南方人|只有南方人才懂的痛！一份“回南天”除湿攻略( 二 )

若家中有老人，给他们买双防滑效果好的拖鞋。
回南天时地面湿滑，无论上下楼梯还是上班出行，一定要小心防滑，防范跌倒事件的发生。
把住食物霉变关
潮湿天气霉菌大量繁殖，分泌的代谢产物使食物发生霉变。
霉变最大的危害是黄曲霉素，花生、大米、豆类等谷物霉变均可能产生。
黄曲霉素是强致癌物，可引起食物中毒、胎儿畸形，与肝癌、胃癌的发生息息相关。
专家提醒，清洗是无法将发霉食物还原的，日常烹煮的加热温度也无法破坏黄曲霉素。
家中发现霉变食物不要食用，应立即销毁。少量谷物可以用有干燥功能的收纳盒储存，春季不要在家中囤积过多谷物。
祛湿中药别乱用
回南天湿邪入体，人体运化失常，常表现出大便稀溏、腹部胀满、不思饮食等症状。
煲汤时可适当加入祛湿类中药，如藿香、茯苓、苍术、薏苡仁等。
要注意的是，这类中药不能“一锅端”，也非多多益善，最好请中医师根据个人体质，配其他中药加以调理。
红豆薏米水怎么喝有讲究
作为祛湿的明星良方——红豆薏米水，许多人经常饮用，却发现身体反而越来越“湿”，可能是这些细节没做对：
仅适用于湿热体质、必须是赤小豆和熟薏米、浸泡一小时后再煮、加点芡实、阴虚体质慎用、妊娠期禁用。

南方人|只有南方人才懂的痛！一份“回南天”除湿攻略( 二 )

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