喝茶有什么好处？
我国是有着千余年茶文化的古老国家，大江南北生长着成千上万种茶叶，象龙井、碧螺春、苦丁茶等等，各种名茶简直数不胜数 。许多中国人都有喝茶的习惯，许多人也因为长年坚持喝茶而长命百岁，身体健康 。茶叶中含有大量对人体有益的成份 。
喝茶的好处:
1、杀菌消毒如果您长期坚持喝茶，您是不是发现自己很少拉肚子或者肚子痛?对，茶叶是有收敛和杀菌的作用 ， 它能杀死大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等等许多的细菌，对病毒和蛇毒也有杀伤作用 。所以，特别是夏天，经常喝茶 ， 您就不怕吃坏肚子了 。如果您不小心弄破了点皮，只要您用茶水冲洗一下，就会又能止血又能止痛 ， 您也不用担心会被感染了，您说茶水好不好？如果在野外您不慎被蛇咬伤了 ， 身边又没有带蛇药，但是您带了茶水，那么您除了应该立即吸出脓血 ， 您还可以用茶水冲洗伤口，也一样能起到蛇药的效果 。
2、防癌防辐射茶叶里含有丰富的维生素C、胡萝卜素、茶酚类，别小看了这些东西 ， 它们可全是抗癌的好帮手，它们能抑制癌细胞的生长和扩散 。您如果长期坚持喝茶，不光是胃癌、肠癌、肝癌，别的各种癌症也不会轻易找上您 。如果您是长期接触X射线等各种放射线的人，或者每天要生活在机房、电脑前等等高辐射的地方，您每天喝上几杯茶 ， 茶水会吸附这些放射性物质排出您的身体外 ， 您就不必再为自己的健康担心了 。
3、防止龋齿、除口臭茶叶中含有氟 ， 您如果每天用冷茶水漱口，茶水中的氟离子会与您的牙齿形成保护层，您的牙齿就会十分坚固，不容易得上龋齿了 。同时茶水还能杀死许多口里有害的细菌 ， 这些细菌可是引起您口臭的主要原因 。所以您每天别忘了经常用茶水漱漱口，留下满口清香，和别人说话时就不会让人觉得讨厌了 。
4、降血压、降血脂如果您有高血压、高血脂，而且血压老是不稳定，您干嘛不试试每天喝茶呢？茶里的许多成分都是降血压、血脂、胆固醇的天然物质，喝茶会让您的血压、血脂、胆固醇都降得十分稳定、而且正常 。那么您就不用每天再吃一大堆药 ， 而且也不用担心吃药的那么多副作用了 。
5、提神、减肥、促进消化吸收 。
拓展资料:
哪些人哪些时候不能喝茶呢?
1、有胃十二指肠溃疡病的人有胃溃疡的人最怕的就是胃酸过多，吃药、注意饮食的各种方法也都是为了尽可能中和胃酸，减少胃酸的分泌，这样就可以保护您的胃不受到伤害 。如果您不听从医生的劝告，坚持喝茶 ， 茶叶里的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，而这种酶的作用正是可以抑制胃酸的分泌 。那么胃酸分泌过多，溃疡面就不容易长好，您的胃当然就总觉得痛了 。
2、当您发烧时发烧时 ， 您可千万不要喝茶 。因为茶叶里的茶碱能升高人体的温度，您在发烧时再喝茶 ， 等于是火上浇油，体温会更高 。您要知道人的细胞，特别是脑细胞可受不了太高的温度 。所以您一定要记住了，不论是什么原因引起的发烧，您都千万不要喝茶 。
3、小孩、缺钙或骨折的人如果您是正在长身体的少年，或者您不幸骨折以后正在恢复修养 ， 您也最好不要喝茶 。因为茶叶里的生物碱类会减少钙的吸收 ， 而且还会促进钙的排出 ， 总之会减少人体里的钙的总量 。当您正需要钙的补充时，喝茶可不是明智的做法 。不喝茶，您会长得更健壮 ， 骨折也会恢复的更快了 。
4、缺铁性贫血的人被医生确定为缺铁性贫血的人，尤其是月经期出血过多的女性，您最好不要喝茶 。茶叶里的鞣酸会与食物里的铁结合，所形成的物质不被人体吸收，这样贫血就会加重 。所以如果您有缺铁性贫血，您最好不要喝茶 。
5、有泌尿结石的人如果您被诊断有肾结石或输尿管、膀胱结石，您最好也不要喝茶 。由于茶叶里含有大量的草酸，草酸会促进结石的形成，所以您应该少喝茶 ， 而应该多喝白开水 ， 多吃木耳，这样就能分解结石，而且促进结石排出身体外 。
6、便秘的人您如果患有便秘 ， 请您最好少喝茶，因为茶水会对肠胃有收敛的作用，使您的大便脱水干燥，这样会加重您的便秘 。当然，当您养成了每天排大便的习惯，也就是治好便秘的时候，您就可以随意的享用茶的美味了 。
茶为生活中常用的饮品，具有解毒，利尿，消食，止渴的作用 。据现代临床研究，茶叶中的咖啡碱能够帮助消化，增强分解脂肪的能力，可以起到降脂的效果 。茶叶还能促使人体中枢神经兴奋，起到醒脑提神的效果 。茶叶还具有减少辐射对皮肤的伤害，阻止脂褐素的形成，还可延缓衰老 。有便秘，消化性溃疡，结石，神经衰弱及孕妇，不建议喝茶 。
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喝茶的功效与作用
简介从茶叶的保健作用来说，它具有祛火养神、消脂减肥、健身强体、抗老防衰、助消化、暖胃肠等作用从防病治病效果来说，它具有兴奋强心、解毒消炎、止泻利尿、收敛杀菌、抗癌解毒等功效 。其主要的防病治病效果如下：
喝茶的好处
防治癌症：亚硝胺类是一种致癌物质 ， 研究发现茶叶能阻断亚硝胺类的产生 。茶叶中含有一种叫做儿茶素的带有苦味的物质 ， 它具有抑制遗传基因受到伤害的细胞发生癌化作用 ， 可降低癌化率30% 。以绿茶和乌龙茶的抗癌效果最好，砖茶次之，红茶、花茶较差 。茶叶沏好后放置3小时其阻断率下降5%耀15% 。24小时后下降15% 耀34% 。因此，应饮用新茶，现沏现饮，防癌效果最佳 。每人每天饮用绿茶3耀5克 ， 即可大大减少癌症的发生机会 。
