感冒了吃什么好得快 5款养生粥轻松搞定感冒？
1、生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用苏叶有发散风寒的效果 ， 在一般药店就可买到 。具体做法：苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用 。
2、生姜大枣粥
【感冒的时候 喝什么粥好】效果与生姜苏叶粥相似 。做法是：将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水 ， 用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐 。需要提醒的是，这两种粥温热效果很强，幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用 。
风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥 。
3、桑叶枇杷粥
桑叶18克，枇杷叶10克 ， 甘蔗100克，薄荷6克，洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁热食用 。
4、防风粥
防风(在药店可以买到)15克 ， 葱白2根，生姜3片，大米50克 。先将大米煮熟 ， 快熟时加入防风、葱白和生姜 ， 可适量加盐 。该粥可清热祛风、散寒止痛 ， 适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症 。
流行性感冒：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显 。
5、白萝卜茶叶粥
白萝卜100克，茶叶5克 ， 食盐适量 。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内 。白萝卜能够清热化痰 ， 茶叶可以清肺热 ， 有理气开胃，止咳化痰之功效 。
我国民间广为流传的'神仙粥'歌诀是：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟对入半杯醋，伤风治感冒保安康 。'
此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症，特别是患病三天内服用，即可收到'粥到病除'的奇效 。
'神仙粥'具体做法和用法是：
将糯米50克冲洗净，加适量水煮成稀粥，再加入葱白7根(约30克)、生姜7片(约15克)共煮5分钟，然后加入米醋50毫升搅匀起锅 。
趁热服下后 ， 上床盖被，使身体微热出汗 。一般连续服用三至五次，感冒就会痊愈 。
感冒了喝什么粥好？
对于大多数感冒 ， 可以通过喝热粥盖被子发汗来治疗，而不是随便买些感冒药来吃 。感冒时多喝热粥 ， 有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈 。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好 ， 喝粥可以促进吸收 。喝粥可以起到保护胃黏膜的作用 。
中医把感冒分为暑热型、内热外寒型、风寒型和风热型四种 。小编介绍不同感冒类型的食疗方 。
一、风热感冒：
1、红萝卜马蹄粥
做法：红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克 。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味 ， 即可食用 。
功效：可清热消食 ， 止咳、祛痰、利尿 ， 润肠通便，适用于风热感冒 。
2、薄菊粥
做法：薄荷、菊花各9克 ， 桑叶、淡竹叶各6克 。水煎，沸后5分钟，去渣取药汁，加入粳米100克煮粥 。
功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、菊花、桑叶、淡竹叶制粥 ， 对新感风热者最适宜 。
3、粉葛豆鼓粥
做法：准备10克粉葛根、10克淡豆鼓、3根葱白茎、10克麦冬、50克粳米 。首先将粉葛、淡豆鼓和麦冬都放进砂锅当中，然后再加500毫升清水，然后煮沸5到10分钟 ， 取汁液，再将汁和洗净的粳米一起煮粥，在即将煮好之前将葱白洗净切好放入即可 。
功效：此粥中的材料有助解表祛邪 ， 还可养阴和胃，适合风热感冒患者食用 。
4、桑叶枇杷粥
做法：准备18克桑叶、10克枇杷叶、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米 。将药物切碎，然后放在一起加适量的水煎煮 ， 煮好之后取药汁，接着和粳米一起煮粥即可，每天一剂，连续服用3天 。
功效：此方有着清热生津、肃肺止咳、益胃，适合外受风热的人食用 。
###其它资料参考###风寒感冒可以吃葱白粥、防风粥、葱须陈皮红糖粥、香菜葱白粥、姜丝萝卜粥等 。
大米粥做法
煮大米粥的做法：
首先把米淘洗干净 ， 淘米的时候不要使劲揉搓大米，这样会使得营养流失 ， 淘洗干净之后放适量清水浸泡半小时 ， 让米粒充分吸收水分 。
把泡好的大米沥去水，接着放一小勺油拌匀（可以是任何的油，橄榄油花生油都可以的） 。放油可以使米粒在下锅的时候充分吸收周围的热水，更容易使米粒煮开花，同时白粥也会更棉滑 。锅中烧水 ， 沸腾后 ， 加入拌好油的米粒 。
继续保持中大火的状态，用勺子不断的朝同一个方向搅拌 。一开始搅拌的时候，米粒还是在中间部分打转的 。
搅拌到周围的水已经变成米浆的颜色，同时米粒基本在整个锅子中打转的时候（大概要5-8分钟），就差不多了 。这个时候观察米粒的状态，比下锅的时候要大一圈啦 。
然后转小火，加盖 。大概闷45分钟就非常软烂了 。盖子虚掩着就行了，否则粥粥容易扑出来 。
小贴士
其实综上所述，想煮一碗棉滑白粥，需要注意的有以下几点：
1、大米和水的比例，前文有提到
2、大米洗净后要浸泡半小时，然后沥干水分加油拌匀备用 。
3、水开后下锅 ， 下锅后不断搅拌 ， 让米粒充分吸收水分 。
4、转小火之后就要停止搅拌，让米粒充分释放粘性 。
另外需要注意的是，煮粥的时候水一定要一次性加足，中途不要加水 。如果实在觉得粥烧的稠了要加水 ， 也要加沸水 。
###其它资料参考###孩子一感冒食欲就会下降，平时宝宝最喜欢吃的饭菜 ， 拿到宝宝跟前，宝宝连看都不看一眼就是不吃，孩子不吃饭 ， 身体的抵抗力就会更差，感冒就更不容易好，所以家长就想给宝宝做点粥吃，那儿童感冒吃什么粥好呢？
孩子感冒 ， 家长可以给宝宝做一些葱白大米粥，如果是春天的话，最好买发芽葱，把从市场里买回来的葱洗干净，把葱白切成段备用，把大米洗干净放到砂锅里煮 ， 开锅之后可以把葱白放到粥里，也可以在粥里放点胡萝卜丝，既好看又营养，因为宝宝生病的时候食欲都比较差 ， 可以把粥做得好看一点 ， 能吸引宝宝，让宝宝多吃一点 。
也可以给宝宝做点红枣粥 。很多宝宝都喜欢喝红枣粥，因为红枣粥有甜甜的味道，在做红枣粥之前一定要把枣胡去掉 ， 也可以先把大枣用料理机打成泥状 ， 然后和大米一起煮，煮的时候也可以少放一点冰糖，一般的粥没有味道 ， 所以宝宝不喜欢喝 ， 但是红枣粥因为甜，所以即使宝宝生病了，食欲不好也能吃，喝红枣粥还能补血益气，宝宝身体健康有好处 。
