孕期出现了低血糖，要吃什么解决才好？？
比如常见的苹果、梨、桃、樱桃、橘子、橙子等，其实升糖都不是太快，尽管血糖控制差，但只要比较稳定（餐后10mmol/L以内），每天吃200g左右的水果（最好分两次，在两餐之间 ， 或睡前吃），多数就是可以的 。但像芒果、香蕉、菠萝、鲜枣等含糖高 ， 升高血糖较快的水果，则应该尽量少吃 。
水果类建议吃猕猴桃，苹果，樱桃，柚子，火龙果，橙子，我那时为了降血糖，医生建议吃是黄瓜和西红柿，我喜欢吃猕猴桃和柚子，但不敢吃多 。所以要控制吃水果的时间和量，最好是在两餐之间吃 。最重要的一点！记住血糖高不仅仅要控制水果的量，还要控制主食的量，如精米白面，不要吃太多，要多吃蔬菜，鱼，五谷杂粮等 ， 而且少吃重口味的，多吃清蒸，凉拌的菜 。
低糖水果顾名思义就是含糖量较低的水果，因为孕妇是特殊人群，建议孕妇怀孕期间吃低糖水果较好 。常见的低糖水果有柚子，草莓，樱桃，黄瓜，柠檬，西红柿等 。对于正常孕妇来说，水果方面没有严格的规定，建议孕妇首选糖含量相对较低的水果，同时也要避免孕妇不能吃的水果，另外，吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生 。
说起低糖水果，柠檬当选第一！柠檬水不仅有美容养颜功效，还能帮助瘦身塑形 。酸酸的柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果 。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C，孕妇喝柠檬水好处多多 。
孕妈妈因为孕期造成身体不舒服，没有食欲 。无法得到营养补充的孕妈们，会发生学低血糖的状况 。下边就跟各位讲一讲孕妇低血糖该怎么办？
孕妈妈产生血糖低时该马上吃甜以提升血糖水平，只需可以迅速消化吸收，吃一切方式的精制糖业如可口可乐、水果汁、糖块、口服葡萄糖片都能够 。低血糖反应重的孕妈妈，必须 在改正血糖低后再提升内服糖分的量，如馍馍或吐司面包25克或新鲜水果1个 。针对注入长效胰岛素的孕妈妈，为预防血糖低不断发生 ， 还能够加食牛乳或卵子等消化比较慢的蛋白食品类 。对神志不清不十分清晰 ， 还有咽下工作能力的产妇可将白砂糖或葡萄糖水放进其口颊和大牙中间 ， 使之融化后吞咽 。假如10min内依然无改进 ， 应该马上送医院门诊给与静脉输液葡萄糖水液促进血糖值升高怀孕期间母亲人体转变 很容易造成 血糖低，母亲要多吃补血食物孕妇低血糖缘故因为怀孕期间基础代谢加速，胰腺血容量比非怀孕期间时增加 ， 故胰腺生理作用十分充沛，怀孕期间女士血中甘精胰岛素水准较高，以至孕妇血糖（尤其是血糖）稍低，进而发生头昏、心慌气短、困乏、手发抖和出虚汗等病症 。
除此之外因为怀孕期间女士怀孕早期血中孕酮值增加，造成发生早孕反应性恶心呕吐 ， 孕妈妈一般 进餐过少 ， 而人体能耗大，非常容易导致缺乏营养，故也可加剧头昏等低血糖的症状 。
孕妇低血糖病症血糖低早期症状表现为心慌气短、困乏、流汗、饥饿的感觉、面色苍白、震颠、恶心干呕等，一般在挨饿和运动后发生，也可在午饭或晚饭前产生 ， 多发病迟缓，病人病况由轻渐重 。
较明显的血糖低经常出现神经中枢系统软件缺糖的主要表现，前期主要表现为精神实质不集中化 ， 逻辑思维和语言表达迟缓，头昏、总想睡觉、视力模糊不清、体态不稳；可有出现幻觉、躁动不安、爱生气、个人行为古怪等神智不清主要表现 。
若病况进度，列发生神智不清、全身肌肉震额及肌张力障碍，乃至癫痫病样抽掐、偏瘫 ， 并发生病理反射 。最终深陷晕厥 ， 人体体温陷低，眼瞳对光反射消退 。
孕妈妈发生血糖低时要立即填补糖份以提升血糖水平，假如情况比较严重 ， 应立即送医院门诊注入葡萄糖水 。
孕妈妈产生血糖低时应该及时填补糖份提升血糖水平 。吃一切方式的精制糖业如可口可乐、水果汁、糖块、口服葡萄糖片都能够 。假如低血糖反应重的孕妈妈，还必须在改正血糖低后再提升内服糖分的量，如馍馍或吐司面包或是新鲜水果 。
