巧克力|春天孩子长高季，早餐这样做，5分钟端上桌，常吃补铁补钙长高个巧克力

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很多家长都会发愁该给处在孩子做些什么东西吃，因为青春期的孩子爱挑食、不爱吃主食，这可愁坏了很多爸爸妈妈。
笔者的朋友小芳是家庭主妇，她每天什么都不做，就看营养健康方面的书，每天琢磨着给孩子做东西吃。
前段时间笔者看到了那孩子，个头高高的，人也精神，确实比同龄人看出来要高出很多，笔者向她问来了每天给孩子做饭的菜谱。
每天给孩子按照这份菜谱做饭，孩子胃口也好了，一个寒假过去，个头往上长了。下面笔者就将给孩子吃的菜谱分享出来，一起看看吧。
牛肉

牛肉能够提高人体免疫力，预防贫血，孩子多吃牛肉能够补充人体所需要的各种营养成分。春天是孩子长个黄金期，这个阶段把握好，孩子的个头和体格都能比同龄人上升一大截。

推荐食谱：牛肉锡纸饭
所需食材：牛肉、芹菜、洋葱、胡萝卜、姜、金针菇
佐料：生抽、蚝油、黑胡椒粉
1.买来的牛肉，逆着纹理切片，切好后腌制一下，放一些姜丝，生抽和一些蚝油，再加一大勺淀粉，把它搅拌均匀，再加一点食用油，接着搅拌均匀，腌制15分钟左右。

2.芹菜我们把叶子摘下来，然后把它切成小段，切小半个洋葱，再切一点红萝卜，往里面加点盐，黑胡椒粉把它搅拌均匀。
碗中准备一些蒜末、小米椒，浇上一些热油上去，再加一点点盐，生抽、蚝油，搅拌均匀。
3.把香葱、胡萝卜和香芹倒入一个锅中，上面摆上一层金针菇，然后把牛肉一片片摆上去，尽量不要叠在一起，叠在一起不容易熟。然后把提前调好的酱汁倒上去，盖上一层湿巾。

4.把前面摘下来的香芹叶放进去搅拌一下就可以开吃了。
豆芽

豆芽有着丰富的维生素，宝妈要给孩子常吃豆芽，它能够提高自身的免疫力，对孩子的肠胃好。

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