人的寿命的长短和什么有关系？
DNA里的遗传因子..不过据最新的资料调查报告显示,染色体里有一种基因能决定人的寿命的长短.
合理的运动可以健身，健康的身体有益于长寿，这是人所共知的，而人的兴趣与爱好往往被人们忽视 。一般地说，长寿者通常有较多的爱好 。日本有人专门调查了百岁老人的兴趣和爱好，约有81%的人在青壮年时期就喜欢参加社会活动和文化体育、娱乐活动 。有人认为 ， 这样可以推迟和延缓脑细胞的衰老 。爱好主要依靠人为的培养，老年人更需要培养一些业余爱好，如观赏花、鸟、鱼的养殖 ， 绘画、书法以及参加各种文化体育活动等，这不仅可以增加知识 ， 还可以陶冶性情、锻炼意志、增加乐趣、丰富生活 。人到老年 ， 大多数人离开了自己的工作岗位，生活内容更容易单调，少数老年人还容易产生孤独、忧郁的心理状态 。培养自己多方面的兴趣与爱好 ， 适当参加各种文化体育活动、社会活动，是获得健康与长寿的重要途径 。
还可以举出很多与寿命有关的因素 ， 总之，人的寿命是受很多错综复杂的因素影响的，任何单一因素，对某一个人来说 ， 可能是决定性的因素，但是 ， 对每个人来说，只能看成重要的因素，甚至不是有关因素 。例如，生活在环境优美地区中的人，有些人成为长寿老人 ， 生活环境对这些长寿老年人影响很大，但是，并不是生活在环境优美地区的每一个人都能长寿，寿命受遗传、运动、饮食等诸因素的影响 。因此，应该从综合性的角度来看待每一个有利于长寿的因素和不利因素，只要大家都来创造对健康长寿的有利因素，克服不利的因素，人人都可以争取健康长寿 。
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寿命长短取决于基因是不严谨的，它取决于多种因素，遗传基因只是决定寿命的因素之一 。
人的寿命长短（除天灾人祸外)主要是由遗传基因、生活方式、医疗条件等因素决定的 。
遗传基因是先天因素，如果一个人有家族病史、基因缺陷或有严重遗传疾病，那么此人后天发病概率也会高一些；如果一个人家族有长寿史，那么此人的长寿概率就会比一般人高一些 。
生活方式决定一个人后天的健康状况 。生活方式包括饮食习惯、生活习惯、医疗条件等 。
健康的饮食和生活习惯 ， 能够使人身体呈年轻态 ， 延缓衰老 。而不健康的饮食和生活习惯，能使人的身体加速老化，多病早衰 。
医疗条件的好坏，影响着疾病治疗过程与结果，好的医疗条件对寿命长短是有一定的作用的 。
总之，寿命的长短取决于多方面，而不仅仅是基因 。
###其它资料参考###身材匀称者长寿
身材匀称的人即使有吸烟史或患有高血压，他们的死亡率也仍低于那些身材不匀称却没有上述毛病的人 。专业人士在调查了25341位男子、7080位女子后．作出了以下几项具体的研究结论：身材不匀称者占被调查男子的20％ ， 他们的死亡可能性比常人高出52％，其中男性烟民的死亡率比常人高出65％ 。在调查的女子中，极不匀称者死亡率比常人超过11％，其中，女性烟民高出99％ 。
专家说：“只要能保持体形匀称 ， 你能活得长久，就能克服坏习惯带来的不良后果——诸如吸烟、高血压、高胆固醇等死亡率较高的恶性因素 。”
“老来俏”者长寿
爱美之心，人皆有之 。由于受世俗观念的束缚 ， 因此，大多数人步人病人老年之后，就不太讲究美了 。有些老人甚至不修边幅，邋遢起来了 。这对健康是不利的 。心理学家认为，老年人恰当地讲究仪容仪表，可带来青春活力 。许多心理上年轻的老年人，都比较注意讲究美 。他们活得潇洒大方，常有一种“我还年轻"的愉悦和满足感 。因此，笑口常开，精力旺盛，越活越年轻 。
