自我分化作为家庭系统理论的基石 ， 焦点是个别与原生家庭之间的分化 。 Bowen（1976）强调 ， 家庭有两个最主要的功能：协助当作员的个别化——也就是找到自我 ， 以及 ， 为个别供给一种不变的平安感和归属感 。 简单来说 ， 一个好的家庭情况 ， 会让人同时体验到归属感与自力性 。
在婴儿期间 ， 我们对直接顾问者的依恋长短常完整的 ， 因为我们的保存完全依靠于怙恃 。 是以 ， 我们也无法区分本身与怙恃之间的差别 。 跟着当作长 ， 我们慢慢成立起“我”的概念 ， 起头将本身与依恋对象区分隔来 。
当作长过程中 ， 若是我们起头被许可在家庭中与怙恃有纷歧样的感触感染和不雅点 ， 或者做违反他们意愿的决议 ， 我们就能逐渐感触感染到“我”的位置和鸿沟的存在 。 若是我在家庭中始终只能是怙恃意志的领受方——他们决议我的一切 ， 那就轻易在长大后表示出很低的自我分化程度 。 Bowen曾说过 ， 一小我的当作熟 ， 也就意味着Ta能不竭与怙恃进行情感上的分手 。
那么 ， 家庭中具体有哪些身分会影响自我分化呢？
1. 怙恃的教化体例：过度宠嬖或过度管教
孩子在两种教育体例下是不被鼓动勉励表达他们本身的感触感染的：一味地告诉他们什么是对的 ， 应该做什么 ， 或是另一个极端——完全放任自由 ， 不合错误孩子进行任何的约束和指导 。 前者会让孩子有一种“表达本身的感触感染是不合错误的”或是“我就算说了也没用”的无力感 ， 尔后者则让孩子感受无论本身说什么获得的回应都是怙恃不加思虑的纵容和“夸赞” 。
于是 ， 孩子垂垂抛却了去摸索、去表达本身的好恶 ， 也没有获得健康的指导 。 长此以往 ， 他们就不再具有辨析本身感触感染的能力 。
2. 家庭中的病态三角关系
在Bowen（1978）的理论中 ， 三角关系是维持不变的家庭情感的最小和最常见的单元 ， 它指的是怙恃之间的关系 ， 以及父亲和母亲别离和后代的关系所构成的三角形 。 最健康的三角关系应该是怙恃相爱相敬 ， 两人配合爱孩子 ， 这样的三角关系会最大水平地帮忙家庭中的小我完当作自我的分化 。
在健康的三角关系中 ， 家庭当作员应该自力、自立地解决彼此之间的问题 。 好比 ， 怙恃之间的矛盾不该该牵扯进孩子 ， 而孩子和怙恃之中任何一方的矛盾也应该在他们两人之间解决 。 然而 ， 在不健康的三角关系中 ， 孩子经常被卷入怙恃间的矛盾 ， 孩子被怙恃中的一方拉去“结盟” ， 或者被迫“站队” ， 协同此中一方进犯另一方 。 也有时 ， 孩子会居心给怙恃制造麻烦 ， 借此强迫他们将注重力从争吵转移到本身身上 ， 使得他们不得不先停下战火 ， 为了配合解决孩子身上的问题而临时和洽 。
在这样病态的家庭联盟中 ， 孩子会感知到：我的怙恃需要我帮忙他们协调婚姻关系 ， 我应该帮忙怙恃处置他们俩之间的矛盾 。 如斯一来 ， 孩子变得不克不及够把本身和他人（好比怙恃）区分隔来 ， 他们会默认怙恃等候我去做的工作就是我应该做的工作 。
3. 自我分化的代际传递
Bowen（1976）还提出 ， 自我分化程度是可以或许代代传递下去的 。 这是因为 ， 人们更轻易选择与本身分化水平半斤八两的人组建家庭 。 不难想象 ， 若是一小我习惯和主要他人连结绝对的、无鸿沟亲密 ， 那么他们的伴侣一般也是顺应这种模式的 。 而两个可以或许对峙自我的自力的人 ， 也加倍轻易走到一路 。

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