|秋日进补要忌嘴,小心伤脾胃!提醒:少吃姜和桂圆,多吃6样才对( 五 )



7、再准备2个柠檬 , 加清水和盐清洗干净 , 然后切成薄片 , 再把籽挑出来不要 , 柠檬籽比较苦 , 不挑出来会影响口感 。

8、接着准备一个烤盘 , 铺上油纸 , 摆上土豆片 。

9、再把腌好的鸡翅依次摆上来 , 每片土豆上放一个鸡翅 , 再摆上一片柠檬就可以了 。

10、烤箱200度先预热5分钟 , 然后放入鸡翅上下火200度烤15分钟 。

11、烤鸡翅的时间我们来调一个蜂蜜水 , 蜂蜜一勺温水化开即可 。

12、15分钟后把鸡翅从烤箱取出来 , 先把柠檬片拿开 , 然后给鸡翅翻个面 , 再均匀地刷上蜂蜜水 , 最后盖上柠檬片 。
13、放回烤箱200度继续烤15分钟 , 鸡翅烤的时候就闻到香味儿了 , 时间到了就可以出炉了 。

好吃的柠檬鸡翅就做好了 , 鸡翅软烂入味儿 , 土豆绵软鲜香 。 吃起来的口感是微甜的 , 还有一股淡淡的柠檬清香 , 这样搭配起来吃就不会觉得油腻 。
虽然柠檬我用了两个 , 但吃起来的口感也只是回味有些微微的酸味 , 并不是一口下去就有酸酸的味道 , 而且闻起来还特别的清香 , 大人和小孩子都会非常的喜欢 。

无论是颜色还是味道 , 真的是有被馋到咽口水的感觉 , 颜色好看又好吃 。 学会了用它来做追剧小零食、解馋小零食、宵夜小零食都是妥妥的 , 喜欢吃鸡翅的建议一定要试试哦!

6、西红柿

推荐食谱【西红柿烧鸡丁】

? 食材清单 ?西红柿3个、鸡胸肉1块儿、豌豆、玉米粒、姜丝、葱花

1、西红柿3个 , 顶部划十字口后用开水烫一下 , 西红柿的皮就轻松撕下来了 。

2、然后切成小块儿备用 。

3、鸡胸肉一块儿 。 洗净后切块儿 , 或者是大一点的丁 。 装入碗里后加姜丝、生抽、料酒、淀粉、胡椒粉 , 抓拌均匀腌制10分钟入底味儿 。

4、起锅热油 , 下葱蒜爆香 , 倒入西红柿翻炒 , 加一勺盐更容易出汁儿 。

5、炒软后加一大碗清水小火煮开 。

6、再倒入豌豆、玉米粒、腌好的鸡肉 , 盖上继续煮8分钟 , 煮熟后加盐、生抽、蚝油、番茄酱调味儿 。

大火收汁儿后就可以撒葱花出锅了 , 低脂低卡 , 酸甜好吃 , 鸡肉还超级的嫩哦!


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