番石榴与什么榨汁瘦身 _芭乐

别再吃减肥药了，这8款瘦身果汁，坚持喝下去照样可以瘦？

原料：
芹菜70克，胡萝卜100克，柑橘1个

做法：
1.洗净的芹菜切段，洗好去皮的胡萝卜切条，改切成粒。
2.柑橘去皮，掰成瓣，去掉橘子络，备用。
3.取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入芹菜、胡萝卜、柑橘。加入适量矿泉水。
4.盖上盖，选择“榨汁”功能，开始榨取蔬果汁。
5.揭开盖，把榨好的蔬果汁倒入杯中即可饮用。

原料：
柚子100克，橘子90克

做法：
1.将洗净的橘子剥取果肉，去除果肉上的橘子络，待用。
2.洗净的柚子剥取果肉，待用。
3.取来备好的榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入备好的果肉。
4.注入适量矿泉水，盖好盖。
5.通电后选择“榨汁”功能，榨取果汁。
6.断电后倒出果汁，装入碗中即成。

原料：
金橘200克，苦瓜120克，柠檬片40克
调料：
食粉少许
【番石榴与什么榨汁瘦身】
做法：
1.锅中注水烧开，撒上食粉，放入苦瓜，煮约半分钟，捞出备用。苦瓜切丁，金橘切小块，备用。
2.取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入切好的食材。注入少许矿泉水，通电后选择“榨汁”功能，使食材榨出汁水。
3.再放入柠檬片，盖好盖，再次选择“榨汁”功能，搅拌至食材混匀。
4.断电后，倒出榨好的蔬果汁，装入杯中即成。

原料：
胡萝卜80克，鲜山楂50克

做法：
1.将洗净的胡萝卜切条形，改切成小丁块，备用。洗好的山楂切开，去除果核，备用。取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入切好的山楂、胡萝卜。
2.注入适量温开水，盖上盖，选择“榨汁”功能，榨出蔬果汁。断电后倒出榨好的蔬果汁，装入碗中，待用。
3.砂锅置火上，倒入蔬果汁，用中火煲煮2分钟至熟。
4.关火后盛出，滤入杯中，待稍微冷却后即可饮用。

原料：
番荔枝80克，木瓜90克

做法：
1.将洗净的木瓜去皮，对半切开，去籽，改切成薄片。
2.洗好的番荔枝去皮，去籽，切条，改切成小块，备用。
3.取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入切好的番荔枝、木瓜，注入少许纯净水。选择“榨汁”功能，榨取果汁。
4.断电后，倒出榨好的果汁。去除浮沫后即可饮用。

原料：
番石榴150克，西芹100克

做法：
1.洗净的西芹切成段；洗好的番石榴对半切开，切成瓣，再切小块，备用。
2.锅中注入适量清水烧开，放入西芹，焯煮片刻。
3.将西芹捞出，沥干水分，待用。
4.取榨汁机，选择搅拌刀座组合，将西芹、番石榴倒入榨汁机中。
5.倒入适量矿泉水，选择“榨汁”功能，榨取蔬果汁。
6.把榨好的蔬果汁倒入玻璃杯中即成。

原料：
番石榴100克

做法：
1.将洗净去皮的番石榴对半切开，再切成小块，备用。
2.取来备好的榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入切好的番石榴。
3.注入适量矿泉水，盖上盖；通电后选择“榨汁”功能。
4.搅拌一会儿，榨取番石榴汁。
5.断电后倒出榨好的果汁，装入玻璃杯中即成。

原料：
苹果75克，黄瓜60克，酸奶120毫升

做法：
1.洗净去皮的黄瓜切小块；苹果洗净取果肉，切小块。
2.取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入切好的材料。
3.注入酸奶，盖好盖子。
4.选择“榨汁”功能，榨取果汁。
5.断电后倒出果汁，装入杯中即成。

