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一听到“零食”人们往往的第一印象是宝宝吃、学生吃、孕妇吃 ， 嘴馋是每个人的本性 ， 老年人也是一样 ， 家里有老人的都知道 ， 爷爷奶奶们喜欢拿一些食物在他们手里 ， 以此解解馋 。 中老年人适当吃些健康零食 ， 适时、适宜更有助于为其身体健康加分 。 如果不差钱 ， 强烈建议 ， 中老年人常吃8种零食 ， 既解馋还有益健康
花生米：
花生米可以说是我们平时最常吃的一种坚果食物了 ， 大家对于花生米还是比较爱吃的 ， 在花生米中实际上还富含大量叶酸、膳食纤维、精氨酸等物质存在的 ， 这些都我们的健康都是有好处的 ，
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