红茶的营养成分 红茶的副作用？
红茶泡了之后要尽快饮用，不要放置太久，以免其中滋生细菌，不利于身体健康 。那么红茶有什么营养成分呢？红茶有什么副作用呢？
红茶的营养成分
【红茶里含有什么影响吗】 红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素 。红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味 。
红茶的副作用
1、浓红茶稀释胃液，不能正常消化
一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升 ， 这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化 。当大量饮用浓红茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物 ， 从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡 。
2、红茶阻碍人体对铁的吸收
茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10% 。当人体大量饮用浓茶后 ， 鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血 。
3、喝浓红茶易产生便秘症
红茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白 ， 导致便秘症的产生 。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重 。
4、浓红茶致使血压升高和心力衰竭
浓红茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高 。同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度 。
红茶可以空腹喝吗
红茶不能空腹喝 。虽然红茶有一定的养胃功效，但是它却不适合人们在空腹的情况下饮用，因为人们空腹喝红茶会让人们的消化功效下降 ， 这时人体对红茶的吸收率特别高，会让红茶中的一些不良成分大量进入血液，严重时就会出现头晕和心慌等多种不良症状，对身体健康不利 。
红茶怎么喝好
正常情况人们适量喝红茶对身体无害，但是大家一定要掌握正确的冲泡方法，平时冲泡红茶时，可以取适量的茶叶放在茶杯中，加入八十度以上的温水，几秒种上以后把水倒掉 ， 把茶叶表面的杂质洗净，然后再冲入适量的沸水，焖泡五分钟以后取出饮用就可以，如果想让红茶的味道与营养价值更高，可以加入适量的牛奶，其他酸性饮品不易与红茶搭配饮用 。
现在越来越多的人都开始品茶 ， 喝茶也有不少90后的年轻人开始进入养生大队 。喝茶对我们的人体有一定的好处 ， 因为喝茶可以让我们补充体内的营养物质，但是多喝茶也会对我们的人体产生副作用，红茶喝多了对我们的人体会有很大的副作用 ， 有些人以为喝水不好喝，所以喝茶叶，其实喝茶叶对我们的人有好处也有副作用，今天就来带大家了解一下喝红茶的副作用 。一红茶破坏药效 ， 二红茶导致人上火，三红茶容易使人失眠，四红茶阻碍人体吸收铁，五加重结石症状 ， 六、哺乳期间女士不能喝红茶 。
一、红茶破坏药效红茶虽然有很多好处，但是他的坏处也不能忽视，红茶还有他在意亮氨酸谷氨酸等在人体消化过程中会释放其他物质长期喝红茶对人体有好处，但是如果你处于生病期间，并且正在服用药物，建议不要喝红茶 。因为吃药一般都是用清水白开水服用，如果用红茶服用药物，那等于你的药物都白吃了 。红茶会破坏药效，会让我们的病情好得慢，甚至无法痊愈，所以在服用药物期间不要喝红茶，尽量用白开水服用药物红茶会破坏药力，这个时候如果你一直喝红茶很难让药发挥到极致 。所以建议大家在服药期间不要喝红茶，哪怕再嘴馋也不可以喝红茶服药 。
二、红茶会导致人上火温差会导致上火，因为红茶的归属于热性 ， 所以口腔有异味者容易 ， 有痘痘的人建议不要喝红茶 。有些人觉得茶叶都是败火的，其实并不是这样的茶叶在加工的过程中分为红茶 ， 绿茶，花茶等，本质上他们都是茶叶，但是他们在加工的过程中成为不同味道的茶叶红茶，因为红茶属于全发酵茶 。通过干燥等一系列的工艺过程 ， 精加工而制成的茶叶红茶属于热性食物 。因为红茶属于热性食物 ， 所以味道只能上火，所以大家千万不要认为喝红茶就是败火的 。喝红茶会让人上火症状更明显，所以大家尽量不要长期饮用红茶 。
