孕妈妈食用什么水果可以达到美容的功效？？
引言：相信很多孕妇在怀孕的时候都希望自己能有一个好的皮肤状态，那么对于那些怀孕的妈妈来讲 ， 吃一些什么水果可以达到美容的功效呢？现在小编就来给大家详细的回答一下 。
一、孕妈吃什么水果可以达到美容的功效？孕妈在怀孕的时候可以多吃草莓，因为草莓中含有丰富的维生素C和叶酸 ， 能够起到很好的美容养颜的效果，从而能够使孕妈的皮肤状态更好 。妈妈在怀孕的时候还可以多吃樱桃，樱桃也有很好的美容养颜的效果 ， 孕妈多吃樱桃也可以使自己的皮肤状态更好 。还可以多吃葡萄，葡萄也有很好的美容养颜的效果，可以使孕妈的脸部状态更好 。还可以多吃西柚，西柚也能起到美容养颜的功效 。
二、要想使自己的皮肤状态更好，孕妈可以吃些什么水果？孕妈在怀孕的时候 ， 如果想要使自己皮肤状态更好的话，还可以多吃柑橘，因为柑橘有很好的美容养颜的功效 ， 能够起到很好的美容效果 。还可以多吃火龙果，火龙果属于低脂肪、低热量和高纤维的水果 ， 并且含有丰富的维生素C以及水溶性纤维 ， 能够起到很好的美容养颜的效果 。还可以多吃猕猴桃，因为猕猴桃含有丰富的微量元素，还含有丰富的胡萝卜素，叶酸以及维生素等多个有益成分，从而能够有效的改善孕妈的皮肤状态，起到一个好的美容养颜的功效 。
孕妈在怀孕的时候，如果想要使自己的皮肤状态更好的话，还可以多吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的叶酸成分，能够很好的保障自己和胎儿的身体健康，同时也有很好的美容养颜的功效 。还可以多吃金桔，金桔也有很好的美容养颜的功效 。
怀孕初期吃什么水果好点
怀孕初期吃什么水果好点，怀孕期间要特别注意不能生病 ， 这是宝宝在肚子里向妈妈传递的信息，怀孕的时候可能会出现一些不适的症状 ， 孕妇可能会出现嗜睡的反应，我带你一起了解怀孕初期吃什么水果好点 。
怀孕初期吃什么水果好点11、苹果
苹果含有多种维生素、矿物质、苹果酸鞣酸以及细纤维等营养成分 ， 不仅有助于防止孕妇过度肥胖，而且还有助于胎儿的生长发育 。此外还有助于肠胃功能的调理，缓解便秘等症状 。
2、樱桃
樱桃含有大量的铁质，还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙质、磷等营养成分 ， 适当地多吃些有助于补血以及肠胃调理 。如果孕妇食欲不振，多吃些樱桃，有助于胎儿的健康 。
3、草莓
草莓中含有非常多的维生素C，经常吃草莓能够起到预防感冒的作用，同时，草莓中还含有丰富的果胶、有机酸能够分解食物中的脂肪、促进食欲以及加强肠胃蠕动，因此非常适合怀孕时吃，能够缓解便秘的症状哦 。
葡萄主“筋骨湿痹，益气 ， 倍力强志，令人肥?。图?，忍风寒 。久食，轻身不老延年 。
4、葡萄
《神农本草经》载文说：葡萄主“筋骨湿痹 ， 益气 ， 倍力强志，令人肥健 ， 耐饥，忍风寒 。久食，轻身不老延年 。”葡萄不但具有广泛的药用价值，还可用于食疗：头晕、心悸、脑贫血时，每日饮适量的葡萄酒2～3次，有一定的治疗作用；干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠恶阻 。《居家必用》上还曾记载葡萄汁有除烦止渴的功能 。
5、梨
梨不仅能够治疗妊娠水肿、妊娠高血压，而且还能够防治肺部感染以及肝炎等症状，如果经常吃炖熟的秋梨，就能够增加口中津液，防止口干唇燥，保护嗓子 。
6、西柚
西柚含有天然的叶酸，叶酸是孕妇必不可少的物质，尤其是随着胎儿身体组织迅速成长，叶酸的需要量就会增加 。如果缺乏叶酸，就会增加妊娠高血压、胎盘早剥的发生率以及胎儿宫内发育迟缓等症状
7、猕猴桃
猕猴桃被称为“果中之王”，猕猴桃中含有的维生素C的含量是很高的，维生素C能够让我们的皮肤变得更加的白皙，这样的话孕妇就不要担心自己的脸上满是黄褐斑了 。不过 ， 猕猴桃也是寒性的食物，所以脾胃虚寒的孕妇要慎重食用 。
怀孕期间吃水果的好处
（一）苹果
苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 。
1、保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助 。
2、防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用 ， 若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善 ， 便秘的孕妈咪可以多吃苹果 。
3、孕期美容：苹果兼具美容效果 ， 孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善 。
4、缓解孕吐：苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐 ， 对孕早期的食欲差、恶心都有不错的'缓解效果 。
（二）樱桃