针对注入长效胰岛素的孕妈妈，为预防血糖低不断发生 ， 还能够加食牛乳或卵子等消化比较慢的蛋白食品类 。
对早已神智不清楚，还有咽下工作能力的孕妈要将白砂糖或葡萄糖水放进其口颊和大牙中间 ， 使之融化后吞咽 。假如10min内依然无改进 ， 应该马上送医院门诊给与静脉输液葡萄糖水液 。
如何预防孕妇低血糖
少食多餐孕妈妈由于初期孕吐反应状况比较显著，很多孕妈妈会呈现出食欲不佳的状况，可是不要吃毫无疑问不好 ， 那麼仅有少食多餐才可以确保营养成分 。规律性早饭：早饭，可多吃些牛乳、生鸡蛋、肉粥、生日蛋糕、红豆糖水和鲜面条等高蛋白食物、高脂和高糖分的食材 。
带上零食：有一些母亲便捷得话 ， 能够随身带一些小零食、红豆糖水和瓜果等速食食品，便于一旦发生以上低血糖的症状时马上进餐，使头昏等低血糖的症状得到立即减轻 。
苏打饼：而妊娠反应过度情况严重，可以吃一点苏打饼填补动能 。
孕妇低血糖吃什么食物
虾米皮豆腐皮 。可常常服用，本产品为高蛋白食品，避免血糖低和高血脂 。
原材料：豆腐皮250克，虾米皮20克，大蒜一瓣，香油、姜、食盐、鸡精各适当 。
制做：虾米皮加酒、浸水发并烧开，豆腐皮凉水发后掰成长细条 。油烧开后进行爆香蒜茸、生姜沫、添加豆腐皮及虾米皮（连汁），烧开调料、再用文火烩20分钟，浇上香油即成 。
西湖牛肉羹 。每星期1～2次，具备健脾健脾养胃、强筋骨 ， 医治低血糖症的功效 。
原材料：牛腿肉200克，生鸡蛋2只 ， 米酒、姜蒜、生抽、香油、白胡椒粉、食盐、鸡精各适当 。
制做：牛羊肉切割成粉末 ， 略剁后加少酒、生抽、白胡椒粉、水淀粉翻拌 。冷水适当加生姜沫煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的鸡蛋液倒进，调料着薄芡，撒上葱段，浇上香油就可以 。
炸五香麻雀鸟 。每星期一次 ， 主冶血糖低造成的头昏，腰酸背痛冷软 。
原材料：麻雀鸟10只，五香粉少量，米酒、生姜片、生抽、鸡精各适当 。
制做：麻雀鸟褪毛、去脏器清洗，再加上酒、生抽、五香粉、鸡精、渍三十分钟后滚上干水淀粉 。菜籽油烧至六成热时爆入生姜片，放进麻雀鸟 。
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###其它资料参考###孕妇由于怀孕导致身体不适，容易出现孕吐等症状 。这些症状经常引起孕妇食欲不振，吃不下饭 。得不到营养补充的孕妇们 ， 会出现学血糖低的情况 。下面就跟大家讲一讲孕妇低血糖怎么办
孕期血糖低怎么办
1.少吃多餐 孕妇因为早期孕吐现象较为明显 ， 许多孕妇会表现出食欲不振的现象，但是不吃肯定不行，那么只有少吃多餐才能保证营养 。
2.规律早餐：早餐 ， 可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物 。
3.携带零食：有一些妈妈方便的话，可以随身携带一些小零食、糖水和水果等方便食品，以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食 ， 使头晕等低血糖症状得以及时缓解 。
4.苏打饼干：而孕吐反应过于严重者 ， 可以吃一点苏打饼干补充能量 。
孕妇血糖正常值
孕期血糖正常值是三餐前半小时血糖3.3-5.6mmol/L ， 三餐后2小时血糖4.4-6.7mmol/L，夜间血糖4.4-6.7mmol/L 。
孕期低血糖的原因
女性怀孕早期血液中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，而且孕吐会影响孕妈妈食欲，而身体消耗却很大，所以容易在早上出现低血糖症状 。
孕期血糖低症状
