患有妊高症的孕妇应该如何控制血压？哪些食物能有效缓解妊高症？？
妊娠期高血压是孕期独有的疾病，严重危害母婴护理 。若身患妊娠期高血压，可以参考下列饮食原则：操纵总能量摄入 。因为肥胖症是妊高症的独立危险因素 ， 适宜的能量摄入有益于孕期体重操纵，防止体重增长过快，血压增高 。操纵总脂肪量，降低饱和脂肪酸的摄入 。少吃黄油、乳酪、鲜奶油和全奶 。确保蛋白质食物的摄入 。提议经常吃鱼种、削皮家禽类、低脂牛奶、黄豆及其制品等 。
防止重于医治，应控制饮食 ， 不要吃忒咸或含钾高的食物，如腌制食品，水果罐头加工食品等，再用药物控制血压 ， 依照医生嘱咐服食降血压药 。怀孕期不能吃太多东西，在不影响营养成分前提下，尽可能照顾孕妇爱好，早饭可选择牛乳，生鸡蛋，和高纤维食物 ， 如吐司面包，馍馍，曲奇饼干等 。午饭做为一天主餐，要营养全面，除正餐外，可配上肉，蛋，蔬菜等 。晚饭应口味淡，易于消化，和营养全面 。二餐中间可食为孕妈妈准备的技术专业配方的牛乳，水果汁及水果等 。随着怀孕期间增加，饮食搭配也应根据孕妈妈身体状态，必须，可立即变动以改善
高血压病患要少吃盐 ， 广为人知，由于摄取过多会造成低血钾症、加剧浮肿，使血压升高；但是，也有些人说，本来已在控盐，为何或是没效果？根据膳食调查后大家察觉，大伙儿往往是被隐形盐所出轨，例如：生抽、虾油、鸡精、泡菜等调味品，有许多盐；香肠、腊肠、香肠、话梅、苏打饼这些包装食品，尽管吃不出来盐味（加了很多糖来遮盖），但其实加了很多的盐，所说“明盐易躲，暗盐难防”?。?因而，买包装食品时，一定要重点关注“营养素参考值”里的“钠”成分 。妊娠期高血压是女士怀孕期普遍的独有病症，关键的情况有浮肿、血压高及其尿蛋白 。
适当摄入蛋白质 。妊娠期高血压会导致很多蛋白质流失，可以多食用鱼类、家禽类，其蛋白质食物能有效改善血管弹性和渗透性，提升尿钠排出来进而调整或降低血压，多服用大豆类蛋白能够保护心血管 。可是肾功能衰竭的就需要保持住蛋白的摄入 。要保证钙跟钾的摄取量 。钙的填补不但对胎儿人体骨骼的发育非常有利，并且能有效平稳血压值 。每天坚持喝纯牛奶是补钙补锌最好的方式，还可以多吃黄豆及豆类制品等饱含优质蛋白跟钙的食材 。妊娠高血压的孕妇还需要每日经常吃新鲜水果跟水果，因为这些的含钾量较多，能够相抵钠的变压功效 。已患妊娠期高血压的宝妈，饮食要尽可能口味淡少盐、低糖低脂而且维持营养搭配 。此外还需要维持愉快心情、注意休息 。
1、梨
梨能治疗妊娠水肿及妊娠高血压，并能镇静安神、养心保肝的作用 。孕妇多吃梨能够生津止渴 ， 还能防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患 。
2、草莓
草莓中含有丰富的维生素C，对预防孕妇感冒效果很好 。草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲和加强肠胃蠕动 。
3、无花果
无花果中含有丰富的氨基酸和有机酸等物质，并且香甜可口，营养丰富，适合孕妇食用 。无花果还是一味良药，能够治疗痔疮以及通乳 。
4、火龙果
火龙果是一种热带水果，很适合孕妇食用 ， 因为它很少有病虫害 ， 几乎不使用任何农药就可以正常生长，因此火龙果是一种天然绿色食品 。
5、柿子
柿子中富含各种维生素，矿物质的含量也较高，适合孕妇食用 。柿子还能预防妊娠高血压 ， 并且柿子的叶和蒂都是中药，具有抗菌消炎、止血降压的效果 。
6、樱桃
樱桃是所有水果中含铁最丰富的，几乎是苹果的20倍 。食欲不好的孕妇应多吃樱桃，帮助调节肠胃功能 。怀孕时多吃樱桃 ， 宝宝生下来会拥有一张健康红润且白皙的脸蛋 。
7、苹果
