放入腌制好的猪肝 。 另个锅内烧开水放入西蓝花、胡萝卜片 ， 焯水后过凉水 ， 再切成小颗粒 ， 等猪肝煮好后放入西蓝花胡萝卜 。
煮几分钟后加盐、胡椒粉、鸡精调味 ， 猪肝粥就做好了 。

再看看3不吃指什么？
一不吃太多油炸的食物 。 如果给孩子吃过多的油炸食物 ， 会导致肥胖 ， 还会影响孩子的食欲 ， 导致营养跟不上 ， 对孩子的成长非常不利 ， 所以尽量少买外面油炸的食物 ， 平常做饭 ， 也尽量少涉及油炸 ， 多用蒸、煎、炒等方式烹饪为好 。
二不吃太咸的食物 。 其中咸菜最不能吃 ， 它在制作时放了很多盐 ， 还腌制了那么久 ， 不仅口味很重之外 ， 还产生了很多不健康的物质 ， 若给孩子经常吃非常不好 ， 所以这种食物尽量少给孩子吃 ， 多给孩子吃新鲜的食材 ， 现做现吃为好 。
三不吃太甜的食物 。 如果给孩子吃太甜的食物 ， 会导致肥胖 ， 还会增加消化道的负担 ， 引起便秘、腹胀等情况 ， 坏处很多 ， 对孩子的成长没好处 ， 所以不建议多吃 。

【饺子|孩子适合吃什么？谨记“4多吃3不吃”，对孩子身体好，个子长得快】以上4多吃3不吃 ， 你都做对了吗？家里有孩子需要格外注意 ， 快动手制作健康美食吧 ， 助力孩子成长 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。

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