孕期低血糖有什么症状?孕妇低血糖时容易出现头晕、头痛、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、打冷战、全身乏力、视物模糊等症状 。严重者可能出现神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷，危及生命 。孕妈妈如果低血糖反应严重，建议及时就医 。
低血糖的孕妇应在日常生活中保证糖分的摄取，多吃牛奶、鸡蛋、糖等高热量食物 。
低血糖宜吃：1、力求饮食均衡，最少包含50—60%的碳水化合物2、宜食高纤维食物
低血糖食谱推荐
鲫鱼头豆腐汤
1、鱼头一分为二，冲洗干净里面的血渍
2、将鱼头嗓子处的鱼牙切去，扔掉
3、鱼头用料酒腌制一会 ， 可以去腥
4、豆腐用水冲洗干净，切成长方形的小条
5、锅烧热，放少量油进去
6、把鱼头放锅中 ， 小火慢慢煎，煎至两面略焦黄
7、将煎好的鱼头拨一边，放入葱姜蒜爆香
8、注入开水没过鱼头，喜欢喝汤的可以多放一些水，小火煮至沸腾 ， 改中小火煮十几分钟呈奶白色
9、放入豆腐煮5分钟，再放入盐和鸡精调味10.撒上小葱，即可出锅 。
猪肝配菠菜
【怀孕低血糖不能吃什么】
1、将猪肝洗净，去除白膜，切片2，然后加入20ml的白醋，腌制20分钟左右
2、倒去白醋，将猪肝移到干净的盘中，加入生粉，姜丝，盐
3、倒入50ml的啤酒，混合均匀上浆，继续腌制20分钟
4、冲洗干净的菠菜，放在漏篮里自然沥去水分8，锅中加入适量的水，大火烧开后 ， 放入菠菜焯一下，加入几滴食用油，加入三分之一勺食盐，焯煮半分钟，焯好的菠菜捞出沥干水分 。
5、烹制猪肝过程：平底锅加入适量食用油 ， 爆香姜丝，.加入腌制好的猪肝翻炒，猪肝半熟的时候 ， 再加入20ml左右的啤酒 。
6、待猪肝炒熟时 ， 加入老抽上色即可，将炒好的猪肝，摆放在菠菜中间 。
###其它资料参考### 孕妇低血糖在生活中很常见，低血糖患者最容易头晕，对于有低血糖的孕妇来说，危险随时都在，所以如果低血糖严重的孕妇千万不可轻视病情 。如果 孕妇低血糖头晕怎么办 ？
孕妇低血糖头晕怎么办头晕和眼花是孕妇最容易出现的低血糖症状之一，常常会发生在空腹的下午和夜晚 。轻者可头晕眼花、步履不稳重者可于突然站立或行走时出现眼前发 黑、视物不清，甚至晕厥 。而导致孕期头晕的常见原因有低血糖 、低血压、仰卧综合征和生理性贫血等 。
孕妇出现轻度的低血糖的症状，比如是无力、头晕、眼花等，可以吃糖果、饼干，或喝糖水，迅速纠正血糖低的状态 。一般十几分钟后低血糖症状就会消失 。在进食以上食物后，可再适当食用些米饭或馒头、豆腐干等食物以防止低血糖的再次发作 。
如果经过进食处理后仍有无力、头晕、眼花等情况或者经常出现低血糖的情况，应及时就医检查 。发生严重低血糖的患者不要给其喂食物，应立即送往医院 。
孕妇低血糖的症状1、头晕眼花
头晕和眼花是孕妇最容易出现的低血糖症状之一，常常会发生在空腹的下午和夜晚 。轻者可头晕眼花、步履不稳重者可于突然站立或行走时出现眼前发 黑、视物不清，甚至晕厥 。而导致孕期头晕的常见原因有低血糖 、低血压、仰卧综合征和生理性贫血等 。
低血糖并非只有怀孕中后期营养需求量大的时候才会出现 。由于孕妇早孕期间血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般吃得比较少，而身体消耗大，故也可加重头晕等低血糖症状 。
2、肾上腺素能症状
低血糖的主要症状之一就是肾上腺素能症状 。一些肾上腺会影响到的日常身体机能和动作都可能会出现变化 。例如易饿感、颤抖、无力、出汗、神经质、头晕、头痛、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、打冷战、行为改变或异常(如烦躁、哭喊、易怒、富有攻击性)、口唇麻木、针刺感、全身乏力 、视物模糊等 。主要是由于肾上腺激素增多导致的，而且肾上腺切除的患者也可发生 。
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###其它资料参考###低血糖可以吃芹菜
低血糖吃什么好?
