馒头|晒母子俩一周午餐，荤素搭配一周不重样，网友：看饿了，求蹭饭( 二 ) 馒头

【周四韭菜炒猪心VS口蘑豆米炒肉丁VS木耳拌菠菜】春天，万物复苏，大地一片生机勃勃的景象，这时大量的时令熟吃上市，有韭菜，菠菜，莴苣，荠菜等，今天就买了韭菜，菠菜，蚕豆米，口蘑回来，早上出门时就解冻了些里脊块和猪心，将它们荤素搭配做了三道家常菜，做法很简单，不到半小时上桌，成本不足20元，简单美味又美味，全部吃光光，儿子吃得很满足。

【周五木耳豆芽粉丝煮肉丸VS韭菜炒香干VS香菇白菜肉片汤】前两天母亲送过来的鱼丸还没吃完，今天就用木耳，豆芽和粉丝一起来烩煮，荤素搭配，营养又美味，做法也简单，好吃不长肉，大人孩子都爱吃。再花上几分钟用时令蔬菜韭菜搭配着豆制品香干来一起炒到春天的家常小炒--韭菜炒香干，也是一道百吃不厌的家常菜。而一道低脂又饱腹的快手汤---香菇白菜肉片汤，清淡爽口不油腻，适合想减肥瘦身的人士。母子俩的午餐，2菜1汤，好吃实惠又营养，母子俩人吃得特舒服。

【周六椒盐糍粑鱼VS春笋炒虾仁VS老干妈豆豉炒油麦菜】今天周末，一大早就特地去菜市场买鱼，今天选了一条大草鱼打算做湖北名菜--糍粑鱼，这条草鱼足有十斤重，因此让摊主帮助收拾好，剁成小块，回家后再将它们分装成小袋中，这样平时不用每次都跑市场了。将买回来的鱼块加入盐等调味料腌制后，再阴凉风干，再放入锅中煎或者炸至金黄，最后再放入调味料翻炒入味即可，这是湖北人最受欢迎的做法之一，下饭下酒又解馋，百吃不厌。春天是春笋上市的季节，也是这个季节不可错过的美味，买上两根，搭配着虾仁一起炒，鲜美极了，简直不要太好吃哟，上桌最先光盘。最后再来上一道素炒菜--老干妈豆豉炒油麦菜，清肠刮油，减肥排毒，尤其适合春天哟。

【周日青椒烧泥鳅VS洋葱炒笋瓜丝VS杏鲍菇面筋炒肉片】今天买菜时看到新鲜的泥鳅卖，它是孩子特别爱吃的，毫不犹疑地买了两斤回来。很多人不吃泥鳅，其实泥鳅是一种很营养的食材，被誉为“水中之参” ，它的肉质鲜美，重点是营养价值也比较高，脂肪含量低。它和青椒是最佳搭配，一起炒又香又解馋，每次做上一大盘必定吃个精华，孩子总是吃不腻。孩子总是在烧烤摊上吃烤面筋，不过今天换个做法，面筋搭配着肉片和杏鲍菇一起炒着吃，味道也特别香，孩子也爱吃。餐桌上少不了素菜，这道\"洋葱炒笋瓜丝\" ，低脂又饱腹，多吃也不长胖。今天午餐的三道菜你喜欢吗？不妨也试试吧。

馒头|晒母子俩一周午餐，荤素搭配一周不重样，网友：看饿了，求蹭饭( 二 )

猜你喜欢