所有水果中 ， 樱桃所含的铁质特别丰富 ， 几乎是苹果、橘子的20倍 。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍 ， 维生素B1，B2、C及柠檬酸，钙，磷等营养成分 ， 多食用可补血及帮助调理肠胃功能 。
1、调节食欲：孕妇若食欲不佳，应多吃樱桃，樱桃可以帮助调节肠胃功能 。
2、对胎儿皮肤好：怀孕时多吃樱桃 ， 宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋 。
（三）草莓
国外还有研究报告指出 ， 草莓可去除体内的重金属 。
1、预防感冒： 草莓含有极丰富的维生素C，对于感冒有非常好的预防作用 。
2、促进食欲： 草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动 。
怀孕初期吃什么水果好点2妇吃水果推荐一：无花果
为何推荐孕妇吃无花果呢?这主要是因为无花果，能帮助净化肠道，有利于各种有益菌类的增殖，还能抑制血糖含量 ， 更好保持胆固醇处于正常水果，帮助排出体内有毒物质 。由于无花果富含分解酶、脂酶、淀粉酶等蛋白质淀粉酶 ， 有足于肠胃的消化 。很多孕妇都有便秘的问题 ， 而无花果则能帮助缓解便秘 。
孕妇吃水果推荐二：樱桃
之前很多人都问孕妇吃什么样的水果，能提高食欲呢?若是在怀孕期间食欲不佳的话，那樱桃会是一种不错的选择哦 。因为樱桃中铁质的含量是苹果、橘子、梨等其他水果的20倍，并且还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷等多种营养成分，不仅能提高孕妇的食欲，还有补血的功效 。孕妇常吃樱桃，将来宝宝的肤血将会更加红润健康哦 。
孕妇吃水果推荐三：苹果
经常便秘的孕妇吃什么水果好呢?不管是便秘、拉肚子还是食欲差，孕妇都可以通过吃苹果来缓解这些问题，因为苹果富含多种维生素苹果酸鞣酸、细纤维以及和矿物质等，能更好地调查肠胃，改善便秘、拉肚子的问题 。若是孕吐严重的话，也可以通过吃苹果来缓解食欲差、恶心等问题 。
孕妇吃水果推荐四：猕猴桃
想要保持白皙皮肤的孕妇吃什么水果好呢?很多爱美的准妈妈，都担心怀孕后会出现黄褐斑、雀斑等，这时就可以选择营养丰富的猕猴桃了 。猕猴桃含有大量的维生素C ， 有美容的功能 。但因为猕猴桃性寒，所以故脾胃虚寒的孕妇最好不要吃这类水果 。
孕妇吃水果推荐五：葡萄
血色不足的孕妇吃什么水果好?若是血压偏低、血色不足的孕妇，最好多吃葡萄，因为葡萄含有丰富的有机酸、卵磷脂、铁、磷、钙、胡萝卜素等，有补气血、促循环的作用 。而且葡萄还能起到安胎的功效 ， 对胎儿发育的促进作用 。
孕妇吃水果推荐六：西柚
含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少 。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要 。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重 。因此，西柚也是孕期妇女首选 。
孕妇吃水果推荐七：柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等 。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点 。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品 。
###其它资料参考### 孕妇应该多吃什么水果好
孕妇应该多吃什么水果好 。孕妇应该多吃一些水果 。但是有很多水果并不适合孕妇吃，那孕妇又适合吃那些水果呢？下面为大家分享孕妇应该多吃什么水果好 。希望能对有需要的人有所帮助 。
孕妇应该多吃什么水果好1孕妇应该多吃这些水果对身体好
怀孕期间，孕妇希望自己和身体健康，也希望在腹中的胎儿能够健康的成长 ， 除了平时注意主食的摄入之外，还应该多吃水果来补充身体所需的维生素、矿物质、微量元素以及营养物质 。孕期孕妇应该多吃的水果有：苹果、香蕉、橙子、柚子（西柚）、葡萄、蓝莓、樱桃、梨子、猕猴桃、柠檬等水果 。这些适合孕妇吃的水果都是含糖量并不是很高的水果 ， 对于孕妇叶酸、维生素、微量元素等营养物质的摄入都是非常有好处的 。有些人说孕妇在孕早期、中期、晚期吃的水果不同，其实这些都是没有科学依据的，只是我认为针对不同体质的孕妇，应该选择不同性质的水果才是最好的 ， 而不是说非得在什么时间段必须吃什么水果好 。
孕妇应该多吃水果，应该怎么吃
平时在营养物质的摄入中 ， 孕妇应该多吃些水果自然是好，但是不宜多吃 。水果本身是一种含糖分的食物，如果孕妇无休止的多吃些水果 ， 反道会造成血糖升高，易得妊娠期糖尿病 。所以孕妇应该要注意如果吃水果，尽量选择吃一些低糖水果比较好 。另外，孕妇吃水果的时间上要得当，尽量控制在两餐之间吃水果，睡觉前晚上尽量少吃水果或者不吃 。另外，孕妇吃水果不要吃偏热性的水果，易上火，如果要吃凉性的水果也要少吃，会刺激肠胃 ， 引起肠胃不适 。