现代医学研究证明，老年人讲究美，心情愉快，可促进体内分泌出更多的酶、乙酰胆碱、去甲肾上腺素等生化物质 。这些物质可使血液循环、-神经细胞活动、内脏器官代谢处于最佳状态，从而增强机体免疫系统的功能 。“老来俏”的人，热爱生活，自得其乐 ， 不是神仙胜似神仙，无疑会体健高寿 。
多吃鱼贝者长寿
老年人特别是肥胖的老年人容易患高血压、高脂血症，所以不宜多吃肉类食品 ， 应多吃点鱼、贝、虾等海鲜 。鱼、贝不仅味道鲜美，而且海鲜鱼贝中含有特殊的生理活性成分，能防治高血压、高脂血症 ， 如鱼油中的多烯脂肪酸 ， 其主要成分为廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA) 。EPA有降低甘油三脂，降低血小板凝血和血粘度的作用 ， 并能增进大脑机敏性 。DHA能降低血液总胆固醇水平，能清除对人体有害的低密度脂蛋白．却不干扰号称血管“清道夫”的高密度脂蛋白 。
鱼、贝中还有含量很高的牛磺酸，它在参与肝脏胆汁酸代谢中能促使黄疸病人退掉黄疸 ， 在调节胆固醇代谢中可使血液中总胆固醇水平下降 。所以，老年人应多吃鱼、贝、虾、蟹 。
信心十足者长寿
信心是一种积极的精神因素，它可以转化成获得健康长寿的物质力量 。信心是意志顽强和精神愉快的反映，对健康长寿充满信心 ， 能使人避免“积优(忧)成疾” 。信心会使人产生愉快的情绪 ， 有益于人体各种激素的正常分泌，以利调节脑细胞的兴奋和血液循环 。信心有助于鼓起人们与疾病作斗争的勇气，并顽强地想方设法强身祛病，达到健康长寿的目的 。医学文献上有很多病例证明 ， “宽心药”非常有效地消灭了病人的疾?。踔量梢灾斡蝗衔薹ㄖ魏玫牟?。这种疗法用的“药”，唯一可以引起作用的成分，显然是病人自己的信心所产生的力量 。
现代科学研究表明，具有济世利民的善良意念的人能使自身分泌出有益健康的物质，从而促使其健康长寿 。
人之所以衰老，原因之一是机体适应能力下降 。大量调查研究证实，大多数从事创造性劳动事业的人都属于神经活动机能健壮者．他们的神经系统较之常人更能鼎盛不衰 。这表明，事业成功的快乐和潜心事业的良好心理状态，是人类健康长寿的重要因素 。
老年人的居室宜坐北朝南，房间面积不宜过大 ， 一般为12至16平方米左右 。室内光线要柔和、明亮、通风、安静 。墙壁的颜色以米黄或浅桔黄为好 。窗帘可按季节变换颜色 。床铺以铺板加棉垫为宜 。坐椅最好有扶手和靠背 ， 室内放上沙发 。有条件者，可在居室内挂一幅山水虫鸟字画，书橱上放吊兰，窗台上放几盆花草 。这样，可使老人感到舒适、安静、轻松，心情舒畅，精神振奋，从而预防精神老化，有益寿年 。
生活方式健康者长寿
(1)培养乐现进取的态度：走路要有精神，脸上要带笑容 。乐观进取的态度能舒缓生活压力，减少患心脏病和中风的机会 。
(2)对亲爱的人表示亲热：肌肤之亲很重要，有人认为那是长寿的关键所在 。
(3)时常笑、大声笑：笑不但能减少紧张，研究显示还可益寿延年 。去看场喜剧，读本笑话书，或是去找爱说笑的朋友聊聊，要成为生活的经常 。
(4)睡个好觉：充足的睡眠能使你的神经系统和大脑冷静下来 ， 减少压力造成的疾病 。
(5)去除紧张：例如说 ， 工作时忙中偷闲，休息片刻 ， 或玩一项新的运动，都有助于去除这些紧张症状，使自己益寿延年 。
(6)不要老提自己的小毛?。河辛诵∶【鸵璺ㄈブ瘟疲灰美吹弊霾┤∷送榈墓ぞ?。
(7)要相信自己能够长命百岁：“人活七十古来稀”的念头已经落伍 ， 不要再有 。如果你相信自己能够长命百年，那你定会勉力以求，虽不至亦庶几近矣 。
