橙子和牛奶一起吃了怎么办 _橙子

牛奶和橙子同食怎么办？？

牛奶和橙子是可以同食的。两者同食还可以促进营养成分的吸收利用，橙子中含有酸性的物质，牛奶中含有优质蛋白质，酸性的物质可以使蛋白质变性凝固，更加促进蛋白质的吸收。
橙鸡蛋羹是一道以橙子、鸡蛋、牛奶等为主要食材制作的美食。
扩展资料：
橙子这样吃更营养：
1、橙子+蛋黄酱
橙子中的维生素C与蛋黄酱所含的维生素E搭配，有助于血液循环、护肤、防老、抗癌。
2、橙子+橘子
橘子中所含的维生素P可加强橙子所含维生素C的吸收，增强免疫力，预防感冒。
3、橙子+奶油
橙子富含膳食纤维，奶油含高胆固醇。同食，可降低人体对胆固醇的吸收。
参考资料来源：
百度百科-橙鸡蛋羹
人民网-一个橙子能防四种?。空饷闯宰钣行В?

橙子和牛奶能不能一起吃
橙子和牛奶能不能一起吃，橙子是常见水果，含有丰富的营养元素，比如维生素、胡萝卜素等，而牛奶常见饮品，含有大量的蛋白质及钙、锌等微量元素，那么橙子和牛奶能不能一起吃呢。
橙子和牛奶能不能一起吃1橙子和牛奶能一起吃吗
1、可以一起食用。
橙子性凉，富含多种维生素、胡萝卜素等，而牛奶性平，含有蛋白质及钙、锌等微量元素，两者性味不相冲，并且富含多种营养物质，正常人群可以一起食用，补充机体必需的多种营养素，增强体质。但有些特殊人群不宜食用。
怎么一起吃橙子和牛奶
2、可以直接食用，或者做成橙汁牛奶食用，味道也不错哦。
1、将橙子清洗干净，去皮，切成小块。
2、把切好的橙子放入搅拌机中，榨成汁，再倒入750毫升（3盒盒装牛奶的量）牛奶。
4、搅拌均匀之后，倒在杯中，加入少量蜂蜜调味，直接饮用即可。
橙子和牛奶一起能吃多少
3、建议橙子1个，牛奶250ml 。
1、因为橙子性味偏凉性，大量食用易引起肠胃的不适，因此建议和牛奶同吃摄入1个为宜。
2、根据《中国居民膳食指南》的建议，正常成年人一天要保证250毫升牛奶的摄入，对于正在长身体的学生或者需要补充牛奶的人群而言，可以在此基础上适量增加，不超过750毫升就好了。
橙子和牛奶一起吃的好处
4、降血脂
橙子中含有较多的维生素C及胡萝卜素，与牛奶搭配适量食用可以软化血管，保持血管弹性，有一定预防胆固醇及血脂过高的作用。
增强体质
牛奶中含有大量的蛋白质、钙、锌等微量元素，而橙子含有维生素C、胡萝卜素及多种微量元素，这些营养物质有利于补充人体必需的营养成分，长期适量食用可以提高身体抵抗能力，增强体质。
补钙
牛奶中钾、钙、磷等微量元素含量丰富，每升牛奶可提供1200毫克的钙，并且容易被人体吸收利用，多喝牛奶比每天口服钙片更容易被吸收，更能减少对胃肠道的刺激，是补充儿童钙质的最好来源，也是预防中老年骨质疏松症的最佳食补，并有效地维持了人体酸碱度的平衡。
安神
牛奶中含有色氨酸，有抑制神经兴奋的功效。还含有对生理功能有调节作用的肽类，可以起到镇痛、解除疲劳的作用。睡前喝一杯牛奶可以起到安神、促进睡眠的效果。