孕妇能吃水果，但是有些水果尽量要少吃，比如山楂、木瓜、桂圆、甘蔗等 。具体孕妇有哪些水果要少吃以及为什么要少吃这些水果，可参考阅读：孕妇有哪些水果不能吃 。
孕妇吃水果对身体好这是不用争议的话题，但是也需要其它食物的营养摄入，平时在饮食上应该注意少量多餐 。孕妇除了适量吃一些我们推荐的水果之外，还需要吃些蔬菜比如黄瓜、西红柿等，都是孕妇身体有益的 。
孕妇应该多吃什么水果好2孕妇吃水果每天应吃多少
热性水果：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等 。
从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热 ， 阴血往往不足 。
莲雾：消暑解渴餐前吃莲雾是消暑解渴的佳果，非常利于准妈妈在夏季食用 。
杨桃：营养丰富全方位杨桃的营养价值高，含有对准妈妈健康有益的多种成分 ， 能减少准妈妈机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。
挑选西红柿时 ， 1)不吃未成熟的西红柿：因为青色的西红柿含有大量的`有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害 。
怀孕期的水果应该怎么吃
洗澡后在加有500毫升西红柿汁的温水中浸泡15分钟，每周2次，可消除狐臭 。
吃西红柿还可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患 。中国营养学会最新版的孕产妇膳食指南，推荐孕妇每天摄入水果200到400克 。预防痔疮必须保持大便通畅，而无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳 。事实上，水果虽然含有丰富的维生素、矿物质和纤维，但也并非多多益善 。
孕妇吃什么水果比较好啊
至于每份应该吃多少，不妨参考下表 。榴莲性热，可以活血散寒 ， 缓解经痛 ， 特别适合受痛经困扰的准妈妈食用；它还能改善准妈妈腹部寒凉、促进准妈妈体温上升，是寒性体质准妈妈的理想补品 。
榴莲虽然好吃 ， 但不可一次吃太多，从中医的角度来看，榴莲性质热而滞，准妈妈不适宜多吃 。
无花果：通乳妙果慰脾虚无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便 ， 不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药 ， 非常适合准妈妈日常食用 。
孕妇多吃什么水果好啊
现在妊娠期糖尿病患病率的升高可能与水果摄入过多存在一定的联系 。准妈妈最容易患痔疮 。
山楂中养分倒是不少，但可加速子宫收缩，有导致流产之风险，故孕期最好“敬而远之”；而番茄、草莓、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食之每天吃一个苹果就OK拉！另外，雪莲果含的糖是果寡糖，所以 ， 吃起来很甜 ， 但很适合糖尿病人吃 ， 而且果寡糖可以调理肠胃，也很适宜便秘的人吃 。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充准妈妈体内……红毛丹：可口怡人助消化红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，很适合准妈妈食用 。
孕妇吃什么水果最好
3)要选择个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用 。
雪莲果：三降食品助健康雪莲果有很好的三降功效，即可以降血脂、降血压、降低胆固醇 。专家建议你每天吃5份水果蔬菜 。为确保你能获得最佳营养物质，一个实用的方法是吃不同颜色的水果和蔬菜 。在炎热的夏天，准妈妈可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效，是准妈妈不可多得的夏令食疗佳肴 。
维生素C，则对胎儿骨骼和牙齿形成 ， 造血系统的健全和机体抵抗力等都有促进作用 。同时还可保护准妈妈肝脏，帮助准妈妈降低血糖 。
孕妇吃什么水果好
榴莲：性燥热要少食榴莲属滋补有益的水果，非常适合准妈妈和产后新妈妈食用 。长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强准妈妈免疫力 。
寒性水果解燥热，温热水果补虚寒比如有部分孕妇脾胃虚寒 ， 大便溏薄、面色苍白无华，对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉性水果就应少量食用 ， 偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状 。
哪些水果孕妇吃了好
200克大概就是一个中等大小的苹果，也就意味着你每天可以吃1-2份水果 。不宜多吃！
