鸡蛋|建议中老年人:早餐少吃面条和稀饭,多吃4道早餐,胜过吃保健品( 六 )


1、猪肉350克 , 改刀切小块儿
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加3片生姜打成肉馅儿;
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2、西红柿2个(约重300克) , 划十字口加开水烫几分钟 , 去皮后切块儿;
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先把里面的汁儿挤出来后再切成小颗粒 , 加1勺盐腌制20分钟杀出西红柿里面剩余的水份;
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3、鸡蛋3个搅散;
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4、起锅热油 , 倒入蛋液 , 炒熟后盛出;
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5、现在来调馅儿:猪肉、西红柿汁、盐、胡椒粉、生抽、糖 , 朝着一个方向搅打上劲 , 让猪肉把西红柿汁都吸收进去;
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西红柿和鸡蛋最后加进来拌匀;
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6、现在来做饺子皮部分:中筋粉350克、水120克 , 揉成一个面团儿后先盖上醒面20分钟;再来揉面你会发现很容易揉光滑 , 继续醒面1个小时;
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7、醒好后的面团儿取出来简单揉一揉 , 搓长条后分成小面剂 , 先压扁再擀面 , 擀开擀圆 , 饺子皮全部擀好开始包
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