(8)松弛身心，使自己再生活力：身心固然要锻炼，也要松弛 。做深呼吸 ， 闭上眼睛涤除你心中的忧烦 。想想令你愉悦的事儿 。
(9)不要过孤单的生活：孤单的生活是不健康的，因为没人分享你的快乐，也没人分担你的痛苦 。还是有人疼有人爱好 。
习惯健康者长寿
国际公共卫生组织的调查表明，人的长寿与下列七项卫生习惯有着密切的关系 。这七项卫生习惯是：
(1)不吸烟；
(2)饮酒有节制或根本不饮酒；
(3)每日吃早饭；
(4)两餐之间不吃零食；
(5)每天按时睡足7~8小时；
(6)定时进行体育活动；
(7)保持适当的体重 。
国际公共卫生组织对6928名普通居民进行调查后发现 。对上述七项卫生习惯遵守得越多的人身体越健康 。不遵守其中1-3项卫生习惯的45岁的人，预期只能再活20年．而遵守其中6-7项卫生习惯的45岁的人，预期能再活33年以上 。足见，养成和坚持良好的卫生习惯可以使人长寿 。
一般肥胖者不长寿
俗话说，人到中年易发福 。所谓发福，是指肥胖而言 。这种发福，是福还是祸?如果说是福，为何又有“有钱难买老来瘦”的谚语?
健康的身体，应是肥而不臃 ， 如果体重超过标准的20％时，或体重指数［体重(kg)／身高(m2)］大于24(国外男性以27、女性以25为指数)时，称为肥胖症 。如无明显原因可寻者称单纯性肥胖症 。具有明确病因者称继发性肥胖症 。肥胖是机体内脂肪代谢紊乱，进食热量多于人体消耗热量并且以脂肪形式储存了多余热量所致 。中医认为：“肥人多痰” ， 痰即是体内水液代谢的病理产物，痰浊不化，瘀血炮生 ， 痰瘀互结体内，阻碍人体气机的运行 ， 痰瘀阻滞心脉，心脉痹阻，不通则痛，从而产生胸痹心痛 。
肥胖是一种代谢紊乱性疾?。?其对心血管系统的影响最大，轻度肥胖者无症状，中重度肥胖主要是使循环血容量、心搏出量、输出量及心肌负担均增高，有时伴有高血压 ， 引起左心室肥大，且同时心肌内外大量脂肪沉着 ， 易致动脉硬化、心力衰竭，临床表现主要是胸闷、心慌、气短等 。肥胖导致心血管症候群是一个渐变过程，当肥胖减除后，早期心血管症候群可随之减轻或消失 ， 但当并发动脉硬化、冠心病时 ， 即使减肥，也难以恢复正常 。
身材矮小者长寿
美国一个科研小组曾对650名男性 ， 其中包括美国总统36人，有成就的(科学、商业、艺术界名人)265人，还有足球、篮球、垒球运动员和拳击选手等，进行了身高与寿命情况的统计分析 ， 结果表明 ， 美国男性的平均身高为1米75，所谓矮个子是指身高1米72以下的人，高个子是指】米83以上的人 。各组矮个子比高个子的寿命长11％～19％ 。在有成就的人中，矮个子寿命比高个子长9年 。至于美国总统 ， 5个矮个子平均为80．：岁，5个高个子平均只有66岁 。这些数字表明，身材高大者未必长寿，身材矮小者相对寿命长些 。
吃糖与长寿的关系
人体需要的营养物质很丰富，但也不是越多越好 。要适时、适量 ， 否则，就会造成营养过剩、对人体的生命活动不利 。所谓营养物质的适时、适量，就是指蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素、无机盐和水这六种营养素在体内的代谢作用恰好能满足人体正常生命活动的需要，即达到营养上的平衡 。
