上海市|建议中年人最好忌嘴，鸡鸭鱼肉少吃，多吃这两样，安心过冬！杭州

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建议中年人最好忌嘴，鸡鸭鱼肉少吃，多吃这两样，安心过冬！
人到中年，身体的各个机能都开始下降，所以中年人不能再像年轻人那样胡吃海喝，少吃油腻食物，尤其是鸡鸭鱼肉要少吃。
因为现在的鸡鸭鱼肉几乎都是激素催生出来的，带激素的东西吃多了，身体容易出问题，建议最好忌嘴。
如今天气寒冷，多吃一些能抵御严寒类的食物，比如这两样，能安心过冬。
第一样，白菜。白菜里面维生素特别丰富，具有清肠解毒的作用，多吃这类青菜，不仅可以帮助身体排毒，还能补充每天所需的营养物质。做法也特别多，可以和胡萝卜一起炒着吃，也可以炖着吃，还可以做辣白菜，凉拌。
一般一周吃个两到三次即可，做菜的时候切记要少油少盐，中年人饮食清淡比较好，油盐太重了容易出现三高问题。
第二样，牛肉。牛肉里面的脂肪比较少，即使多吃点也不会胖，而且蛋白质、氨基酸非常丰富，可以增强人的抗病力，冬季多吃点牛肉还能起到御寒的作用。关于牛肉的做法也非常简单，可以做酱牛肉，牛肉炖萝卜，牛肉丸子等。
寒冷的冬天，除了要多吃这两种食物以外，还可以喝点好酒，同样能起到御寒的作用，只是中年人喝酒讲究的是性价比和口感，像茅台和五粮液这种酒一般只有当有重要的人物来才舍得喝，平时喝的话，选古道江湖1097这种实惠但口感不俗的粮食酒就挺好。
这款粮食酒的产地在四川邛崃，背后的酒厂也是非常有实力的，给国内一二线白酒企业提供基酒。
但它从一开始的定位就不高，虽然酒质可以与高端大牌相比，口感也不错，还是很实惠的，即使每天喝一瓶也花不了几个钱。

现在离过年也远了，需要用酒的地方很多，与其花大钱喝差酒，不如花小钱喝好酒，很多喝过的人都说值！
里面添加了窖藏了1097天的基酒，喝起来非常舒服，适口性强，酒香浓郁，醇厚香甜，回味悠长，好喝不上头，而且还没有杂味，每天晚上炒点小菜，整上两杯还是很惬意的。

【上海市|建议中年人最好忌嘴，鸡鸭鱼肉少吃，多吃这两样，安心过冬！】

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