所以想要减肥成功 ， 每天必须要运动 ， 而且运动的时间不能低于三十分钟 ， 研究发现 ， 运动超过三十分钟后 ， 身体才开始消耗脂肪 ， 所以每天不低于三十分钟的运动是成功减肥的根本保证 。
结语：上述四种减肥方法是很多减肥者都有过或正在进行的方法 ， 看似好像可以减肥 ， 实际上不仅减不了肥 ， 对身体健康还构成了伤害 ， 这样得不偿失的事情希望大家还是不要再做了 ， 采用科学有效的减肥方法才能让减肥事半功倍 。

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