糖类食物属于碳水化合物 。是人体不可缺少的营养物质之一 。美国学者认为，老年人的碳水化合物应占总热量的55～60％ 。我们指的糖，并不单单指甜味食品 。糖有三种形式：葡萄糖、果糖为单糖，蔗糖、麦芽糖为双糖，而淀粉、纤维素为多糖 。麦芽糖和蔗糖有甜味，葡萄糖、果糖次之 ， 淀粉和纤维则感觉不出甜味 。糖在人体内最容易被吸收利用，它的代谢作用和消化作用也比其他营养素迅速 。我国人民历来习惯于以多糖类的淀粉做主食．如大米、小麦，玉米、高粱等 。以大米为例，O．5公斤大米能提供的热量，足够一人一天能量的消耗，但对老人来说，果糖更适宜，因为果糖在机体内更容易被吸收，又能经过氨基化和转氨基作用合成氨基酸 。通常过量的糖类食物进入人体后，除了供血糖正常消耗外，还会在细胞内转化为脂肪积存起来，使人发胖，而果糖转化成脂肪的可能性要小一些 。
有些人平时虽很少吃脂肪食物，但由于过多食用糖类食物，结果也长胖了．原因就在于糖向脂肪的转化 。过多的蛋白质除了氧化释放能量，构成人体组织蛋白外 ， 也会转变成糖类或脂肪 。多食糖类食物会诱发胰腺分泌大量的胰腺素，胰腺素能促进糖类转变为脂肪，并在皮下，腹腔内的大网膜和肠系膜上沉积起来，会使腹部肥胖，其结果，造成腹压增高，腹壁肌肉松弛 。这些都不是健康的象征 ， 还会使人的寿命缩短 。
总之．老年人切不可认为营养素多多益善 ， 须知物极必反，老年人更应该控制糖和脂肪的摄取量 。
吃盐与长寿的关系
食盐的化学名称叫氯化钠或钠盐，其中氯的含量占60．66％，钠占39．34％ 。人们常用食盐作调味品，盐能刺激味觉，促进食欲和增加唾液的分泌 。用它，主要是吸收其中的钠离子，以及钾、镁、钙离子 ， 以维持人体内的盐代谢平衡、水平衡、渗透压和酸碱度的平衡 ， 即人体的“内环境”平衡 。多余的钠离子，通过尿液、汗液，粪便排出体外 。据测定，一人一天有3～18克食盐，就足以满足其生理功能的需要 。在炎热的天气或大量活动后 ， 因排汗较多，体内的氯化钠含量大大减少，这时需要有适当的补充，否则．如肌肉中的钠离子减少过多而未及时补充，会引起肌肉的高度兴奋 ， 出现肌肉痉挛 。
人的味觉主要由舌组织的味蕾产生 。味蕾在出生后11个月完成，70岁以后味蕾数量急速减少 。高龄老人的甜、咸、酸、苦四种味觉发生了改变，其中以甜味和咸味下降最明显，这使老人不自觉地增加糖和盐的摄入量 。如果食盐超出人体的正常需要，就会造成“内平衡”失调，细胞外渗透压增高，细胞内的水分被吸到细胞外 ， 或细胞外的水分排不出去，导致水肿 。另外因食盐中的钠离子主要分布在血浆和组织液中，而血液中的钠离子增多就会把组织液中的水分吸收过来，形成血管内血容量增加 。同时，由于小动脉血管壁内钠离子及水分潴留，引起小动脉收缩而增加血管压力，造成血压升高 。长期地过多进食咸食或咸味重的食品，血压上升后不下降，就变成高血压病 。如果再不注意调整饮食，则肾脏排泄钠离子和水的功能就会明显减退 ， 血压继续升高还会引起心力衰竭 。
不少营养学家通过调查发现．在食盐摄人量每日不超过3克的地区，其居民平均血压较低，而且随着年龄的增长 ， 血压升高的趋势也不明显 。然而，这些地区的居民一旦迁到摄盐量较高的地区，其血压也会相应升高 。临床上，许多高血压病人，多配以低钠膳食，效果很好 。这说明，食盐摄人量对血压有明显的影响 。为此，老年人的膳食要以清淡少盐为宜 。
生活安排合理者长寿
老年人离、退休后，生活方式改变，打乱了过去的节奏，为了保持健康，很需要重新安排好生活，建立新的作息规律 。
生活规律主要是指有秩序的作息时间安排 。可以从以下几个方面并结合个人的特点妥善安排 。
1．首先订出总体计划，在一年中要完成那些设想，如学习或要做的工作，这样可使精神有所寄托，并对自己有所要求，使生活的目的性明确、避免离、退休后出现空虚、寂寞、孤独等心理活动 。