刮油水果榨汁搭配大全
刮油水果榨汁搭配大全，在我们的生活中大部分的人都是有尝试过自己制作美食的，当然很多的食物处理起来也是有一定的难度的，不同的食材可采用不同的处理方法，以下刮油水果榨汁搭配大全。
刮油水果榨汁搭配大全1【蓝莓苹果橙汁】
使用食材：苹果、蓝莓、橙子
制作方法：
食材洗净，橙子去皮，苹果去芯；
先将苹果和蓝莓一起放入原汁机榨汁，将混合果汁倒入杯中备用；
再将橙子放入原汁机榨汁，榨完的橙汁倒在蓝莓汁上部；
一杯高颜值双层果汁饮就完成了。
营养价值：
蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用；蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能；蓝莓浆果还是一种低热量的食品。橙子富含果胶及膳食纤维，跟苹果一样都能促进肠胃蠕动，减少粪便与毒素停留在肠道的时间，有预防便秘的效果。
【甜菜根果汁】
使用食材：甜菜根、苹果、胡萝卜
制作方法：
1、洗净甜菜根、苹果、胡萝卜。
2、苹果去芯，将所有食材放入原汁机中一键榨汁即可。
营养价值：
甜菜根含有铁、铜、锰等元素，能够帮助身体将肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出；胡萝卜含有丰富的果肉纤维，可以加强肠道的蠕动；它还能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。苹果含有丰富的苹果酸、琥珀酸等有机酸，能够很好的刺激消化道中消化液的分泌，能够使消化能力水平提高。
刮油水果榨汁搭配大全2一、火龙果汁
把火龙果块与清水一起榨成果汁，对减肥瘦身是非常有帮助的。首先火龙果营养非常丰富，能够很好地满足减肥期间身体对营养的需求，另外一方面火龙果当中含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维等，这些物质对减肥瘦身是非常好的，再加上火龙果属于低热量水果，因此如果在减肥期间想喝果汁，不妨自己动手制作这款火龙果汁
二、胡萝卜苹果汁
用胡萝卜搭配苹果一起制作出来的胡萝卜苹果汁同样也是减肥期间值得一喝的饮品。首先这道胡萝卜苹果汁富含维生素、膳食纤维等，能够很好促进身体内的血液循环，还可以改善便秘，另外这道果汁还有刮油消脂的作用功效，能够有效减少体内脂肪的堆积，因此减肥期间可以合理选择。
三、奇异果凤梨汁
喜欢酸甜口感的人，这道果汁绝对会合你的口味。这款奇异果凤梨汁，其中奇异果和凤梨都是低脂高营养的水果，尤其是当中含有的膳食纤维也非常丰富，能够有效改善小肚腩突出的情况，如果在日常生活中有便秘的问题，多喝奇异果凤梨汁效果是非常好的。
这三种果汁都是我平常比较喜欢喝的，可以帮助我们排宿便，在配合运动就会有明显的效果的。
刮油水果榨汁搭配大全3最刮油减肥的水果
1、甜橙
甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
2、番石榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的'最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。
3、梨
生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感；由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。
4、香蕉
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
5、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
6、青苹果
苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。
7、木瓜
木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。
8、猕猴桃
奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的，但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，猕猴桃是辅治肥胖症的果类。同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。
9、番茄
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。番茄含有丰富的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。能补充一个成人一天的维他命C需要。
10、菠萝
菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。
11、枇杷
枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。
12、蓝莓
蓝莓热量低，含丰富果酸，专家称对减下半身很有帮助。蓝莓是保护视力的最佳水果，富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