什么人不建议橙子牛奶一起吃
5、1、对橙子过敏的人群。橙子牛奶中含有的橙子会刺激过敏人群，导致出现过敏的症状，对身体健康不利。
2、对牛奶过敏的人群。牛奶是一种易过敏源，对牛奶过敏的.人群食用之后容易出现水肿、湿疹等过敏情况。
3、乳糖不耐的人群。普通牛奶中含有乳糖，有乳糖不耐的人群喝普通牛奶会出现拉肚子的情况，需要换用无乳糖的牛奶才行。
吃橙子的注意事项
3、1、空腹不宜吃橙
吃橙子时要注意，不能饭前或者空腹食用，以免橙子中所含的有机酸刺激胃黏膜，对肠胃产生不利。
2、橙子忌与虾同食
橙子中含有大量单宁，虾含钙丰富，两者同食容易产生不宜消化的物质，刺激到肠胃，导致呕吐等现象出现。
橙子和牛奶能不能一起吃2橙子和牛奶一起吃了怎么办
1、可以吃。
一般情况下橙子和牛奶是可以一起吃的，主要是因为橙子中含有大量的有机酸成分，而牛奶中含有大量的蛋白质，当橙子中的有机酸与牛奶中的蛋白质结合时，会导致蛋白质凝固变性，加速蛋白质的吸收消化，两者是可以一起进行食用的，并不会对人体的健康造成威胁。
但对于一特殊人群来说，最好不要一起食用，比如对橙子或者牛奶过敏人群，这类人群吃了橙子或者牛奶之后建议根据自身的情况，及时进行治疗。
橙汁和牛奶喝了会怎样
2、一般不会怎样。
综合所述可知，橙子和牛奶是可以一起进行食用的，并不会对人体的健康造成伤害，反而可以加快人体对于蛋白质的吸收以及消化，对人体的健康具有好处，只是两者在一起食用的时候要注意食用量，因为橙子性凉，不宜过多，否则不利于人体的健康。
橙子不能和什么食物一起吃
3、寒凉食物
橙子性凉，具有一定降火的作用，但要是与寒凉食物同食，那么就会加重其寒性，可能会引起脾胃虚寒，或者是其他身体不适发生，尤其是对于一些体质比较差的人群，容易出现腹泻、腹痛、感冒等不适反应。
高糖食物
橙子中本身就含有大量的糖分，要是这时候再于高糖的食物进行同食，那么很有可能会加重其胃肠道负担，从而可能会导致人体发胖，或者诱发一些疾?。?对人体的健康造成威胁。
橙子一天吃多少合适
4、建议一天吃1-2个左右即可。
橙子和牛奶都是我们生活中常见的食物，具有较高的营养价值以及食用价值，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、有机酸以及多种矿物质化合物，适量食用具有一定美容养颜、促进消化等功效作用，对人体的健康具有好处，所以一般建议橙子一天吃1-2个左右即可。
牛奶不能和什么一起吃
5、富含草酸的食物
牛奶最好不要和富含草酸的食物放在一起吃，因为牛奶富含有蛋白质和钙，而富含草酸的食物里边草酸含量比较高，两者同时容易发生化学反应，影响彼此营养元素的吸收。
豆浆
其次牛奶也是不建议与豆浆一起吃的，因为豆浆中的胰蛋白酶抑制因子，会刺激胃肠和抑制蛋白酶的活性，会影响蛋白质的吸收的，从而降低牛奶的营养价值以及食用价值，不利于人体健康。