2．锻炼身体对保持老年人身体健康、精神振奋非常重要 ， 因为锻炼可使身体的各种生理功能保持正常的活动，并能推迟各个器官及各种组织的老化 。要获得这些效应，必须坚持锻炼 ， 即每天定时锻炼，时间至少半小时 。锻炼方式包括散步、慢跑、游泳、打太极拳、气功、做操等，可根据个人情况选择合适的方式 。
3．进餐要早、中、晚定时，最好定量，在质的方面要安排合理，早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少 。
4．睡眠要充足 ， 睡眠对脑有保护作用，每天至少安排7至8小时，中午要午睡 。环境安静、空气新鲜、温湿度合适、光线暗、被褥舒适均是保证良好睡眠的条件 。失眠时，尽量避免用安眠药，因这类药物对肝脏、脑及造血器官均不利 ， 可采用物理方法，如睡前热水泡脚、按摩躯体或散步等 。另外，睡前尽量使情绪安定，避免看书报、饮浓茶或咖啡等兴奋剂 。
5．防止便秘 。由于老年人胃肠蠕动减慢，喜食含纤维素少的精细食品，对肠的刺激性过小 ， 容易导致便秘 。便秘给老年人带来一定的不利，当老年人过度用力排便时，有时可出现心律失常或脑血管意外等 。防止便秘的方法：养成定时大便的习惯 ， 多吃蔬菜、水果等含纤维素食物 ， 早晨空腹饮一杯蜂蜜水 。另外锻炼身体可促进胃肠蠕动，对防止便秘也有一定作用 。总之，应尽可能避免使用药物 ， 否则易形成习惯性便秘 。
6．应注意劳逸安排适当，休息可采取各种方式 ， 如闭目静坐、聊天、下棋、听音乐、绘画、书法、短时间散步等 。
###其它资料参考###人的寿命与哪些因素有关？
人的自然寿命是根据生物学的规律推算出来的 ， 人的个体寿命很少有达到自然寿命的界限，而一般人的个体寿命又是千差万别，各不一样 。那么，人的寿命究竟与哪些因素有关呢？世界上许多医学家、生物学家、哲学家以及其他学科的研究人员，都在致力于这个伟大课题的研究 ， 并且已经取得了相当可观的成果 。就总体来说，与人的寿命有关的因素，不外乎先天性(内因)和后天性(外因)两方面，但是，具体地说，却是言无至尽，众说纷法，多数学者重视遗传、性别、性格，以及疾病、生活环境、生活方式(诸如饮食、营养、运动、爱好)等因素的影响 。越来越多的统计资料证明，长寿者往往有一个长寿家族谱系，贝尔在调查海德家族时发现，这个家族的子孙，在已经活到80岁的人中，他们的父亲有一半是超过80岁的；匈牙利有一位农民195岁时，他的儿于已155岁；日本有一位农民叫万部 ， 在1798年 ， 本人已经194岁 ， 妻子173岁，儿子153岁，孙子105岁；在我国广西巴马县的51名长寿老人中，有对人的亲属都是长寿者 。所以，很多学者认为，自然寿命是种族的特性 ， 人的寿命主要是遗传因素决定的，人类的种族特性、遗传密码可以决定人类的衰老，从而和寿命密切相关 。翻阅很多人口寿命统计资料，几乎一致地显示 ， 女性比男性寿命长 。1979年，美国男性平均寿命为 70岁 ， 女性为 77. 6岁； 1985年，有资料报道，日本男性平均寿命为 74.84岁 ， 而女性则为 80.46岁 。人的寿命因为性别的差异而有明显的不同，世界上很多学者对这个问题总是很感兴趣 。美国学者曾用遗传学的观点，说明女性生理学的免疫优势 。男性的性染色体由一条X染色体和一条Y染色体组成，女性由两条X染色体组成 ， 人体免疫功能基因就存在于X染色体内 ， 因此，女性具有双倍于男性的免疫功能，所以抗病能力强，加之男性的基础代谢高于女性，这些都是女性寿命长的重要因素 。还有很多学者认为，人类的社会因素对男性的寿命影响也比较大，女性操劳家务者占绝大多数，男性从事的职业劳动强度大；男性的生活方式及嗜好(烟、酒等)也与女性有显著的差异；对寿命影响大的肿瘤(如肺癌、肝癌等)心脑血管疾病等，男性较多 。由此可见 ， 女性的寿命高于男性是不足为怪的 。