三、红茶导致人失眠红茶会让我们有一定提神醒脑的作用，这就会让一部分人失眠，这不仅仅是红茶有的副作用 ， 任何茶叶都有这样的副作用，长期喝红茶了，让人有失眠的症状，尤其是贫血的人，神经衰弱，失眠的人，长时间喝红茶就会促使失眠症加剧，虽然起到了抗疲劳缓解疲劳的作用，但是它也有一定的副作用 ， 建议大家在喝红茶之前考虑自己的身体情况，不要盲目地追求品茶，养生 。有些人为了追求养生盲目地喝茶，对绝大多数的人来说养生是好事，但是盲目养生不仅不会养生 ， 还可能会有损身体健康 。
四、红茶能阻止人体吸收铁铁锌等微量元素是我们人体必不可少的营养长期喝红茶会影响我们吸收体力，在补充铁剂的情况下是不建议喝红茶的这也就导致一些贫血的人不能喝红茶，建议大家根据自己的健康而定，不要盲目养生 ， 喝红茶会影响我们吸收铁 。所以为了健康，我们还是不要长期喝红茶了，红茶虽然有利于食物消化，但是同样也影响我们吸收营养，在吃药或补铁的情况下不要喝红茶，如果一定想喝红茶，那建议在吃补铁食物之后一个小时再喝红茶 。
五、加重结石症状不是所有人都适合喝红茶，有结石病患者就不建议喝红茶，身体的结晶状况更加严重 ， 因为红茶里面含有大量的草盐酸 。我相信结石患者都知道自己一日三餐最忌讳的是什么，那便是草盐酸 。所以有结石病患者一定要注意不要喝红茶了，任何茶叶都不要喝，健康无小事 ， 不要喝红茶，应该多喝白开水，所以结石病人千万不要喝红茶，否则会加重自己的即时症状 。一旦加重自己的结石症状，那之前做的康复治疗都是功亏一篑 ， 所以希望各位如果你身边有人喝红茶并且是结石患者，那要注意了，让他不要喝红茶了 。
六、哺乳期女性不能喝红茶蜂茶有利有害 ， 有些人喝红茶不仅对身体没有好处，反而对身体有坏处，哺乳期的女性就不要喝红茶了，因为红茶会影响体内血液循环，从而会抑制乳汁分泌影响奶质质量，为了孩子的健康，各位宝妈在哺乳期期间不要喝红茶了，这不仅仅是对孩子着想，同样也是为你的安全着想，不是所有人喝红茶都有好处 。而且红茶里面有咖啡因，这对孕妈妈而言不是一个好物质，因此孕妈妈不要长期喝红茶 。
结语红茶里含有胡萝卜素 ， 维生素a等一系列的微量元素 ， 有些人喝红茶对身体是有好处的 ， 可以有助于肠胃消化，推动肠胃去除浮肿等各种有利的功能，但是对于有些人而言，喝红茶就会影响身体健康，所以大家千万不要盲目地喝红茶 。
###其它资料参考### 红茶在如今是非常常见的饮料，在我国具有非常悠久的历史，许多也都爱上了喝红茶，可是具体红茶有哪些功效，喝红茶的正确方法是什么，以及哪些人不适合喝红茶呢?喝红茶还有那些注意事项呢?大部分人都不太清楚 ， 以及女性朋友最关心的喝红茶是否可以减肥等等问题，我们都将在这一篇文章中为大家介绍，并进行科普 。
喝红茶的好处1.众所周知，茶类都具有提神醒脑、消除疲惫的作用 。
2.红茶属于全发酵茶，比较温和，平时常喝可以养胃 。
3.红茶能促进口腔分泌唾液，夏天喝红茶能消暑止渴、调节体温 。
4.能缓解身体水肿并利尿和维持体内平衡 。
5.红茶含有丰富的茶多酚，具有消炎杀菌的作用 。
6.喝酒之后能饮用红茶解酒，红茶还具有茶多碱，能重金属中毒、食物中毒等 。7.红茶含有的茶多酚能预防骨质疏松症，更能减少体内钙的消耗 ， 从而强壮骨骼 。
7.红茶中还具有抗氧化剂，能延缓衰老，对女性朋友特别友好，对心脏也很有益处 。
8.常用红茶漱口可以消除口气、预防蛀牙 。
9.能大大减少患心脏病的风险
10.帮助消化，预防胃病和各种心血管疾病 。
11.红茶黄酮含量高能有效预防中风和心脏病的发生 。
喝红茶的坏处红茶固然有很多好处 ， 但是某些身体状况不佳的人，或者不适合饮茶的人也是不能喝太多红茶的，比如：
1.喝红茶时最好趁热喝，不然可能会影响暖胃效果，而且放置时间过长会降低营养含量，营养成分会变得不稳定，还可能影响身体健康 。
2.如果一定想在晚上喝，那就最好少放茶叶，把茶泡的淡一些 。
3.平时情绪容易激动或睡眠状况不太好和身体不好的人，夜晚睡觉之前注意不要喝茶，不然会影响睡眠 。
4.女性在月经期前注意最好不要喝茶，否则可能产生某些副作用 。
5.孕妇、哺乳期妇女、儿童和发热体质的人都不适合饮用红茶 。
喝红茶的正确方法1.红茶发酵时间比较长 ， 因此水温要求比较高，红茶水温最好控制在90°左右 。
2.茶叶量的选择应该准确才能泡出好喝的茶，比如浓茶，用2.5克的茶叶即可 。可是想要泡出好红茶，最好用5克红茶来冲泡成2杯 ， 较能充沛发挥红茶香醇的原味 ， 也能享受到续杯趣味 。
3.茶叶中各种有效成分的浸出时间不一样 。比如红茶中的的红碎茶，由于在加工鲜叶时，经充分揉捻切细 ， 因此只用一次冲泡，就能使茶汁充分浸泡出来 。
4.红茶性温适合冬天饮用，绿茶发酵时间短 ， 选择在夏天饮用最佳 。
喝红茶能降血糖吗大多数茶类饮品都有降血糖的作用有 ， 并且其中红茶和黑茶降血糖的作用是最好的 。主要是因为差中都含有大量的茶多酚，这些茶多酚能使血糖含量趋于稳定 ， 因此对于降血糖有非常好的效果 。
