喝黑豆豆浆的好处和坏处？
黑豆豆浆可以代替黄豆豆浆，营养也是非常多的，那么喝黑豆豆浆的好处和坏处是什么呢？
经常喝黑豆浆的好处有：滋润皮肤，软化血管，延缓衰老，特别是对心脏病，高血压以及肝脏等方面的疾病有非常多的好处 。据说我国古代的杨贵妃，平时就是以喝黑豆浆来保持青春美丽的 。
黑豆浆虽然对人体有多种好处，但是黑豆浆中有一些能抑制甲状腺素的物质，甲状腺功能不全的人群不能饮用，另外肠胃功效不全者，也不能喝黑豆浆，不然会出现腹胀或者腹泻 。
1 每天喝豆浆有什么好处与不好处每天喝豆浆的好处：豆浆是用大豆制成 ， 含大量植物蛋白、矿物质、维生素等 ， 食用之后能够补充蛋白质、能量 ， 还有促进生长发育的作用 。另外，中医认为豆浆还有补中益气、滋阴润燥的功效，适合秋天容易燥伤气阴的季节时食用 。
每天喝豆浆的坏处：一般健康人群适量喝豆浆是没问题的 ， 但是由于豆浆容易胀气，所以手术后病人不适合服用；而且豆浆略偏寒凉 ， 脾胃特别虚寒的人也不能每天喝豆浆；因身体原因不能高蛋白饮食的人群，如肾功能衰竭、痛风患者等，也不能每天喝豆浆 。
2 每天喝豆浆会发胖吗每天喝豆浆并不会增加发胖的几率 。
豆浆是一种比较健康的食物 ， 热量也不高 ， 才33大卡/100g，每天适量饮用豆浆并不会增加发胖的几率 。但是否会发胖，还和很多因素有关，比如说随着年龄增加，身体的新陈代谢率降低，再加上运动减少 ， 即便饮食量没有增加，也会逐渐发胖 。
3 三黑豆浆的功效与作用三黑豆浆就是用黑米、黑豆、黑芝麻为主要食材榨成的豆浆，有很好的补肝肾、乌发、美容养颜等作用 。
三黑豆浆中的黑豆含有丰富的维生素，尤其是含有丰富的维生素e，维生素e是一种能够增加皮肤弹性的物质，有美容养颜等作用 。三黑豆浆中黑芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥之功效，对于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白 ， 病后脱发，肠燥便秘等很有裨益，三黑共用，乌须黑发之功更甚 。而三黑豆浆中还有黑米，富含淀粉，有很好的饱腹、提供能量的功效 。
4 三黑豆浆的比例是多少三黑豆浆的比例是比较随意的 ， 一般建议黑豆多一些，黑米稍微少一些，而黑芝麻最好 。比如说干黑豆60克，干黑米35克，黑芝麻20克 。
将黑豆、黑米分别清洗干净，清水泡发，黑芝麻可在清洗后直接入桶中 。三种材料同入豆浆机桶中，清水加到1300毫升水位线 。启动打豆浆程序 ， 等打好后倒出即可 。
###其它资料参考###黑豆浆甘醇浓香，是来自天然的香浓美味，远远超过普通豆浆 ， 是划时代的天然营养健康饮品 。下面由我为大家介绍黑豆浆的功效与作用，希望能帮到你 。
黑豆浆的功效与作用
黑豆浆甘醇浓香，是来自天然的香浓美味，远远超过普通豆浆，是划时代的天然营养健康饮品 。黑豆浆较之黄豆浆具有更加丰富的营养价值与功效，除了有益于人体健康，补充人体所需要的各种养分之外，黑豆浆还具有其所没有的功效，下面让我们来看看黑豆浆的功效与作用吧!
【黑豆打豆浆加什么好处和坏处】1、黑豆含皂甙元、多糖、维生素C、维生素E、B族维生素及钙、磷、铁、锌、铬多种人体必须维生素、微量元素、及氨基酸，可供人体全面营养，促进人体健康，滋养生命 。
2、黑豆能明目镇心，温补 。久服，好颜色，变白不老 。
3、黑豆具有降血脂、预防心血管疾病、抗氧化、的功能 。养颜美容的效果 。
4、黑豆还含有丰富的抗氧化剂——维生素E，能清除体内的自由基，增加肠胃蠕动，减少皮肤皱纹 ， 达到养颜美容、保持青春体态 。
5、防眼疲劳 ， 由于近距离学习，长期从事电脑工作，过度使用视力而产生的眼睛疲劳 。每天可吃一些黑豆粉和首乌粉 。
6、防脱发、生乌发、每天吃些黑豆粉，伴上芝麻粉、核桃粉、首乌粉一段时间后能使头发乌黑亮丽 。
黑豆浆的营养价值
黑豆浆主要的食材就是黑豆 ， 黑豆是一种营养价值非常高的豆类草本植物 ， 常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏?。约案卧嗪投锏确矫娴募膊∮泻么?。那么 ， 以黑豆为主食材的黑豆浆的营养价值包括哪些呢?