很多老年病学者对长寿老人进行调查时 ， 几乎都提出这样的问题，除长寿者的性格有特殊之外，他们大都性格开朗、心胸开阔、精神愉快、性情文静、情绪乐观 。性格是人类特有的心理素质 ， 制约着人的一切心理活动 。曾有学者将人的性格分为A型和B型，A型性格的人爽快利落 ， 工作节奏快，效率高，但容易急躁冒进 ， 这种性格的人，患冠心病者较多，然而患癌症者较少；B型性格的人，温和平静 。工作慢条斯理，爱苦思冥想 ， 这类性格特征的人，容易遭受精神创伤 ， 常有情绪压抑、悲观、消极、多疑等异常心理 。这种分类方法重点注意到先天的因素，而后天生活环境的训练、生活经验的积累等，对性格的发展与改造也有着非常重要的作用 。即使老年人 ， 如果能提高自己对社会环境的适应能力，性格类型也是可以改变的 。如一些肩负重任的领导干部，在工作岗位上，曾经工作节奏快，做事爽快利落，他们离退休后，就是家庭中的普通一员，没有很多的工作要做 ， 如果能够正视现实，正确处理社会生活中的各种矛盾，适应新的环境，必将对性格产生新的熏陶与改造，从而可能形成新的性格类型 。当然 ， 也有一部分人的性格类型很难改变 。不同的性格对寿命的影响仍然是个迷，有待专家们进一步研究 。
疾病可以使人未老先衰，疾病伤残是影响人类自然寿命的重要因素 。在人的一生中，没有患过病的人几乎是没有的，世界上的长寿者数以千万计，他们一生中都没有患过病吗？不管老寿星怎样老，无疾而终的人是不可能的 。疾病在人的一生中是难免的(有些疾病还可以使人体产生终身免疫能力 ， 例如，患过腮腺炎、麻疹的人，一生中一般不会第二次患该病)，而且，患有慢性病的人成为长寿者也是不乏其人的 。在1981年1月4日《健康报》转译《阿拉伯人》丛刊的资料中，介绍了已故英国政治家温斯顿·查理，他生于1874年1月4日，是一个早产儿，在10岁左右时，“骨瘦如柴 ， 请病缠身，风雨不支，寒暑难耐”，这样的人能活多久呢？查理并没有在疾病面前倒下，他意志坚强 ， 不灰心，不后退，几十年如一日地锻炼身体，终于成为战胜疾病的强者，以91岁高龄度过了人生 。疾病虽然是影响寿命的重要因素 ， 但并不是唯一的因素，患有慢性疾病的人 ， 也是有可能成为老寿星的 。
###其它资料参考###人的寿命长短与下列因素有关：
1、遗传因素，本人生命的长短与父母、祖父母、外祖父母生命的长短成正比列关系；
2、先天营养，父母的身体健康情况、母亲怀孕期间的健康营养状况；
3、出生后的营养和生活环境；
4、自我体育锻炼情况；
【长寿跟什么有关系】5、受教育程度，从事职业；
6、心理状况，处世态度；
7、劳动保护 ， 医疗保障；
8、避免突发事件的能力
###其它资料参考###每个人都想有一个健康长寿的身体，但是现实可能并非如我们所愿 。影响一个人寿命的因素中，只有15%与基因有关 。而其余的85%，都与后天的生长环境和自身的行为习惯有关 。45岁之后身体走下坡路，但很多时候却又无可奈何 。这个时候最该注意的，就是身体的健康 。
寿命不长的男人，一般有这5种“习惯”
1、抽烟喝酒
生活中，大多数男人都有着吸烟喝酒的习惯，我们都知道，吸烟伤肺，喝酒伤肝，有百分之八十的肺癌患者都是因为吸烟引起的；而且空气中的污染也容易增加肺部的负担，尤其是到了中年以后，最好改掉这些坏习惯 。
2、饮食重口味