而红茶和黑茶分别属于后发酵和全发酵茶，具有丰富的差多糖，其中黑茶的茶多糖含量是最高的，生物活性也非常的强 。而茶多糖复合物又是降血糖的主要成分，所以红茶和黑茶在茶类饮品中具有非常好的降血糖的作用，因此平时血糖比较高的朋友们可以尝试红茶黑茶 。但是，毕竟只是饮品，是没有办法代替药物的，也不会具有很好的治疗效果，治疗血糖偏高还是要谨遵医嘱 。
喝红茶还是喝绿茶总的来说红茶和绿茶所含有的成分都是差不多的，只是含量多少的问题 。我们可以从以下几个方面进行分析：
1.通过饮茶而获得营养成份来讲，绿茶比红茶好一些 ， 因为绿茶所含的维生素C比红茶多 。
2.每天大概喝2杯左右的比较高级的绿茶，基本上就可以满足人体对维生素c的需要量 。而红茶经过发酵，维生素C破坏较多 ， 因此要饮用更多的绿茶 。
3.绿茶中的维生素B1和B2等一般也比红茶高一些 。因而绿茶在抑菌、防衰老、防治血管硬化、抑制癌突变、防治辐射损伤、降低胆固醇和血脂，以及儿童防蛀牙等方面，都比红茶更有效 。
哪些人不适合喝红茶1.失眠的人、神经衰弱的人不能喝红茶 ， 会加重失眠状况 。
2.胃热的人不能够喝红茶 ， 因为红茶偏温性，具有暖胃的效用 。
3.有结石或者肿瘤的人应该少饮或者不喝红茶 。
4.神经敏感、情绪激动的人不能够喝红茶，因为红茶具有一定量的咖啡碱，让人变得兴奋 。特别注意睡前一定不要喝 。
5.好上火的人注意不要喝红茶 ， 否则会更加上火的 。
6.经期女性最好不要喝红茶，因为红茶中含有鞣酸，会妨碍铁的吸收 。
8.更年期的女性最好少喝 ， 因为红茶中有较丰富的茶多酚，这些茶多酚会影响更年期女性的睡眠质量也有可能导致心跳加快 。
9.怀孕的女性不能够喝红茶，因为会使心脏和肾脏的负担加重 。
10.哺乳期的女性不能够喝红茶，因为会抑制乳汁分泌 。
喝红茶会上火吗喝红茶是不会引起上火的，因为茶有利尿排毒的作用，并不会引起上火，请不用担心 。因为红茶具有降火的作用 ， 所以是不可能引起上火的建议平时多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物就可以避免上火的 。茶叶性寒，具有清热解毒的功效，红茶同样如此 。也就是说喝红茶不会上火的，而且还可以败火 。除预防感冒之外 ， 还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口 。
喝红茶能减肥吗喝红茶的减肥效果是非常好的 。但是怎么喝红茶才能最减肥呢?接下来为大家带来了几个实用小tips ， 正确饮用红茶就能达到想要的减肥效果了 。
特别是对于不爱喝咖啡，但又想利用咖啡因减肥的人来说 ， 红茶是绝佳的替代品 。因为红茶中含丰富的咖啡因 ， 可分解脂肪 。还有，而且咖啡因也能利尿，扩张血管，并提升新陈代谢的速度，排出多余的水分与老旧废物 。同时，咖啡因还能促进消化吸收，胃不好的人要严格控制用量 。喝红茶减肥的时候注意以下几点：
1.最好是在运动之前饮用，可以提升分解脂肪的能力 。
2.饭后也能饮用一杯能迅速排出红油，成为不易胖的体质 。
3、红茶饮用时一定要趁热喝，这样才能达到很好的减肥效果 。
喝红茶的注意事项红茶虽对身体非常好，但不能太过频繁饮用，饮茶也有一些注意事项：
1.空腹不要饮茶 。
2.不要饮用太烫的茶 。
3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰 。
4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染 。
5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出 。
6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸 。
7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化 。
8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效 。
9.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质 。
10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾 。
11.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒 。
12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶
13.红茶里面最好不要乱加东西 。
14.怀孕发烧的时候就不要喝茶了 。
