大家都知道 ， 在备孕期间 ， 备孕妈妈补充叶酸是必须的 ， 可能你也听说了 ， 备孕男性也应该补充叶酸 ， 但很多人困惑：女人补充叶酸是为了防止胎儿神经管畸形 ， 那男人补充叶酸是为啥呢？对生娃来说 ， 没啥作用吧 。正是因为这种想法 ， 很多备孕爸爸刚好找到借口不去吃叶酸 ， 而一旦发生生化、流产、新生儿缺陷 。。。。。。就都怪罪在女人头上 ， 是女人的肚子不争气 。
然鹅 ， 事实真的如此吗？
NO！
事实上：备孕期间 ， 男人很有必要补充叶酸 。
为何备孕男人也要补充叶酸？
一直以来 ， 对于备孕、怀孕这件事 ， 我们总是把关注的重点放在女人身上 ， 毕竟胎儿是要在女人肚子里生存大约40周 ， 共享着母体的营养和局部内环境 ， 所以时刻关注孕妈的状态尤为重要 ， 因此在备孕时候人们也习惯性的把关注重点放在备孕女性身上 ， 但这不是完全正确的 。
叶酸（维生素B9）是一种人体必需的营养素之一 ， 它参与DNA、RNA的合成 ， 参与氨基酸的代谢 ， 参与血红蛋白及甲基化合物如肾上腺素、胆碱、肌酸等的合成 。
由此观之 ， 叶酸对蛋白质、核酸的合成及各种氨基酸的代谢有重要作用 。
天然叶酸广泛存在于动植物类食品中 ， 尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多 。但是叶酸在高温烹调时极易被破坏 ， 故一般推荐备孕夫妻要额外摄入适量叶酸补充剂 。
早在2013年12月份 ， 在《自然-通讯》上 ， 一项来自加拿大麦克吉尔大学（McGill University）的研究表明 ， 要想宝宝健康 ， 准爸爸的饮食、营养也同样重要【1】 。
在实验中 ， 研究者对小鼠进行研究发现 ， 在“上前线”前 ， 叶酸摄入充足的鼠爸爸 ， 往往能有更健康的后代 。如果鼠爸爸缺乏叶酸 ， 不仅精母细胞会出现DNA损伤 ， 精子的表观基因组也会发生变化 ， 质量大打折扣 ， 后代小鼠也更可能会相应出现不同程度的先天缺陷 。
“叶酸水平不足的准爸爸们产生的后代 ， 先天缺陷的比率增加了30% ， 我们对此也很惊讶 。”麦克吉尔大学动物科学院的罗曼·郎布罗（Romain Lambrot）说：“其中有好些都有严重的骨骼畸形 ， 包括额面部和脊柱的畸形 。”
【误区｜备孕爸爸不用补叶酸？你信你就输了！】
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