很多人中年之后，味蕾开始退化，对食物的口味可能就偏向重口味了，这样才能够刺激味蕾，吃起来才够味，这样一来食物就比较偏咸、偏辣、偏甜、偏油腻等等 。殊不知，长期食用重口味的食物，会给身体带来沉重的负担，而且还会诱发高血压、糖尿病、高血脂等心血管疾病的发生，从而缩减自己的寿命 。
3、不注意情绪调节
情绪虽然不是器质性存在，但情绪的好坏却会直接影响身体健康 。有数据研究表明 ， 长期性格沉闷的男性 ， 患病几率也相对较大 。有少部分男性不爱用语言表达、经常讲心事憋在心里，甚至还会诱发各类心理疾病，比如抑郁症就是其中的一种 。
4、暴饮暴食或者吃得太饱
健康的饮食习惯应该是饮食有度，每餐进食七八分饱即可 。如果饮食没有注意，经常暴饮暴食，吃到肚子撑，很容易导致身体肥胖，同时体内堆积大量脂肪 。肥胖的人容易患上高血压、高血脂等疾?。够崴鸷π难芟低常?容易造成短命 。
5、经常熬夜
熬夜这个事情，已经是老生常谈了 。人在睡眠中，五脏六腑才得以修整 。男性寿命缩短和平时经常熬夜有密切的联系 ， 很多男性在工作岗位上长时间奋斗，会因为睡眠不规律、作息不合理导致身体健康受影响 ， 长时间睡眠不足更容易出现老化速度加快，抵抗力薄弱的情况 ， 熬夜时很多重要器官也会功能受损 。如果经常熬夜，缺乏睡眠会导致人体的免疫力下降，心肺功能下降，血管弹性下降，对肝等也是负担，自然就减少寿命 。
###其它资料参考###长寿和劳动有着很大的关系，所有长寿老人都有一个共同点就是喜欢劳动 。国内外的大量调查都说明了劳动是长寿的诀窍之一 。
例如，我国巴马县127岁的老人蒙阿玛还要去田里收摘绿豆；120岁的婆婆还能背20千克水，还喂猪、羊和鸡；新疆110岁的明尼牙孜还捆苞谷、摘棉花 。
国外也对长寿老人做过相同的调查 。美国曾对1000名百岁老人的调查发现 ， 他们中间的大多数人始终坚持力所能及的劳动 。前苏联、匈牙利、原德意志联邦共和国对老人的调查也都证明了这一点 。这些长寿老人毕生坚持体力劳动，即使体力不支，也会做一些轻微的体力活动或家务劳动 ， 一直劳动到生命结束的时候 。
###其它资料参考###基因很关键，毋容置疑 。但是跟运动绝对有关系，但关系不大，心态是更重要的 。心静则寿长 。过去有很多老太太整天做热炕头活到百岁，她们心很静，生活很有规律，特满足 。运动员大多短寿，强度太大了 。人能不能长寿跟基因有很大关系，与食物也有很大关系，与运动关系不大 。基因决定了人的免疫能力，免疫能力低会经常生病，经常生病会极大影响寿命 。人活着需要吃饭，饭吃不好就会影响体质，体质下降 。
生命对于每个人来说都只有一次 ， 而每一个人都希望自己能够健康长寿，但是理想很丰满现实很骨感，人活一世不可能没有病痛，所以一辈子下来每个人都会经历数不清的各种各样对身体有伤害的事情出来，例如，结直肠Ca病人，和饮食有很大关系，长期高脂肪、高蛋白、少纤维少蔬菜瓜果少水饮食，抽喝劣质烟酒 。其次与久坐不动者，郁闷焦虑生活压力极大 。
基因对健康的影响是肯定的，但不是绝对的！就像两部车子，一个是名牌一个是普通 。名牌车性能好，故障率低，但不爱惜 ， 不好好保养也不遵守交规和驾驶规程，风里来雨里去，其寿命不会长 。
应该说，基因是长寿的主要因素也可以说是第一因素 。但运动，饮食，心情，生活习惯 ， 疾病预防等等也是重要的因素 。二者缺一不可 。这也符合内因是根本，外因是条件的唯物辩证法 。长寿和长寿基因，适当运动，合理膳食的关系是：长寿基因占50%，适量运动占25%，合理膳食占25% 。长寿基因主要包括心态平衡，心情愉悦等 。我的老父亲今年102岁 。他的长寿秘诀就证明这三点是有道理的 。
