫熟取出沥干水分。将生姜切片，放入到清水中，加入芥菜煎水，最后加入适量的盐搅拌均匀以后，就可以食用了。
5、生姜炒米粥：将生姜清洗干净以后切片，连同适量的炒米放入到清水中，煮成粥，再用盐调味以后就可以食用了。
6、桑叶薄荷饮：将适量的桑叶、淡竹叶、菊花、薄荷放入到清水中煮沸，煮好的水倒入到杯中，加入适量的白糖调味以后，就可以饮用了。
风寒感冒能吃什么水果1、葡萄：丰富的钾元素富含在葡萄内，因为感冒的时候会缺少大量的水分和钾元素，这个时候适量的吃一些葡萄，可以起到滋补钾的效果。
2、苹果：苹果中的维生素C含量是比较丰富的，这种维生素C不仅具有抗感冒的效果，同时还可以帮助排出身体内的毒素，帮助身体更快的痊愈。
3、猕猴桃：猕猴桃成分中不仅含有大量的维生素C，还有着丰富的多糖类元素，这些物质，在帮助增强身体免疫力，以及预防病菌感染问题上效果都是非常明显的。
4、甘蔗：甘蔗中含有大量的膳食纤维，同时含糖量也非常高，在可以帮助提高身体营养和热量的同时，还具有清热、生津的作用。
上文中只是简单的为大家介绍了一些关于风寒感冒时候饮食上需要注意的一些问题，主要也是针对一些轻微的感冒。但是如果出现的感冒比较严重的时候，还是需要到医院及时咨询医生的专业指导意见的。

###其它资料参考###风寒感冒食疗
【姜丝萝卜汤】
配方：生姜25克，萝卜50克。制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。功效：祛风散寒解表。用法：每日1次，热服。
【葱豉汤】
配方：葱白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。功效：解表散寒。用法：趁热服用，服后盖被取汗。
【香菜葱白汤】
配方：香菜15克，葱白15根，生姜9克。制法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。功效：发表散寒。用法：每日2次，连服2～3日。
【姜糖饮】
配方：生姜10克，红糖15克。制法：生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。功效：疏散风寒，和胃健中。用法：每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。
【苍耳鸡蛋】
配方：鸡蛋1个，苍耳子6克。制法：将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。功效：散风止痛。用法：每日1次，趁热食用。连服3日。

风寒感冒什么不能吃什么食物好

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