今年26岁的张小姐特别爱干净 ， 前段时间武汉气温较高 ， 她每天都要洗澡 。近半月来 ， 她身上又红又痒 ， 日前在武汉市第一医院被确诊为乏脂性湿疹 。
武汉市第一医院皮肤科副主任医师江萍说 ， 冬天皮肤汗腺和皮脂腺收缩 ， 皮肤会干燥脱屑 ， 刺激痒觉神经 。乏脂性湿疹患者明显增多 。乏脂性湿疹的症状包括皮肤发红发干、痒、脱皮、出现细小裂纹等 。江萍建议 ， 冬季天气干燥时 ， 可适当减少洗澡次数 ， 不要用碱性沐浴露 ， 洗澡后可抹些有保湿作用的润肤露 ， 如维E霜等 ， 你要知道正确的洗澡方式可以帮你达到减肥的效果 。
专家建议：冬天洗澡少用沐浴露 水温别过烫
“人们的肤质大致分四种 ， 干性、油性、中性及敏感性 。”大部分人属于中性皮肤 ， 洗过澡后约半小时可恢复原先的状态 ， 既不感觉干燥也不觉得油腻 。日常洗澡选用弱酸性的沐浴露即可 。
干性皮肤者洗澡后很快有紧绷感 ， 恢复时间较长 ， 秋冬尤为明显 ， 轻轻一刮就会起一层白色的死皮 ， 也容易裂口 。沐浴时要选用滋润保湿止痒型的 ， 以养护皮肤 。
油性皮肤因为汗液和皮脂分泌较多 ， 容易形成污垢 ， 从而堵塞毛孔 ， 甚至导致痤疮 ， 应选用以清洁为主的沐浴用品 。不要因皮肤油而用浴巾使劲揉搓 ， 以免皮肤受到损伤 ， 可用海绵揉出丰富的泡沫 ， 以达到清洗毛孔内部的目的 。尤其是脖子、背部、肩膀等容易出现痤疮的皮肤 。
敏感性皮肤十分娇弱 ， 即使受到轻微的刺激也会发红 ， 因此洗澡时要少用沐浴露 ， 或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品清洗 。同时也可选专用的软刷或柔软的海绵来清洁皮肤 。如果是因为日晒而致过敏的皮肤 ， 浴后在使用护肤乳液之前最好先用凉浴巾或护肤液保护一下皮肤 。
冬季气候干燥 ， 人们活动少 ， 出汗不多 ， 保护皮肤的皮脂膜相对比较薄 ， 因此 ， 不必常用沐浴露和沐浴皂来洗澡 ， 水温也不宜过烫 ， 以每周1—2次为宜 。身体较胖的人和皮脂腺分泌旺盛的油性皮肤者 ， 可适当增加洗澡次数 。老年人皮脂腺分泌减少 ， 更要适当少洗澡 。夏季天天沐浴 ， 也不是每次都要用沐浴露 ， 只需冲掉汗液即可 。清洁过度反而容易引起瘙痒等不适 。
上万人因洗澡不当死亡？ 如何正确洗澡

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