起酥面包|面包虽好吃，但5种面包建议你少买，孩子常吃，没营养还易长胖肉松|全麦

春夏交替期的潮湿和高温下，人很容易犯懒犯困，不愿早起做早餐，也容易没精神，为了方便，很多人都会提前买点面包放家里备着，早上直接配牛奶吃，一顿饱腹早餐就完美解决了。
而如今面包店也是越来越多了，我家小区门口就有两家，时常打价格战，找好时机去买，就能买到实惠的面包。

而说到挑选面包，有时也让我们挑得眼花缭乱，因为现在面包店卖的品种实在太多了，更糟糕的是，往往还容易买到没有营养的面包，
面包虽好吃，但这5种面包建议你少买，孩子常吃，没营养还易长胖，
下面小鹿给大家盘点5种营养欠佳的面包品种，下次碰到时，也能有个心眼。

1、奶油面包
小孩都很嘴馋奶油的，每次去面包店一看见有奶油蛋糕，眼睛都移不走，而体型更小，稍微撒娇就能让家长买单的奶油面包，也是相当爱吃的，奶油香甜，丝滑诱人。
但大家知道吗？
这里说的奶油，按原材料划分，还有分植物奶油和动物奶油，不管口感还是营养，区别都很大。

植物奶油&动物奶油的区别：
两者除了
名字上都带有奶油字眼外，没有其它共同之处。
植物奶油的主要制作成分是水、植物油、乳化剂、糖、香精、色素、胶体等，属于人造奶油，价格比动物奶油要低出好几倍，关键有害点是，
这种奶油含大量反式脂肪，难消化，容易积聚在体内而形成大量脂肪，增加我们对糖尿病发病率，还容易长胖。
动物奶油的主要成分是牛乳，是从牛奶中提取的，所以动物奶油打发后的口感清新醇厚，奶味香醇，而且多食不易腻口，入口如冰淇淋般即化，
含有牛奶的一定营养量，不含反式脂肪酸。

2、水果味面包
有些以水果口味为噱头卖点的面包，也深得小孩喜欢，但用在这里的水果，
大多都是罐头水果，糖分高、含大量防腐剂是这类罐头的特点。
就算面包店有良心，不用罐头用新鲜水果，
也可能会用上“残次水果”点缀
，摊平成本。
加上这些水果长时间暴露在空气中，
容易沾上霉菌，一天半会就容易变质
，毫无营养价值可言。

3、起酥面包
起酥面包口感好，卖相层次分明，酥脆焦香，可是你知道吗？起酥面包在制作过程中，
为了营造其独特的层状结构，同时口感层次丰富，会用到大量油和糖
，这种起酥面包属于高
糖、高油、高卡路里
的面包，处于减肥期的朋友、老人、小孩建议少吃为好。

4、肉松面包
肉松面包可以说是面包店的标配，就是在面包表面或内馅中加入肉松而制成其名，在家制作过烘焙面包的朋友就知道，好点的、真正的肉松价格并不低，
所以面包店卖的大多数肉松面包，用的大多是便宜的“肉松粉”代替。
别看都带有着“肉”字，但价格和主要成分却相差甚远，
这种“肉松粉”的主要成分是植物蛋白，很可能连肉的成分都没有。
再加上肉松含盐量较重，味道虽好，但营养较差，所以并不推荐买便宜的肉松面包。

起酥面包|面包虽好吃，但5种面包建议你少买，孩子常吃，没营养还易长胖

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