2.进行户外活动
一方面 ， 运动能够增强人体的免疫力 ， 增强体质 。 适当进行运动还可以锻炼脾胃 ， 促进消化 ， 加快新陈代谢与血液循环 ， 还能刺激分泌生长激素 ， 从而促进孩子的身高发育 。
另一方面 ， 在天气好的时候 ， 户外的紫外线能够帮助人体合成维生素D ， 而维生素D能够促进肠道对钙的吸收 ， 帮助骨骼成长 。 所以 ， 我们建议父母每天抽出一小部分时间让孩子进行一些户外运动 ， 既能锻炼身体 ， 又能晒到太阳 。
【蛋糕|1种美食正“偷走”孩子的身高，比味精还可怕，不少家长还当宝儿喂】

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