中国人饮茶有着悠久的传统 ， 自然也总结出了一套饮茶养生的方法 ， 那就是辨体质选茶饮 ， 这也是茶道养生的基本功之一 。 茶尽管主产地都在我国的南方 ， 但是因地区、气候等自然环境变化也会有所不同 ， 加之制作工艺及加工过程的不同 ， 茶性也会有所区别 。 而人们饮茶就和吃普通的农副产品一样 ， 要按体质区别对待 。 那么如何来按体质饮茶呢？首先要看人都有什么体质 。
中医认为：“人之生也 ， 有刚有柔 ， 有弱有强 ， 有短有长 ， 有阴有阳” ， 也就是说每个人都是不同的个体 ， 每个独立的个体之间都会有区别 。 而人的体质是受先天遗传和后天多种因素的影响形成的 ， 是与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定固有的特性 。 人的体质反映了机体内阴阳运动形式的特殊性 ， 这种特殊性由脏腑的盛衰决定 ， 并以气血为基础 。 即便是健康的人群也存在气血阴阳偏盛与偏衰的区别 。
（一）认识中医划分的9种体质
了解自己的体质 ， 可以说是四季茶饮养生的先决因素 ， 喜欢饮茶的你不妨在饮茶之前 ， 也来个体质测试 ， 或许对自身调养能有所帮助 。
说到这 ， 细心的人也许会问 ， 不是每个人的体质都有差异吗 ， 为何仅仅是9种？其实 ， 这仅仅是一个大致上的区分 。 特别需要说明的是 ， 人的体质与很多因素都有关系 ， 如南北方的差异、生活习惯及饮食嗜好、运动的情况等 ， 对中医知识了解不深的人 ， 不是简单靠个别的症状就判断清楚的 ， 若自身对体质辨别存在疑虑时 ， 可以请有丰富经验的中医医师为自己做出正确的诊断 。
平和体质 ， 也就是正常情况下的人 ， 他们一般肤色应该是润泽的 ， 口唇红润 ， 精力充沛 ， 饮食、睡眠情况良好 ， 大便正常 ， 较少患病 ， 抵抗力较强 ， 对寒、热的耐受性也很好 ， 这类人属于平和体质通常不需进补或食疗 。
除平和体质外 ， 还有8个略有“偏颇”的体质 ， 分别是气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质 ， 根据各种不同的体质区别 ， 采取个性化养生保健方案 ， 才是中医养生的精妙所在 。
1．阳虚体质
阳虚体质的人 ， 通常四肢不够温暖 ， 表现为四肢凉 ， 怕冷喜暖 ， 精神疲倦 ， 喜欢吃热的东西 ， 睡眠偏多 ， 大便稀溏 ， 小便清长 ， 容易感受寒邪 ， 耐热不耐寒 ， 舌边能看到牙齿的痕迹 。 这类人相对更易患泄泻、痰饮、阳痿等症 。
2．阴虚体质
这类人大多消瘦 ， 容易心烦气躁 ， 两颊颧红 ， 手足心热 ， 且午后较为严重 ， 经常口燥咽干 ， 眼睛干涩 ， 耳鸣 ， 睡眠质量差 ， 大便较为 。 干燥 ， 怕燥热 ， 耐冬不耐夏 。 这类人更容易患阴亏燥热的病症 。
3．气虚体质
【饮茶要看自身的体质】气虚体质属于虚性体质 ， 这类人一般会表现出面色白而无华 ， 气短 ， 懒言 ， 易出汗 ， 吃得较少 ， 经常感觉疲乏 ， 不耐受风、寒、暑邪等状态 ， 他们更容易患感冒等疾病 。
4．血瘀体质
血瘀的人 ， 一般面色多为晦暗 ， 口唇暗淡或颜色发紫 ， 眼眶黯黑 ， 局部或全身皮肤干燥粗糙 ， 形如松树之皮 ， 触之棘手 ， 舌体黯紫有瘀点等 。 这类人容易患出血、中风、胸痹等疾病 。
5．痰湿体质
痰湿体质的人 ， 形体较为胖大 ， 面部皮肤油脂分泌较多 ， 出汗较多且汗质地较黏 ， 有些人甚至眼睑会微肿 ， 胸脘痞闷 ， 身重发沉 ， 困倦 ， 喜食肥甘粘腻之物 ， 大便稀溏 ， 舌体通常较胖 ， 舌边多有牙齿的痕迹 ， 他们对潮湿、梅雨的环境适应力较差 。 这类人更容易患糖尿病、中风、冠心病等疾病 。