热性寒性水果区分凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠等 。
2)不要空腹吃：西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分 。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛 。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效 。
火龙果：排毒良果适当食火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合准妈妈们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长 。不要吃长有赘生物的西红柿，因为这个赘生物是肿瘤 。
胎儿脑细胞发育需要各种营养素的供给，
西红柿 ， 又名番茄 。因为过多的水果摄入会导致身体吸收更多的热量、不但会使孕期体重无法得到有效控制 ， 水果中含的碳水化合物也会增加胰腺的负担 。
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等 。
###其它资料参考###引言：孕妈在怀孕的时候都会有皮肤干燥的现象，因为孕妈在怀孕之后食欲下降，不喜欢喝水，那么身体里面没有水 ， 皮肤就会表现得非常干燥 。如果孕妈在出现皮肤干燥的时候，可以多吃一些水果，水果的营养价值不仅很高 ， 而且还可以充分的补充水分 。小编今天就来给大家说一说，孕妈的皮肤干燥，可以吃什么水果缓解 。
一、苹果苹果里面的水分是最高的，孕妈多吃是有一定的好处的 。苹果的营养价值不仅很高，而且还有美容护肤的功效 。孕妈如果想要一个白里透红有光泽度的皮肤 ， 那么首先要做的就是要保证每日有吃水果的习惯 。一个人每天都吃水果的话，皮肤不仅能够容光焕发 ， 更重要的是身体里面的水分会非常充足 ， 也不会出现干燥的现象 。皮肤干燥就会容易让女性产生一些暴露的现象，所以孕妈一定要注意水果的补充 。
二、奇异果奇果里面有丰富的维生素和阿拉伯胶，不仅可以给肌肤补充营养物质，还能够防止黑色斑 。女性在怀孕之后非常注重自己的肌肤保养 ， 如果想让肌肤变得白嫩细致，那么首先就要多吃一些奇异果 。奇异果里面有降胆固醇也可以帮助孕妇消化，孕妇在怀孕之后身体的免疫力都会下降 ， 多吃奇异果，补充一些维生素 。
三、 柚子女性在怀孕之后一定要多吃一些柚子，柚子对皮肤干燥非常有好处 。柚子的热量非常的低 ， 每天吃一点柚子也能够达到减肥瘦身的效果 。有些孕妇怀孕之后对自己的身材非常的注重，如果想要减肥瘦身 ， 那么首先要做的就是每天坚持吃柚子 ， 不仅能够让自己的皮肤保持充足的水分，还能够有效的管理自己的皮肤 。
###其它资料参考###怀孕期间吃什么水果好?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果，比如：橙子，我经常听很多宝妈说孕期多吃橙子可以让宝宝的皮肤变得白皙和非常的光滑，还有就是葡萄，因为葡萄都是大大颗额，圆圆的，特别像眼睛，也是很多孕妈的选择哦，可以让宝宝的眼睛变又大又圆 。
怀孕期间吃什么水果好
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐 。孕妇吃什么水果好呢?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食 。
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉在孕早期，准妈最好选择中性水果为主 ， 比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等 。热性的水果如果要吃 ， 一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用 。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的 。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少 。对其过敏，易发湿疹者不宜食用 。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长 ， 需要的营养物质也更多 。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果 ， 补充维生素和叶酸 。
樱桃是孕妇的理想水果 。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑 。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素 。准妈妈每日可进食一个奇异果 ， 能够稳定情绪 ， 提高睡眠质量 ， 更能有效防止孕期便秘情况 。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利 。