15.第一道茶最好不要饮用 。
16.冲泡次数太多的茶叶不要饮用了 。
###其它资料参考###红茶是温的，对于有上火体质的人不适合 。
长期饮用红茶会变得虚冷胃也不再如以前强?。?有时肾会冷痛 。此外产生心悸、减缓身体对钙质的吸收速率等坏处 。
喝红茶的禁忌
1、结石病人和肿瘤患的人 。结石患者一般不允许饮红茶 。
2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人 。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重 。
3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人 。因为红茶具有很好的提神作用 。
4、胃热的人 。因为红茶是温性茶 ， 起到暖胃的作用 。
5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人 。红茶属于”热性“,怕上火的人不宜喝红茶 。
6、正在服药的人 。红茶会破坏药效 。
7、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收 。
8、孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适 。
9、哺乳期女性，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌 ， 影响哺乳质量 。
10、更年期女性 ， 因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象 。
###其它资料参考### 女生喝红茶有什么坏处
女生喝红茶有什么坏处，饮茶文化是中国自古以来的传统文化，茶叶清香，泡茶回甘 ， 深受大家的欢迎，人们认为喝茶有助于身体健康，那么喝茶有么有坏处呢 ， 下面一起看看女生喝红茶有什么坏处
女生喝红茶有什么坏处1女性喝红茶的禁忌
1、新茶放置再喝
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 易诱发胃病 。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝 。
2、切不可空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能 ， 加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
3、饭后消化再喝茶
茶叶中含有大量鞣酸 ， 鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症 。人参、西洋参不宜和茶一起食用 。忌饮浓茶解酒饭前不宜饮茶饭后忌立即喝茶 。正确的方法是：餐后一小时再喝茶 。
4、发烧不宜喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用 ， 发烧病人喝茶无异于“火上浇油” 。
5、肠胃不好忌喝
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔 。
6、特殊时期不宜喝红茶
在月经期间喝茶 ， 特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征 。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍 。
女生喝红茶有什么坏处2女性喝红茶的好处
1、有祛斑的功效
红茶中含有大量的茶黄色和茶红色，可以消除体内的活性氧 。如果人体的活性氧增多，会导致脸上、身体上出现各种老年斑和黑色素 ， 女性喝红茶可以杀死体内的活性氧，减少老年斑的出现，达到美容养颜的效果 。
2、有增强心脏血液循环的功效
红茶的味道浓郁醇厚，还含有大量的钾元素 ， 能够改善心脏血液循环，同时，它还含有类黄酮类化合物，两种物质综合在一起，可以有效预料心脏病 。家族有心脏病史的'人可以适当饮一点红茶 ， 可以起到心脏保健的功效 。
3、有抗菌的功效
红茶中含有许多红茶多酚，可以杀死白癣菌 。虽然经常洗脚，很注重脚步的保养，但是，很多女性朋友还是会有脚癣的症状，将泡过的红茶渣渣导入60度左右的温开水中，坚持用红茶渣来泡脚，可以起到去除脚癣的功效 。
这些女性不适合喝红茶
1、经期的女性不适合喝红茶，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收 。
2、孕期女性不适合喝红茶 ， 因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适 。