###其它资料参考###橙子和牛奶不建议在一起吃，可以间隔一段时间后再吃另一种，因为一起食用的话，可能会造成消化不良，也会影响到牛奶的吸收与消化。水果中含有的酸性物质容易与牛奶发生化学反应，将有碍于牛奶中营养物质的吸收。
###其它资料参考###牛奶和橙子不建议一起吃，可以间隔一段时间再吃另一种。水果和乳制品还是分开食用比较好，一起食用可能会造成消化不良，也会影响牛奶的吸收与消化。水果中含有酸性物质易与牛奶发生化学反应，影响牛奶吸收。水果中含有丰富的维生素，牛奶中含有丰富的蛋白质，这两个一起食用之后，容易凝成块，进入胃里，会造成胃部不适。
###其它资料参考###牛奶不可以和橙子一起吃，如果牛奶和橙子一起吃，有可能会导致出现血液凝固的症状，因为牛奶里面还有大量的蛋白质，而瓶子里面有一定的果酸，如果蛋白质和果酸相遇就会导致出现凝血障碍，而且还有可能会影响钙质的吸收。
牛奶和橙子最好吃要分开吃。橙子的果酸会影响钙的吸收几年前有种看法很普遍，那就是在同一餐中绝不应当又喝橙汁又喝牛奶，因为橙汁中的酸性物质会使牛奶凝结成乳块因而消化不了。
事实上，牛奶在胃里总会遇到胃的消化液，而这种胃液总是要把牛奶变成乳块的。把牛奶变成乳块是在消化牛奶的过程中的第一个步骤。在牛奶中加入橙汁不仅味道好，营养也好，如果能够搭配一些面包等食品，能够提高营养的吸收率!
###其它资料参考###橘子和牛奶不宜一起食用。
橘子营养丰富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸和多种维生素、矿物质、蛋白质，是生活中常见的水果。多食用橘子可调节人体的新陈代谢，有助于降低胆固醇，预防癌症、高血压、冠心病、动脉硬化等疾?。被褂忻廊莺拖＠偷淖饔?。
而牛奶是日常生活中常见的饮食品，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、核黄素、尼克酸、维生素E、钙、铁、磷等多种营养物质。经常饮用牛奶能够减少胆固醇的吸收，抑制冠心病的发生。同时还可预防癌症、中风、龋齿，并达到延缓骨质疏松和催眠安神的作用。
但需要注意的是，牛奶为完全蛋白质食品，其蛋白质与橘子中的果酸和维生素C相遇容易凝固成块，影响消化吸收，而且还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此橘子和牛奶不宜一起食用，需隔开一定时间，以防出现不适，以免影响牛奶中蛋白质的吸收。
###其它资料参考###橙子和牛奶能一起吃吗
答案是不可以的！
牛奶中的蛋白质一旦与橙子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。
牛奶在胃里，在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解，然后进入小肠才能被吸收。如果牛奶与含果酸较高的橘子等水果同食，奶中蛋白质与果酸及维生素C发生复杂的生化反应而凝固成块，这样会影响奶中蛋白和橘子中维生素C等的消化吸收，而且还会出现腹胀、腹痛及腹泻等不良反应，所以两者同食得不偿失。
吃橙子上火吗
吃橙子不会上火。橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。性凉的食物是败火的，所以吃橙子不会上火。橙子中的维生素C含量很高，但有些人是不适合吃橙子的，比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人，这些人橙子吃多了容易伤肝气，发虚热。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
但是，橘子吃多了就会上火。橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的“多吃橘子会上火” 。
酸会刺激胃黏膜，对胃不利。橙子含有单宁，虾富含钙。同食会产生不易消化的物质，易刺激胃，出现呕吐等现象。橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而产生恶心、腹痛等症状。
吃橙子还要注意到用量，不要吃得过多。过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，也就是老百姓常说的“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症” 。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。
橙子的适用人群
一般人群均可食用。胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用但因橙性凉，所以脾胃虚寒、怕冷怕凉、餐后腹胀的人应当少吃，以免吃多了会使症状或病情加重。
孕妇、产妇、哺乳期妈妈都能吃。橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效，橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效，特别适合孕早期妇女食用。宝宝也能吃，但不要过量食用
###其它资料参考###1、牛奶和橙子可以一块吃的，不会对人体产生影响，也不会食物相克的。牛奶含钙量比较高，橙子含有丰富的维c ，可以适当的喝牛奶，吃橙子，任何食物都不可以过量。
【橙子和牛奶一起吃了怎么办】 2、橙子和牛奶可以一起吃。橙子是非常常见的一种水果，含有比较高含量的维生素c和胡萝卜素，同时也含有钙、铁、磷等矿物质类营养素，但是其中的蛋白质含量比较低。而牛奶是常见的一种高蛋白饮食，蛋白质含量高而且均为优质蛋白质，但是其中的维生素c和铁剂含量不足。两种食物搭配，可以营养互补，提高利用价值。

橙子和牛奶一起吃了怎么办

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