黑豆浆保健人体三步曲：第一步是清洗，除宿便及体内毒素第二步是滋养 ， 合理综合补充营养素，增强免疫力预防疾病第三步是食疗，辅助食疗作用于滋补强身 。
黑豆浆甘醇浓香，是来自天然的香浓美味，远远超过普通豆浆，是划时代的天然营养健康饮品 。有资料显示，黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质 。黑豆的蛋白质含量尤为丰富 ， 高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美誉 。
《本草纲目》及古代重要药典中都有记载，黑豆有养颜美容、延年益寿等功能，因此，中国自唐朝以来，宫廷中便经常以天然黑豆为食材 ， 制作成各种御膳珍品，献给皇帝及王妃们食用 。据说中国古代四大美人之一的杨贵妃，平时就是以黑豆来保持青春美丽 。
黑豆浆除了拥有大部分黄豆的营养素外，还含有“铬”，可调整血糖代谢，所以就算是糖尿病患者，仍可适合摄取 。而且黑豆在中医学中是较温补的食材，对肝肾阴虚型耳聋症尤为适宜，黑豆浆也适合体质虚寒或经期中贫血的女性饮用 。
黑豆浆的食用禁忌
黑豆浆是一种健康的天然营养佳品，因其独具风味的口感与颇为丰富的营养价值，额然后到很多人的青睐，但是对于黑豆浆，在饮用的过程中是有一些禁忌的 。
1、忌喝未煮熟的豆浆
很多人喜欢买生豆浆回家自己加热 ， 加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的 。
没有熟的豆浆对人体是有害的，能引起恶心，呕吐，消化不良还有一些酶和其他物质 ， 如胰蛋白酶仰制物 ， 能降低人体对蛋白质的消化能力细胞凝集素能引起凝血脲酶毒苷类物质会妨碍碘的代谢 ， 仰制甲状腺素的合成，引起代偿性甲状腺肿大 。
但经过烧熟煮透 ， 这些有害物质都会全部破坏 ， 使豆浆对人体没有害处 。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，破坏有害物质 。需要注豆浆的时候，常会出现“假沸”现象，必需用匙充分搅拌，直至真正的煮沸 。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状 ， 应立即就医，绝不能延误时机 ， 以防危及生命 。
2、忌在豆浆里打鸡蛋
一般来说，豆浆在打豆浆的过程中已经被烧熟煮透，从营养学的角度来讲，豆浆里已不存在有活性的蛋白酶，因此在里面打鸡蛋是没有关系的，但是生的鸡蛋打到豆浆里，比较经过烧煮，也就是将鸡蛋煮熟 ， 我们知道生鸡蛋里面可能会污染有致病性细菌，如沙门氏菌，因此鸡蛋不能生吃 。
3、忌冲红糖
豆浆中加红糖喝起来味甜香 ， 红糖里的酸性物质会沉淀豆浆中的蛋白质这种说法是不科学的，因为豆浆中的蛋白质经过加热烧煮，本来就已经变性，而红糖中含有的酸性物质并不会影响到豆浆中的蛋白质，就算有影响 ， 也不会产生沉淀 ， 所以这点大可放心 ， 想调味，可以适量加入，但是一般建议喝原味豆浆更加健康，因为红糖的主要成分为蔗糖，被人体吸收后能很快的转化为人体的血糖 ， 并引起胰岛素的升高 。
4、忌装保温瓶
豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料 ， 瓶内细菌会大量繁殖，经过3—4个小时就能使豆浆酸败变质 。
5、忌喝超量
一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状 。这个说法也不科学，因为豆浆中的蛋白质含量并不高，所以不会出现蛋白质消化不良的情况 。
6、忌空腹饮豆浆
豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用 。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类]食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收 。
7、忌与药物同饮
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物 。
