玉米面|这5种绿叶菜，比牛奶还补钙，每天吃一盘，全家老小都把钙补足了( 三 ) 牛奶

3、锅中烧水，水开放入荠菜，加入少许食用小苏打，保持颜色翠绿。

4、焯水30秒捞出，放入水盆中过凉。
5、挤出荠菜里面多余的水分，放在案板上切成末。
6、一块老豆腐切成丁，也可以用手抓碎，放入盆中备用。

7、提前泡发好的粉条切成粉条末，放入荠菜盆中。
8、碗中打入三个鸡蛋，加少许食用盐打散，放入豆腐盆中，搅拌均匀。
9、锅中放油，倒入鸡蛋豆腐，凝固以后炒散放入荠菜盆中备用。

10、300克面粉先加入120毫升开水烫面，再加入60毫升凉水，揉成团备用。
11、把荠菜调下味道，加入一勺盐、鸡精、少许蚝油、胡椒粉、葱花搅拌均匀备用。
12、把面团整理成长条，切成比饺子皮稍大的面剂，擀成皮。

13、包上调制好的荠菜馅，包成包子的形状，收口朝下。
14、平底锅预热刷油，把饼坯放入锅中烙， 3分钟后翻面，反复烙两次。

【玉米面|这5种绿叶菜，比牛奶还补钙，每天吃一盘，全家老小都把钙补足了】15、烙至两面金黄，就可以装盘开吃了。

玉米面|这5种绿叶菜，比牛奶还补钙，每天吃一盘，全家老小都把钙补足了( 三 )

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