洋葱|建议中老年人,少吃大鱼大肉,多吃这5样,养元气补体能,还便宜( 四 )



7、准备一个干净的砂锅 , 把板栗放在砂锅底部 , 再把炒好的鸡肉铺在板栗上面 。
8、再倒入一大碗开水没过鸡肉 , 开大火把水烧开 , 再盖上盖子转小火炖10分钟 。

9、一把洗干净的香菇清洗干净以后去根 , 再把香菇切成香菇条 , 放入盘中备用 。
10、把切好的香菇放入砂锅中 , 用筷子翻动均匀 , 继续盖上盖子用小火焖煮一个小时左右 。

【洋葱|建议中老年人,少吃大鱼大肉,多吃这5样,养元气补体能,还便宜】11、时间到加入一勺食盐、一勺胡椒粉、一勺鸡精、一勺生抽、一把枸杞、一把葱段翻拌均匀 , 就可以关火享用了 。

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