防治心血管?。翰簧傺芯空叻⑾郑て诤炔璧娜巳褐? ，高血压、冠心病的发病率低 。因为喝茶能降低血压的血中胆固醇 。心肌梗死的病人喝绿茶，有助于解除血凝，加速血流，从而增加冠状动脉的血流量 ， 改善症状 。
防治动脉硬化：茶中含有维生素C、P、路丁、茶单宁酸、茶多酚、几茶素等物质，这些物质能增强毛细血管管壁的韧性，强化血管，维持毛细血管正常的渗透压 。茶叶具有防止血中和肝中的烯醇、中性脂肪的沉积作用，可增强血管壁的弹性，对预防动脉硬化和脑溢血有一定的作用 。
防治糖尿?。翰枰吨泻卸嗵抢? ，可降血糖，经实验已证实多糖类可去除血中过多的糖分，故茶叶对糖尿病具有一定的治疗作用 。
防止贫血：绿茶中含有大量的叶酸，这种物质具有防止贫血的功效，每天泡1杯绿茶，人体可获得叶酸需要量的25% 。
强心利尿：茶叶能扩张血管，改善血液循环，具有强心利尿之功效 。
改善消化：茶叶中含有挥发油和鞣酸，可缓解胃肠肌肉的紧张度，促进肠胃蠕动，保护消化道粘膜，加强消化吸收 。
消肥减胖：喝乌龙茶能消肥减胖，因为经过半发酵加工的乌龙茶中含有单宁酸、皂素，这些物质具有分解中性脂肪和抑制胆固醇的作用 。
防止龋齿：茶中有许多微量元素 ， 例如所含的氟对防止龋齿和老年性骨质疏松症均有一定作用 。每人每日饮用4耀6杯茶，就能达到防止龋齿的目的 。
抗老防衰：茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿 。
不同人群如何选茶
1、常用脑喝绿茶
据报道，绿茶有助抗癌防癌，能降血脂、防动脉粥样硬化 。绿茶适用于经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员，对这些人群，绿茶中的有效成分可起到保护作用适用于嗜烟酒者，有利于解烟毒、醒酒适用于发育旺盛期的青年人 。
适用于脑力劳动者 ， 可提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满 ， 有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力适合于阴虚体质的人群适合于有减肥美容需求的人群 。孕妇饮用绿茶时，以较淡味的茶汤为好 。
2、常运动饮红茶
红茶性温 ， 适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养 。孕妇在临盆前1—2月和产后，以饮用红茶为宜 。
3、想减肥喝青茶
青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效，适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群，也适用于运动人群适用于以荤食为主的人群，有助于消化适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群 。
4、常吃牛羊喝黑茶
黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化也适用于减肥人群 。在我国部分少数民族、边陲地区，常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类 ， 与其饮食习惯有关 。
5、心情差喝花茶
花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于解抑郁、提神适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群适用于经期和更年期妇女 ， 可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁、理气调经 。
6、大便干喝决明子
决明子归大肠经，有润肠通便的功效 ， 常喝决明子茶还可辅助降血脂 。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用习惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟 ， 加入蜂蜜20～30克搅匀，早晚服用 。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用 。
7、肝火旺喝菊花
很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致 。
而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状 。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾) 。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水 。
喝茶有什么作用和功效