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###其它资料参考###在看喝黑豆浆的好处前，我们先熟悉一下黑豆浆的前身 ， 也就是黑豆 。黑豆和黄豆是近亲，都属于大豆家族，只是品种上有差异，营养成分大同小异 。因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质 。区别在于，黄豆浆中含有少量胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素 ， 这些物质都是有利于健康的 。那么喝黑豆浆有什么好处呢？黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，所以喝黑豆浆的好处在于清火、利水、抗氧化等方面的作用更强 。喝黑豆浆的好处多这种说法，是因为黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些，研究显示：黑豆具有高蛋白 ， 低热量的特性，其蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍富含18种氨基酸，特别是人体必须的8种酸含量，比美国FDA规定的高蛋白质标准还高 。黑豆还含有19种油脂 ， 不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用 。因为黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，却有抑制人体吸收胆固醇，降低胆固醇在血液中含量的作用 。因此 ， 常喝黑豆浆的好处有：能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病 ， 以及肝脏等方面的疾病有好处 。据说中国古代四大美人之一的杨贵妃，平时就是以黑豆来保持青春美丽 。由此可见 ，
喝黑豆浆好处
不是一般的多，平时想换换口味的尝试尝试黑豆浆也是不错的哦
###其它资料参考###1 黑豆豆浆怎么做黑豆中的优质蛋白质含量丰富，含有人体自身不能合成的多种氨基酸，不饱和脂肪酸含量也很高，用来打豆浆喝可以促进肠胃蠕动 ， 同时又能延缓衰老，养颜美容 ， 打豆浆的时候加入蜂蜜，红枣，燕麦等食材，营养价值更高 。
2 黑豆营养豆浆材料：黑豆100克，白糖适量 。
做法：
1.将黑豆加水泡软，捞出洗净 。
2.将泡好的黑豆放入全自动豆浆机中 ， 加适量水煮成豆浆 。
3.将豆浆过滤，加入适量白糖调味即可 。
好处：黑豆富含锌，铜等矿物质，能延缓人体衰老，延年益寿，白糖有和中益肺，滋阴的作用 ， 二者同食能有效补充营养 ， 延缓衰老 。
3 黑豆蜂蜜豆浆材料：黄豆50克，黑豆 ， 黑米各20克，蜂蜜适量 。
做法：
1.将黄豆，黑豆分别浸泡至软，洗净 。
2.黑米淘洗干净，浸泡2小时 。
3.将黑米和泡好的黄豆 ， 黑豆一同倒入全自动豆浆机，加入适量水煮成豆浆 。
4.将豆浆晾至温热，加入蜂蜜调味即可 。
好处：黑豆补肾，有活血，利水，清热解毒的作用，黑米滋阴补肾，加黄豆，蜂蜜打豆浆可改善肾虚引起的腰酸腿软等不适症状 。
4 黑豆玉米须燕麦豆浆材料：黑豆50克 ， 燕麦 ， 玉米须各20克 。
做法：
1.将黑豆用清水浸泡至软，洗净 。
2.燕麦淘洗干净，用清水浸泡2小时 。
3.玉米须洗净，剪成碎末 。
4.将泡好的黑豆 ， 燕麦和玉米须一同倒入全自动豆浆机中，加入适量水煮成豆浆即可 。
好处：黑豆能促进胰岛素分泌，延缓糖类吸收，从而降低血糖值；玉米须具有对抗外源性葡萄糖引起的血糖升高的作用，二者和燕麦一同打成豆浆饮用 ， 有助于增强胰腺功能 ， 促进胰岛素分泌，对抗血糖升高 。
###其它资料参考###黑豆是一种比较常见的豆类 ， 营养价值很高，因为它里面含有花青素 。而且孕妇早上喝一杯黑豆浆，可以预防疾病，提高免疫力，因为黑豆中的铁含量比较丰富，可以预防贫血 。下面就详细介绍一下每天喝黑豆浆的好处和坏处 。
每天喝黑豆浆的好处：
1、可促进胎儿大脑发育 。豆浆中的蛋白质如果被妈妈吸收了，就会通过胎盘输送给胎儿，及时补充胎儿大脑发育所需的蛋白质含量，胎儿大脑的语言中枢才能更好的发育 。
2、可以平衡妈妈的荷尔蒙 。黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，能有效补充妈妈的雌激素和孕激素 ， 平衡妈妈的荷尔蒙 。
3、能改善皮肤 。黑豆中含有丰富的大豆卵磷脂、维生素E、维生素C、硒等元素，这些物质可以延缓皮肤衰老 。孕妈妈每天喝一杯豆浆，不仅能有效预防皱纹，还能让皮肤变得白皙 。
4、可预防高血压 。黑豆含有多种抗盐成分，如钾和镁 。孕妈妈每天喝豆浆，可以有效控制妈妈的钠含量，防治妊娠高血压 。
每天喝黑豆浆的坏处：大量喝豆浆可能会出现腹胀，特别脾胃虚寒的群体，如果这类人群长期喝 ， 可能就会出现腹泻，腹胀等 。另外 ， 豆浆里含有一种成分交嘌呤，如果长期大量喝的话，会引起痛风 。
豆浆虽然含有很多丰富的营养，但如果大量喝就会导致身体不适，所以建议一天一杯 。