少食多餐 。自古以来，一日三餐就已经成为一个自然规律，然而对于低血糖的人来说，少食多餐才是正确的选择 ， 每天最好可以吃6~8顿为宜 。
高纤维食物 。高纤维食物可以稳定体内的血糖浓度 ， 可以延缓血糖的下降，很多低血糖患者为了很好的稳定血糖，吃饭前半个小时都会先摄入一定量的高纤维食物 ， 对于血糖的控制确实有很大的帮助 。低血糖吃什么好，高纤维食物是低血糖患者不可以缺少的饮食 。
低血糖患者可以吃的高纤维食物分为五谷类（大麦,燕麦,荞麦,高粮,糙米,麦麸,薏米等）；蔬菜类（笋类最高,胡萝卜,青豆,豇豆,黄豆芽,韭菜,大蒜苗,黄花菜,香椿白菜,花菜,芹菜,茭白,莴苣,辣椒等）；水果（火龙果,木瓜,山楂,杏干,梅干,橄榄等），低血糖患者可以根据自己当天的血糖值合理搭配 。
均衡饮食 。饮食应该力求均衡 ， 最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则) ， 包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪 。
限制的食物 。严格限制单糖类摄取量 ， 并不是低血糖患者就可以靠吃糖升高血糖 ， 这个方法是不可取的 ， 要尽量少吃精制及加工产品、白面粉、汽水、酒、盐 。
低血糖患者同样需要避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水饮用) 。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯 。豆类及马铃薯可以一周吃2次 。
低血糖吃什么好 ， 以上四点是关键 ， 如果你可以持之以恒，相信你的血糖会长期控制在稳定值，小编也真心的希望所有的低血糖患者，都能健康饮食，健康生活 。
Tag：低血糖吃什么好
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7种降血糖的食物
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###其它资料参考###导读：怀孕后为了宝宝的健康，无论是吃饭还是吃水果都要格外注重 ， 有些水果是热性的有的是寒性的 ， 还有的糖分高，因此要格外注意 。
孕妇吃水果禁忌多，孕妇不能食用的水果有哪些？
我们从两方面来回答：
一，哪些水果不可以吃
二，哪些水果可以吃
一 ， 哪些水果不可以 （1）热性水果
1，桂圆 桂圆是可以活血的，而且还是上火的，吃多了会导致胎动增多，很有可能会导致孕妈妈流产 。2 ， 山楂 山楂是可以促进子宫收缩的，易造成流产 。
3，榴莲 榴莲糖分多、易上火，易导致孕妇在妊娠期间患上妊娠糖尿病或者上火导致便秘等情况 。
4，桃 桃吃多了易身体燥热，可能还会造成腹泻等情况 。5，杏 杏里面含有一种酸，对孕妇牙齿也不好 。
6，菠萝 菠萝吃多了也会引起上火的，有些孕妇还对菠萝过敏 。
7，荔枝 荔枝吃多了也会上火，并且荔枝的糖分也高，已造成孕妇便秘 。
8，杨梅
杨梅吃多了易引起胃酸过多，造成孕妇不适 。
（2）寒性水果
1，木瓜 木瓜里面含有的一种木瓜苷 ， 有收缩子宫的作用 。2，猕猴桃 猕猴桃的营养丰富，但属寒性，对于那些有先兆性流产、经常腹泻的孕妇来说不要吃 。
3 ， 柿子
柿子里面有鞣酸，吃多了不消化 ， 容易引起胃石 。（3）含糖高的水果
1，甘蔗 甘蔗的含糖量是极高的，吃多了之后很容易造成妊娠糖尿?。?
2、瓜类 西瓜、白兰瓜、哈密瓜、糖分也很高，一般瓜类水果也属寒性，易造成妊娠糖尿病 。
3 ， 芒果
芒果有特殊香气，很多人很爱吃 ， 但芒果糖分也高，需要注意 。
二，哪些水果可以吃
1，苹果
苹果性平，含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 ， 有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖 。苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利 。2，樱桃 樱桃的铁质非常丰富，是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果 。但樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用 。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右 。3，西柚
西柚里有较多的天然叶酸，还含有很多维生素、微量元素和可溶性纤维素等 ， 是孕妇理想的水果 。4，梨 梨滋阴润肺，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效 ， 也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。5柑橘
柑橘富含柠檬酸、氨基酸、多种维生素、微量元素和矿物质 。柑橘也属温性水果，建议孕妈妈们每天吃两三个即可 。
重要提示：水果可以提供食物无法提供的营养，孕妇吃水果只要做到种类多，不过量就没有问题 。万一吃了禁食的水果也不用太担心，控制量最关键 。
