正常枕头的尺寸是多少 _枕头

正常枕头的尺寸是多少？

４０乘７０厘米和３８乘６３厘米。传统的方形枕头８０乘８０的尺寸并不能给消费者带来良好的睡眠质量，相反还会影响身体的放松，甚至会导致睡眠者肩部和颈部的肌肉酸痛。
枕头尺寸为８０乘４０厘米的枕头比较好，能够给头部和颈椎一个很好的支撑点，能够保持脊柱的自然形状，具体还是要根据个人的实际情况而定，在中国，一般的枕头尺寸在４０乘７０左右的枕头比较多，这种枕头用着就差不多刚好。
枕头，是一种睡眠工具。一般认为，枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线。为保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，睡觉时须采用枕头。枕头一般由枕芯、枕套两部分构成。

通常枕头的标准尺寸是40cm*65cm 。睡觉枕头有单人枕头、双人枕头、儿童枕头、木枕头，不同形状的枕头有不一样的尺寸。
1、单人枕头常见的尺寸有40cm*70cm、38cm*63cm 。
2、双人枕头常见的尺寸有47cm*120cm、47cm*150cm 。
3、儿童枕头常见的尺寸有30cm*46cm、30cm*50cm、38cm*58cm、25cm*40cm等。
4、木枕头常见的尺寸有22cm*16cm、24cm*16cm 。
选择适合的枕头的方法
第一，枕头的高度应该在在6~12cm左右，具体的高度因个人体形而有所差别。
第二，枕头的宽度，要稍微超出肩膀的宽度，这样可以方便睡觉时候的体位变化。
第三，枕头的容量不需要装满，保持五分之三的充盈度即可，这样就使枕头有一定的变化性，从而可以满足各种睡觉的姿势。
第四，枕头的枕芯要柔软，透气性好，以及要有有可塑性。不能过软，否则不能固定颈椎，会起到反作用；也不能太硬，否则会造成肌肉紧张，是颈椎得不到该有的休息。一般纯棉的枕头是比较好的。

###其它资料参考###枕头分为单人枕头、双人枕头、儿童枕头三种，枕头的尺寸可以根据枕头套的尺寸来推断，枕头套的尺寸一般是根据枕芯的大小来决定的。
单人枕头套尺寸是470*740mm；一般双人枕头套尺寸是470*1200mm、470*1500mm；儿童枕头套常见的尺寸300*460mm、300*500mm,380*580mm、250*400mm等。
【正常枕头的尺寸是多少】专家认为，枕头长宽比为2：1是有益健康的，长宽各为80cm和40cm且内部填充物结实的枕头较为好，因为这种枕头可以为头部提供支撑，并保证脊柱需要维持其自然形状。

正常枕头的尺寸是多少

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