3、哺乳期女性不适合喝红茶，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环 ， 会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量 。
4、更年期女性也不适合喝红茶，红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象 。
适合喝红茶的人群
1、抵抗力差的人群适合喝红茶 ， 红茶的抗菌力强，喝红茶可以防止滤过性病毒引起的感冒 ， 还能防止蛀牙 。
2、肠胃不好的人群适合喝红茶，红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，能够养胃，还对治疗溃疡有一定效果 。
3、老年人适合喝红茶，中风和心脏病是老年人的高发病症，喝红茶还能够减少中风，减少心脏病的发作 。
4、喜欢吃油腻煎炸食物的人群适合喝红茶 ， 红茶能去滞 ， 去油腻 ， 帮助消化，同时还具有生津止渴，清心提神的功能 。
5、钙铁缺乏的人群也适合喝红茶，喝红茶不但能凉肝胆热手脚 ， 除热消痰暖心肺 ， 还能预防骨质疏松 。
女生喝红茶有什么坏处3女人喝红茶的八大好处
1、强壮骨骼：红茶品性和睦、香味醇厚，女人在冬天多喝有助于强健骨骼 。如果在红茶中加上柠檬，强壮骨骼 ， 效果更强 ， 当然也可加上其他水果，这样是能起协同作用的 。
2、提神消疲：红茶性味甘温，含有雄厚的蛋白质，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹 ， 提神消疲，减少女人的疲劳 。
3、防治流感：时时用红茶漱口或间接饮用有预防流感的作用 。
4、补血：红茶富含微量元素钾 。冲泡后70%的钾可溶于茶水内 。所以红茶十分适合需要补血的女人在冬天饮用 。
5、补钙：适合女人钙质容易流失的问题，因为喝红茶可加强心脏血液循环，并能节减钙在体内的花费，可减少妇女患骨质疏松症的垂危 。
6、补充研黄酮类：究证明，茶叶中含有厚实的黄酮类 。黄铜类是女人体内最需要的物质，而黄铜类在女人体内相当于氧化剂的作用 。
7、补充维生素：红茶内还含有多种水溶性维生素，补充女人人体所需 。
8、开胃消食：红茶性温 ， 擅温中驱寒 ， 能起到化痰、消食、开胃的作用 。这样在冬天里女人能摄入更多的能量 。
红茶对女性而言，是十分不错的一款茶饮 。但要注意的是 ， 女人喝红茶也有禁忌，在一些特殊情况下，女人要避免喝红茶，以免影响到身体健康 。具体如下：
女人喝红茶的禁忌
1、生理期来临时忌喝
此时经血会消耗掉不少体内的铁质 ， 因此，女性朋友更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等蔬果 。
但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象 。
2、孕妇正值怀孕期少喝
一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率 ， 以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙 。
3、孕妇将要临产前忌喝
因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠 。倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就严重了 。
4、哺乳期女性忌喝
因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环 ， 会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足 。妈妈喝下茶之后 ， 茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利 。
5、正值更年期的女性忌喝
更年期的女性除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气不好、睡眠品质差等情况 。若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得对身体健康不利 。
女人喝茶要分体质
中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类 。6大茶类茶性不同，对人体的影响也不同 。
1、红茶性温 ， 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用 。
