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断碳减脂是什么？

断碳减脂是指在一段时间内，完全不食用主食，达到减少脂肪目的的做法。
碳水化合物：是由碳、氢和氧三种元素组成，为人提供能量的物质。理论上来讲，所有事物都含有碳水，但在健身界中的碳水常指的是主食，常见主食有谷物类、豆类、根茎类、面食等。
碳水的热量普遍比较高，减脂人士会通过不吃主食，节食的方法来减少自己摄入的热量，从而达到减脂的目的。但其实这种方法的危害是远远大于减脂带来的好处的，简单来说就是用自己的身体健康来换取体重的下降，还不考虑反弹等方面。

断碳水减肥方法：
“断碳水减肥法”就是不吃碳水，任何含碳水的东西都拒绝食用，那么达到一定的时间，达到一定的效果，自己的身材就可以大大的瘦下来。
【断碳减脂是什么】那么我所认为的碳水是什么呢？我肯定认为是大米，面条这些主食之类的，而我看许多艺人也是不吃主食才能够瘦下来的。
比如最近很火的尹正就是靠不吃主食瘦下来的，而且在许久吃到一口主食之后，真的是他自己都感动的哭了起来。
而的确断碳水是能够瘦下来的，比如郭麒麟那个时候多胖?。〉窃诩醴手螅?现在真的是又瘦又帅，的确是不容易。
我身边的例子：
而除了这些，我也见过我身边的一些人士是怎样瘦下来的，比如我的一个表弟。
以前他真的是挺瘦的，但是上了大学之后，他真的是一年比一年瘦，而且属于瘦高瘦高那种的，真的是挺帅气的。
我咨询过他，是如何减肥的，他就说是晚上不吃饭，长期坚持不吃饭，那么自然而然的也就瘦下来了。
的确无论减肥是断碳水还是什么，最重要的一个措施就是少吃多走，这样对于自己的身体健康不仅会有好处，就是保持自己的身材也是会有好处的。
而现在通用的做法就是晚上不吃饭，尽量少吃，或者只吃一些水果，并且选择适合的锻炼一下，那么自然也就会瘦下来，这种就是通用的一种做法。
那么我试过这种“断碳水减肥方法吗？”
我当然是没有试过的，但是我确实认为他是非常靠谱的，少吃一些东西，也总是会瘦下来的。
而且网上那些减肥药也是不能够相信的，真正相信的还得是一句古话。
是一句什么样的古话呢“自然就是管住嘴迈开腿” 。
这样自己的健康，自己的身材也就都能够保持好。

断碳减脂是什么

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