【怀孕后皮肤发黄吃什么水果好】海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良 ， 对孕妇来说是一种不错的选择 。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食 。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果 。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好 。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃 。
准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果 ， 民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶 。
橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能 。
在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压 。
孕妇不能吃哪些水果
水果味道可口，是深受女性欢迎的健康食品，不过要注意有些水果是不利于孕妇身体的 。严格来说 ， 孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法 。那么孕妇需慎食哪些水果呢?
1、孕妇应慎食山楂 。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂 。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙 。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂 ， 量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外 。
2、孕妇应慎食桂圆 。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高 。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效 ， 但妇女怀孕后，大都阴血偏虚 ， 阴虚则生内热 。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热 ， 因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆 。
3、另外，某些易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等，孕妇也应谨慎食用 。如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等 ， 都是常见引起水果过敏的致敏性物质 。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应 ， 但是保险起见 ， 不建议一次性吃太多 。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果，那么更不应在怀孕后一次性进食过多，以免引发过敏 。
###其它资料参考###1、苹果
苹果含有丰富的维生素 ， 苹果酸 ， 细纤维，还有多种矿物质 ， 有一些身材丰满的 并妈妈怕发胖，吃水果可以防止过度的肥胖，控制体重的过快增加，对肠胃很好 ， 不会造成肠胃的过量负担，连皮一起吃能够防止便秘，改善腹泻，所以便秘的孕妇不妨可以尝试一下，苹果还可以美容养颜 。苹果最重要的效果就是可以缓解孕吐的情况，孕期食欲下降，恶心呕吐，多吃苹果有一定缓解的作用 。
2、樱桃
樱桃是所有水果里面含铁量最高的，它是橘子、苹果、梨等水果的20倍，樱桃还含有丰富的胡萝卜素，比葡萄、苹果、 橘子要高出很多倍 ， 还含有很多维生素b1b2 ， 含有大量的钙等等营养成分 。经常吃樱桃可以补血 ， 促进肠胃的消化，如果孕期的食欲下降更要多吃樱桃，长期吃樱桃的孕妈妈生下来的宝宝皮肤红润健康 。
3、葡萄
葡萄含有丰富的微量元素包括铁 ， 钙，含有有机酸 ， 胡萝卜素以及多种维生素，可以改善孕期的气血不足，脸色苍白，血压低，四肢冰冷，另外 需要注意的是孕妇如果有出血，吃葡萄可以安胎，促进胎儿的发育 。
4、柚子
柚子有丰富的天然的叶酸，孕早期是需要补充大量的叶酸的，叶酸对于孕期都是不可或缺的，所柚子对孕妇非常好 。孕期宝宝的身体会快速的发育，需要孕妈妈补充大量的叶酸来满足胎儿的生长 。缺乏叶酸，会导致妊娠高血压症，胎盘早产 ， 这样的几率会增高，所以孕期一定要补充足够的叶酸，吃柚子能帮到你 。