2、绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人 。
3、黄茶性寒，功效也跟绿茶大致 。
4、白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效 。
5、青茶（乌龙茶）性平，适宜人群最广 。
6、黑茶（普洱茶）性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳 。
###其它资料参考###喝红茶好处一：强健骨骼
红茶中的钾能增强心脏血液的循环能力，并能减少人体中钙质的流失消耗，钾是人体骨骼必不可少的一种元素 ， 常喝红茶能起到强健骨骼的作用 。
喝红茶好处二：提神醒脑、血液循环
红茶中所含的咖啡碱能令人兴奋 ， 通过兴奋的作用来提神消除疲劳 ， 使大脑清醒，恢复集中思考能力，同时还能增强记忆力 。而且咖啡碱的兴奋作用能促进血液的新陈代谢 ， 对血管和心脏都有益处 。
喝红茶的好处三：清热解毒
在夏天喝红茶能消暑止渴，清热降火，有助于排尿毒；这夏天喝红茶是不是有很多好处呀茶友们 。
喝红茶的好处四：、生津止渴
红茶中的茶多酚、氨基酸、糖类等和口水之间产生化学反应，刺激唾液分泌量增多，从而生津止渴 。
喝红茶的好处五：利尿祛湿
红茶中的芳香物质与咖啡碱能促进增加肾脏的血流量，提高肾的过滤频率，抑制肾对水分的吸收速度；而增加了尿量 。尿量的增多会把有害于身体的尿酸、乳酸、多余的盐分及时的排出，避免了心脏病和肾水肿的发生 。
喝红茶的坏处有：兴奋作用、新茶并非好、胃酸多、恶心、无法入睡等
喝红茶的坏处一：兴奋作用
红茶是有提神醒脑的好处，但并非每个人都能喝的 。若是患有心脏病的人喝 ， 咖啡碱可能会导致病人的心律失常，严重的可能会死亡 。
喝红茶的坏处二：新茶并非好
人们可能都会觉得新的红茶可能比发酵过的红茶要好 ， 其实不然，越是新的红茶越不好，因没有经过发酵的茶中，有过多物质成分还没开始氧化，虽然对人体没有太大的害处；可对有肠胃病的人来说就是大害处了，没有氧化的物质成分会刺激到胃黏膜，使原本肠胃若的人更容易引发肠胃?。?因此新的茶叶最好放上半个月在喝 。
喝红茶的坏处三：胃酸多、恶心
喝惯茶的朋友们都知道，空腹喝茶会令人觉得胃反酸恶心之类的 ， 可红茶在饭后喝多了，也令人觉得容易饥饿，胃反酸恶心，因为红茶把体内的脂肪刮掉，令你的觉得腹空、寡，所以才会胃反酸，恶心 。红茶伤胃，不宜喝多 。
喝红茶的坏处四：无法入睡
若神经衰弱者在晚上喝红茶，可能会被茶中的咖啡碱令你脑袋涨痛，又或者令你一夜都在翻来覆去的睡不着 。
无论是什么都有两面，一面是好一面是坏；红茶虽好但也不宜喝多，还有个提醒：孕妇是不能喝红茶的哦，孕妇喝红茶多了更能会导致流产 。
###其它资料参考###一、红茶的功效 。
可以提神醒脑 。红茶中因为含有咖啡因 ， 能使我们的大脑神经变得更兴奋 ， 也能增强体内的血液循环，促进我们身体的新陈代谢 ， 也可以消除我们身体的疲劳感 。所以在很困倦的时候可以喝一杯红茶，这样能够提高自己的注意力，也能让自己的身体不那么累了 。
可以养胃 。红茶里面含有比较丰富的蛋白质，它具有很强的保健性 ， 可以增强人的阳气，也可以增强我们体内的抗寒能力 。在红糖里加一点糖或者牛奶，可以很好地保护我们的胃黏膜，可以使我们的胃变得很暖，也可以起到消食的作用 。
可以利尿消肿 。红茶里面的咖啡因能够使我们甚微血管扩张，促进对水的吸收，也可以增加我们的尿量 。这样可以使我们体内的乳酸和尿酸更好的排出体外，这样也能避免我们因为体内水分太多对心脏造成负担，也可以避免我们身体有水肿的现象 。
去除口臭 。红茶中含有精油类的成分 ， 具有很浓郁的香味，所以在喝红茶的时候能够去除口臭，减少我们口腔里面的细菌 ， 并且红茶还有很好的抗菌作用 。所以在出去约会或者去重要场合之前，可以在家先用红茶水漱口，这样能够让别人和你交流的时候更舒服一点 。
二、红茶的禁忌 。
当女生在经期的时候切记不要喝红茶，这样会影响自身的代谢 。正在生病的人群也不用红茶喝药，这样可能会大的影响药性，还会导致身体出现其他的问题 。