###其它资料参考###番石榴是很有营养的一种水果，平常买的番水果若是吃不完，怎么办呢?番石榴怎么做好吃呢?以下是我收集整理的关于番石榴的食用方法，希望对你有帮助。
番石榴的食用方法1、直接食用
番石榴是鲜果，可以直接食用，将番石榴洗干净，不用削皮也可以食用。
2、与酸梅粉或者盐巴搭配
番石榴的味道酸甜，口感细腻滑口，如果和酸梅粉或者盐巴搭配来食用，味道会更加独特，将番石榴洗干净，切成块后装到碟子上，然后洒上适量的酸梅粉或者盐巴，搅拌均匀即可食用。
3、制成果汁
番石榴汁的口感也很好，带有酸甜味，尤其适合宝宝和老人食用，将番石榴洗干净，切成块然后放进搅拌机里，往搅拌机加入适量凉白开，然后启动搅拌功能搅拌成汁即可，也可以适当搭配其它水果蔬菜榨成汁，可以丰富营养元素。
4、腌番石榴
番石榴六百克，盐十五克，白糖五十克，甘草粉适量。把番石榴用清水冼干净，然后再把它的尾部和蒂都去除掉，切成均匀的块状，然后放在碗中备用。把准备好的盐放入到切好的芭乐上，腌制一小时，然后翻动里面的番石榴，让它们充分与盐接触，过三个小时左右番石榴就能腌好，把腌出来的水分去掉。再把准备好的白糖和甘草粉调合在一起，然后均匀的涂抹在番石榴的表面上，涂抹好以后把番石榴放在冰箱内进么冷藏，过三个小时以后可以取出，再用水果刀切成小块，用牙签插着吃就可以。
5、番石榴梅酒饮
番石榴一个，青梅酒三百克，凉开水五十克，冰块少许。把番石榴切成块状，然后放在榨汁机中加入凉开水，然后制成果汁。取一个造型好看的杯子，把里面放入冰块，然后倒入备用的青梅酒，再把榨出的番石榴果汁倒入进去，稍加搅拌就可以饮用了。
6、番石榴虾仁
虾仁洗净去肠泥，在背上划一刀，用调味料腌拌10分钟，放入温油中烫熟，充分沥干油分备用。红椒、黄椒洗净，去籽切?。湃肴扔椭刑桃幌路裣淳唬プ亚卸》锢媲行】楸赣?。锅中热油，再加入前面准备的材料搅拌均匀，调味即可。
怎么吃番石榴减肥1、吃法:想要通过吃番石榴减肥的话,除了将番石榴作为新鲜水果直接生吃之外,还可以将番石榴切成小块,根据不同人的口感加入细盐巴、咸梅等,或者是将番石榴榨成汁食用,都是能够起到帮助减肥瘦身的。
2、什么时候吃:建议在饭前半小时吃番石榴,番石榴中丰富的膳食纤维能帮助增加饱腹感,减少用餐时的进食量,避免更多食物热量的摄入。
3、每天吃多少:番石榴减肥也不是吃得越多越好的,番石榴性涩且含有鞣质,吃多了会导致便秘,想要减肥的美眉每天最多也就吃一个就好了。
番石榴的挑选方法1、看果皮果肉颜色:优质番石榴的果皮一般为绿色,黄色,红色,果肉一般为红色,白色,黄色,肉质咬起来细腻滑口,汁多而酸甜,表皮咬起来则清脆香甜。成熟了的话,其表皮会由鲜亮的绿色逐步转变为非常柔和的黄绿色。
当然,有些番石榴成熟后,其表皮则单纯的呈现为白色或者黄色。若是能够遇到呈粉色的番石榴的话,那说明运气实在是太好了,这样的番石榴可是较为上品的。
2、掂重量:优质番石榴结构紧凑水分很多,拿起来会感觉沉甸甸而有重量。可是,劣质番石榴拿起来则比较轻飘,没有水分,十分干瘪。