苹果中还有丰富的矿物质和苹果酸，许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖，多吃苹果不仅可以防止过度肥胖，对胎儿的发育也很有帮助 。同时苹果还能兼具美容功效，能改善孕妇的贫血症状，并能缓解孕吐现象 。
8、葡萄
一些孕妇气血不足、血压偏低、冬天手脚冰冷多吃葡萄能够有效改善 。因为葡萄中含有丰富的铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等 。如果孕妇下身出现出血症状，葡萄还有安胎作用，并且帮助胎儿很好的发育 。
###其它资料参考###【怀孕血压高应该吃什么食物好】血压高的人吃以下几种类型的食物较好：
1、富含优质蛋白的食物 ， 如鱼类、豆类、奶类、蛋类、瘦肉、虾类等食物，目前已发现，优质蛋白的摄入与血压存在着紧密的联系 。
2、适当增加含有钙、钾元素的蔬菜，如大豆、花生、芹菜、油麦菜、茄子、菠菜、西兰花、小油菜等蔬菜 。
3、增加维生素C的摄入，可以多进食一些富含维生素C蔬菜，如西红柿、黄瓜、南瓜、胡萝卜等蔬菜 。
4、有一些食物还具有降压、降脂的作用 ， 这类食物可以适量增加进食，如石榴、葡萄、芹菜、茄子等 。
###其它资料参考###引言：很多女性到了妊娠期会有各种各样的烦恼，其中有些人担心自己的体型，但有些人担心自己的血压、血糖值 。而高血压是孕产妇特有的全身性疾?。?如果不注意治疗控制，会导致胎儿死亡 。那么 ， 在处理孕妇血压高的问题上，需注意哪些事项呢？
一、注意饮食如果怀孕期间有高血压，就需要控制饮食，生活习惯也要做出一些改变 。怀孕期间的高血压不容易得肾脏系统的病，所以料理要以清淡为主 ， 尽量减少任何调味料 ， 不要放辛辣和酒精 。冬瓜、茄子、玉米、小豆等可利尿的食物具有清热作用 。另外，妊娠期高血压需要控制盐分的摄取 。因为钠离子会增大血管的阻力，影响血压的增加，所以每天吃的盐需要控制在2克以下，没有盐是最好的选择 。不仅是食盐，盐分多的食物也减少使用，不能吃火腿、榨菜、海产品等 。妊娠期高血压必须严格控制脂肪的摄入，动物脂肪对身体的影响很大，高胆固醇的食物也不能吃 。
二、及时治疗必须积极治疗妊娠高血压综合征等引起孕妇高血压的各种疾病 。现代医学认为，如果孕妇刚开始怀孕时严重顽固的高血压无法通过治疗解决问题，应采取人工流产等方法终止妊娠 。同样，即使有高血压的女性，在高血压没有得到控制之前也不适合怀孕 。孕妇在妊娠中期或后期因妊娠高血压综合征患上重症高血压时，有时需要终止妊娠或通过手术等方法提前分娩，以避免危险 。
最后，为了避免高血压的发生，孕妇在怀孕期间要调节好自己的情绪，不要随便发火 ， 要保持一个乐观的心态 ， 不要过分担忧宝宝的健康问题 ， 只要控制好自己的情绪，就不会对胎儿造成不良影响 。
###其它资料参考###高血压患者可以吃高纤维类的食物来辅助维持血压，如竹笋、黄瓜、野芹菜、菠菜、韭菜等 。
1、竹笋：
竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，适合肥胖和高血压患者食用 。
2、黄瓜：
高血压适合吃低盐、低脂肪的食物 。黄瓜就是一个不错的选择 。
3、野芹菜：
野芹菜中含有效的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有辅助食疗的效果 。
4、菠菜：
菠菜是预防心脑血管疾病的健康食品，其中含有大量的β-胡萝卜素、维生素B6、叶酸和钾，这些营养物质对于辅助维持血压有积极的作用，所以可适量食用菠菜 。
5、韭菜：
韭菜中含有大量纤维素和挥发性精油 ， 被人体消化吸收后能降血脂、降血压 ， 具有辅助维持血压的作用 。