###其它资料参考###红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶 。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾 ， 当冲泡后70%的钾可溶于茶水内 。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗 。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处 。国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果 。研究表明 ， 由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病 。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿 ， 并强壮心脏功能 。预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压 。美研究发现红茶漱口可防蛀牙*助消化*消除水肿*降低血糖、高血压*消除口臭*预防蛀牙喝红茶好处多 改善血管功能助健康与振芳联络 C900711004喝红茶有助於预防心血管疾病、中风和癌症等致命疾病 ， 可能不是新闻 ， 不过一项最新的研究终於发现，红茶能改善人体的血管功能 ， 对健康有明显助益 。红茶在世界各地是非常普遍的饮料，而研究也发现，喝红茶有助於减缓冠状动脉疾病的病情，并减少中风及罹患某些癌症的机率，不过一直到最近，一项最新的研究才发现 ， 红茶如何在我们的体内发挥作用 。这项研究追踪了50名心脏病患者，他们在一个月内，除了喝白开水外，每天还喝4杯红茶，结果发现血管功能有明显的改善，这和控制血流、并预防血液凝块的内皮细胞有密切关连，然而医师也指出，这并不代表红茶能够取代药物 。根据过去的研究发现，葡萄、苹果、洋葱和红茶等类黄酮含量高的饮食，有助於预防中风和心脏病 ， 当然生活习惯，也要跟著改变，包括戒菸、控制体重、饮酒适量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等 。研究人员表示，也许喝红茶对个人健康 ， 帮助有限，但就整体而言 ， 它的影响还是不容忽视
###其它资料参考###红茶是我们在生活中比较常见的茶类 ， 我们可以直接饮用红茶，因为红茶是可以促进肠胃消化的，还可以提神醒脑，也可以利尿以及消炎杀菌，但是红茶是不能喝太多的，主要是茶类含有茶多酚，是可以以失眠的，这也是我们在晚上喝茶会出现失眠的情况，而且肾结石以及肿瘤患者是不能喝红茶的 。
喝红茶的好处
1、利尿
在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加 。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。
2、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌 。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚 。
3、解毒功效
据实验证明,红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,不啻是一项福音 。
4、提神消疲
经由医学实验发现,红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强它也对血管系统和心脏具兴奋作用、强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果 。
5、养胃护胃
红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酉每的作用下发生酉每促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小了 。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃 。经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果 。
喝红茶的坏处
结石病人和肿瘤患的人 。结石患者一般不允许饮红茶 。
有贫血的、有精神衰弱失眠的人 。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重 。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人 。因为红茶具有很好的提神作用 。
胃热的人 。因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用 。
舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人 。红茶属于“热性”,怕上火的人不宜喝红茶 。
正在服药的人 。红茶会破坏药效 。
喝红茶的注意事项
1、不要长时间把茶叶泡在水里，一定要茶水分离 。
2、红茶要喝温的，太烫的不能喝 ， 凉了也不益喝 。
3、滇红茶，正确的泡法是85度水，汤水分离的速度要快，不要