###其它资料参考### 芭乐的功效与作用及食用方法
芭乐的功效与作用及食用方法，大家都知道芭乐属于热带水果，也叫做番石榴。口感不错，营养丰富，富含各种身体所需的元素，有很高的食用价值。下面分享芭乐的功效与作用及食用方法。
芭乐的功效与作用及食用方法11、芭乐有燥湿健脾的作用，能够有效的消除食积，适合脾胃虚、湿热重的人；
2、芭乐具有祛湿止泻、消炎止血的功效，对于脾胃腹泻的人有较好的作用；
3、芭乐果富含有果糖、蔗糖、氨基酸、膳食纤维，能够有效的补充人体缺失或者流失过多的营养成分，能够有效的`清理肠道，有降低血糖的功效，对于糖尿病病人有很好的作用；
4、芭乐富含有多种的营养成分，其中蛋白质和维C的含量尤其突出，具有防止细胞受到破坏而导致癌细胞的病变，避免动脉粥样硬化的发生，还有抵抗感染性的疾?。?
5、芭乐果富含维生素A、B，以及微量元素钙、磷、铁、钾等，具有降低血压、解酒、美白肌肤、防止黑斑及雀斑的形成，对于女性有很好的美容养颜的功效。
芭乐水果怎么吃
1、芭乐属于比较常见的水果，它的食用方法，最简单的是生吃，洗干净之后直接使用就可以，或者可以加点酸梅粉或者盐巴一起调味食用，这样口感会更佳。
2、同时芭乐也可以和西瓜，梨等水果一起榨汁。
3、煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。
4、在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、优格以及某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味。
芭乐水果什么时候吃
芭乐的最佳食用时间是早上10点到中午午饭前，还有下午2点到4点之间是下午茶时间，很适合吃水果也容易吸收，不适合晚饭后再吃易增胖。另外，芭乐在10月到次年3月这个时候吃是最好的，可以放一点时间到有点黄的时候才是最好吃的，因为已经熟透了。
芭乐水果热量高吗
芭乐热量其实并不高，芭乐热量为：41大卡/100g 。
芭乐的营养成分不仅全面而且微量元素含量高，早餐吃一颗芭乐就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等，最重要的是芭乐所含的脂肪热量较低,一个芭乐所含的脂肪约0、9克重或84卡路里。比起苹果，芭乐所含有的脂肪少38%，卡路里少42% 。
芭乐的功效与作用及食用方法2芭乐的功效
1、芭乐能促进儿童身体发育
芭乐是一种营养价值特别高的水果，它不但含有蛋白质和脂肪以及糖类，还含有多种维生素和矿物质，另外胡萝卜素以及类叶酸等物质也是芭乐中最重要的`存在，特别适合儿童食用，能满足儿童身体发育时对不同的营养的需要，对促进儿童健康发育有很大的好处。
2、芭乐能除湿止泻
芭乐营养丰富，能健脾，也能提神，还能补血，同时它也有很好的收敛作用，能止泻消炎，平时可以用于人类的脾湿、肠炎以及腹泻等多种常见病的预防与治疗，功效十分明显。
3、芭乐能抗感染
芭乐含有的多种营养成分，能有效防止人体内细遭受破坏，能预防细胞发生癌变，而且它含有的黄酮类物质，还能预防动脉硬化，抵抗感染类疾病的发生，平时经常吃芭乐，可以有效保持正常血压与心脏功能。
4、芭乐能解酒
解酒也是芭乐的重要作用之一，它含有的维生素C以及铁与锌等物质都能提高肝脏的解毒能力，也能加快身体内酒精的分解与排出，平时人们喝酒以后及时吃一个芭乐，能起到明显的解酒作用，喝酒前食用，还能预防喝醉。
芭乐的功效与作用及食用方法3芭乐的功效
1、芭乐能保护肠胃
番石榴在这种水果中含有大量的植物蛋白。进入人体后可改善胃肠功能，清理胃内垃圾，保护胃黏膜免受损伤。因此，人们可以吃龙果番石榴来保护身体。胃的重要作用。
2、芭乐能减肥瘦身
减肥也是番石榴的重要作用和作用。含有大量的水溶性纤维，热量低，纤维素含量高。吃了这种龙果番石榴后，它可以有效地清理体内的垃圾。它还可以抑制体内脂质的积累，并且在满足人体营养需求的情况下可以在减肥和减肥中起重要作用。
3、芭乐能美容
美容也是番石榴的重要功能之一。番石榴不仅能抵抗氧化，还能清除体内毒素和自由基，能淡化色素沉着，防止色素沉着，促进皮肤细胞再生和新陈代谢。经常食用龙果番石榴不仅可以滋养皮肤，还可以美白肌肤，淡化斑点和皱纹，可以达到明显的美容和水果，可以使人的皮肤变得更好，更好。

番石榴与什么榨汁瘦身

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